SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepis na chleb pelnoziarnisty

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie nadaję się do pomocy w tej kwestii.zaraz poszperam i spróbuję znależć tego linka, o którym wspominałam. kurczę, właśnie upiekłam zapiekankę i muszę powiedzieć, że Twój przepis Beatos jest genialny! pycha! nie wiem czy odpowiedziałam na wszystkie pytania Jeordie.jak coś to dopiszę. i wcale nie uważam swanik, że tylko jedna osoba powinna [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2003 6:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zboża pod tytułem płatki owsiane, pęczak - bierz pod uwagę jaki chleb kupujesz, a najlepiej zmusić się i piec samemu, co jakimś wielkim halo nie jest. Gdzieś mam chyba przepis na chleb bezglutenowy, to Ci podrzucę - nabiał aut - uważaj na brukselki, kalafior, brouły, fasolkę szparagową, truskawki etc, wszystko to co ma goitrogeny [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11321 Data: 12/12/2016 2:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • poradzcie prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie na faje to ja znajduje czas :P moj blad ok zmienie te kolka na chleb pelnoziarnisty a jesli mozna to poprosze przepis na szejka:D

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 6/10/2009 10:54:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że białko przed treningiem daj o wiele więcej niż po treningu. Z tym że to było przytoczenie artykułu z 2003 roku i pewnie wiele się zmieniło od tego czasu;] Znalazłem też przepis na własny napój izotoniczny: http://www.sfd.pl/Nałóg_picia..._WODY%2C_podczas_treningu-t280822.html Przykładowy przepis: - Woda (500 ml), miód (2-3 łyżki), sok z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 10/9/2009 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -resztka jakiegoś mixu warzywnego /SFD/Images/2015/10/6/df5e689e291140d9acf67a7464bfa517.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -ananas -rodzynki (przepis Konia z jego kanału na YT) -dodałem zmiksowane orzechy laskowe (Zrobiłem te kotleciki na grillu bo nie posiadam szybkowaru :] ) [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 9:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Chleb w UK

    Post
    Polacy za granicą

    [...] wychodowany zakwasik :) . Zakwas wyhodujemy tylko raz , a potem go trzymamy w lodówce i taki zakwas jest na całe życie... Ok zatem jak już mamy zakwas to teraz podaje przepis jak ja robię chleb żytni na zakwasie : jeżeli chcemy lżejszy chleb to: SKŁADNIKI: -165g aktywny zakwas - ten który hodowaliśmy 5 dni -120g mąki żytniej typ 2000 - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 11/11/2012 12:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    Post
    Trening dla początkujących

    20.02.2013 (środa) Menu: 1. Pomarańcza, banan, boczek wędzony, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Pomarańcza, pierś z kurczaka, ryż biały. 3. Serca drobiowe, wątróbka drobiowa, ryż biały, masło, śmietana. 4. Chleb żytni razowy, twaróg półtłusty, śmietana. Siłownia: Trening A, 10 powtórzeń: 1. Wyciskanie na ławce skośnej: 35 [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17825 Data: 2/21/2013 2:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    Post
    Trening dla początkujących

    27.02.2013 (środa) Menu: 1. Winogrono, jabłko, pierś z kurczaka, boczek wędzony, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Odżywka białkowa, mleko 2%, winogrono, pierś z kurczaka, masło, ryż basmati. 3. Chleb żytni razowy, twaróg półtłusty, jogurt naturalny. Siłownia: Trening B, 15 powtórzeń: 1. Wyciskanie od czubka głowy, szeroko, siedząc: 22,5 kg/25 [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17825 Data: 2/28/2013 11:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    Post
    Trening dla początkujących

    07.03.2013 (czwartek) Menu: 1. Banan, jabłko, mięso mielone wołowe, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty. 2. Chleb żytni razowy, mięso mielone wołowe, masło, ser żółty. 3. Mleko, odżywka białkowa. 4. Mleko, odżywka białkowa. Notka: Podobna sytuacja jak w środę, czyli problemy z dostępem do kalkulatora kalorii tylko, że z powodu braku sterowników [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17825 Data: 3/8/2013 12:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialka) z woda, albo mlekiem. NIE SPOZYWAMY TU ZADNYCH TLUSZCZOW!! Przed snem: Wolno wchlanialne bialko, wiec najlepiej jakis twarog zjesc I to by mniej wiecej tak wygladalo. Jest to lekkie uogilnienie, wiec jesli chcesz zebym cos przyblizyl to napisz, to podam konkretny przepis. Powodzenia! Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-09-18 23:02:13

