Anula88
bareczków tricka.. bicka :P itd .. :D
Please wait, installing muscle!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2266
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7083
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Ok, na dzien dzisiejszy wygladają tak :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
warezz
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Napnij ten biceps 
...
Napisał(a)
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
54 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
199651
a ty umiesz pokazać łape bez napinania bica?
Anitka bedzie dobrzeza komuny było hasło bedzie pani zadowolona
Anitka bedzie dobrze
za komuny było hasło bedzie pani zadowolonaWILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
przeca inaczej to nie ma co pokzywac;D jak sie napnie to widac troche skUry
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Paramedycy to tylko skory w glowach
Dobrze ze sa foty. Za 3 miechy zrobisz zestawienie i skonczy sie marudzenie.
Dobrze ze sa foty. Za 3 miechy zrobisz zestawienie i skonczy sie marudzenie.
...
Napisał(a)
Monos
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
Witamy w dziale 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Łori skoro tak mówisz:D No my paramedycy tak mamy :) Czesc Monos :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
Dzień treningowy : 10.09.14
Rozkład : 2200 kcal
B:130 W:100 T:142
Plecy,Biceps,Przedramie
Miało być ściąganie drążka do karku ale
Linka byla zerwana..
Więc..
Zrobiłam to na rowie
40kg,47kg,54kgx4
60kgx3x3x3
Biceps na modlitewniku
15kg,17,5kg,20kg,25kgx4
27,5 kgx3x3x3max
Uginanie nadgarstków w nachwycie
12,5kg,15kg,17,5kg,20kgx4
25kgx3x3x3 max
Biceps miazga :D
jakie kilogramy:O
Rozkład : 2200 kcal
B:130 W:100 T:142
Plecy,Biceps,Przedramie
Miało być ściąganie drążka do karku ale
Linka byla zerwana..
Więc..
Zrobiłam to na rowie
40kg,47kg,54kgx4
60kgx3x3x3
Biceps na modlitewniku
15kg,17,5kg,20kg,25kgx4
27,5 kgx3x3x3max
Uginanie nadgarstków w nachwycie
12,5kg,15kg,17,5kg,20kgx4
25kgx3x3x3 max
Biceps miazga :D
jakie kilogramy:O
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
54 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
199651
zuch dziewczyna.nie bedziesz narzekała że masz ciężko na zakupach
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
Poprzedni temat
Pierwszy cykl na kreatynie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)
