BTW: 150/30/300
+ owoc po treningu
Trening:
Plecy,Biceps,Przedramiona:
Wioslowanie sztanga nachwytem:
60kgx3/55kgx6/45kgx10/40kgx15/35kgx20
Uginanie rąk na wyciagu:
21kgx3/18kgx6/16kgx8/13kgx12/10kgx15/8kgx20...płakałam z bólu jak to robiłam
Uginanie nadgarstków w podchwycie ze sztanga:
25kgx3/20kgx6/15kgx10/10kgx15
HIIT :
Rowerek stacjonarny
7 minut (20 sec hard 40sec luz)
Trening wywołał u mnie zawroty głowy i nudnosci :D
Był mega porzadny!
Taka deliraaaa jak na jakimś....kacu :D
Ogólnie to jest mi smutno bo...
SKOŃCZYŁO SIE MOJE ULUBIONE BIAŁKO ACTIVLAB BREAKFAST CHERRY JOGHURT!!!!
Sciska mi serce :(
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-11-08 18:36:05
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.