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 9/18/2008 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu, pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + tun woda 130g + tun olej 130g (pasta zrobiona przeze mnie z obliczonym skladem dla 100g) 100 g //Tego się pozbądź. Takie ilości sera to spora dawka laktozy i prolaktyny - przepis na zalanie. Przed treningiem nie możesz jadać samego białka, koniecznie daj tam ww złożone. Chyba, że to aero. Ale trening siłowy robi się na węglowodanach, one są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 5/30/2010 10:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostań przy zwykłym, wg. mnie nieco przez to tracisz, jednak to Twój wybór. 15 g masła to wg. mnie nie tak dużo, jednak oliwa byłaby zdrowsza. Swoją drogą widziałem gdzieś przepis w 'kuchni sfd', jak zrobić z oliwy coś na podobieństwo masła, którym można smarować pieczywo. Co do tego 'shake' o 16, to shake po treningowy? Jeśli tak to dorzuć tam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 8/26/2014 10:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do ew. KOREKTY. Trening siłowy, boks tajski

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywo. " W Miarę możliwości będę zmieniał kuraka na wołowinę, rybę ew. wieprzowinę. Miód wyrzuciłem z IV posiłku (po treningu), w śniadaniu zostawię,bo mam fajny przepis na owsiane ;). "warzywa zielone nie liczysz, pozostale warzywa licz i traktuj je jao glownei zrodlo swoich wegli a lepiej na tym wyjdziesz" - czyli np. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 1/14/2010 10:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82,5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za odpowiedz i mam juz pomysl. W dziale kuchnia SFD znalazlem przepis http://www.sfd.pl/Tosty_owsiano_-_bia%C5%82kowe_By_acidrinker-t656492.html Zamiast tych tostow z chleba ktory podalem na poczatku bede jadl takie cos. W Twoim artykule jest napisane ze chleb pelnoziarnisty do szkoly moze ostatecznie byc z jakims miesem. Czy miedzy dwie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 8/23/2011 7:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to posiłek potreningowy. POSIłEK 6 - godz 21.30 -serek wiejski 200g B-22, W-4, T-10 Serek wiejski może być ale zamieniaj bo też z samym twarogiem chudym! Jak chcesz dobry przepis na twaróg to kostke wrzuć na talerz i rozdrobnij widelcem, następnie dodaj pokrojony cienko szczypiorek i będzie GIT. SUMA BWT: B-192 2g na kgmc W-444 4,7g na kgmc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 12/2/2008 11:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • JahajaTest suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3. Dzisiaj postanowiłem Wam pokazać mój ulubiony sposób na przyrządzanie piersi z kuraka :-D przepis bardzo prosty, a szybki i bardzo łatwy 8-) Tak więc zaczynamy od rozgrzania grila elektrycznego, ja mam taki: http://imageshack.us/a/img254/9084/gril.jpg Przyprawiamy [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 12/20/2012 2:35:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka z cholesterolem i samym sobą

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla żony a ponieważ jem chwilowo węgle wpadnie czasem kromka lub dwie. Zakwas robię sam, chleb z dodatkiem tylko wody i soli, ziarna dyni lub słonecznika na wierzchu. Podam przepis jakby ktoś chciał. Mąka polska lub irlandzka w zależności od dostępności z pełnego ziarna i odrobina cierpliwości żeby rosło jak na drożdżach. Leciwa już ciotka [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7030 Data: 2/25/2015 9:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] fruktozy, tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; część diet i sposobu żywienia opiera się na owocach, sprawa bardzo indywidualna) -chleb prawdziwy razowy na zakwasie (przepis: http://www.sfd.pl/-t670922.html). Chleby 'razowe' dostępne w sklepach są mocno przetworzone, często barwione karmelem. -wyroby mączne (z mąki żytniej, [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • malgo421 / trening i dieta

    Post
    Ladies SFD

    [...] chrupkiego z upieczonym albo gotowanym mięsem (chudym), sałatą, pomidorem, ogórkiem itd. Zamiast wasy może być razowiec, ale na zakwasie, taki prawdziwy (mogę podesłać przepis). Ewentualnie owsianka na mleku, nie częściej niż 2-3x w tygodniu, możesz dodać łyżeczkę miodu (i jest to wtedy jedyna porcja nabiału w tym dniu). Do tego owoc z [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 12:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

    Post
    Ladies SFD

    nie chodzi o to, żeby rezygnować z chleba, ale żeby nie jeść syfu. możesz sama upiec chleb, żytni, pełnoziarnisty na zakwasie. bardzo prosty przepis gdzieś w wątku z przepisami. doliczanie warzyw żeby podbić kcal mija się z celem, bo duża część, to po prostu nie strawiony błonnik. wliczamy korzenne, strączki, awokado (szczegółowa lista w linku, [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 4:08:08 PM Liczba szacunów: 0