Sliwulla
Wiesz ja nie wierze w takie trenigi. Szczegolnie jesli nie sa one podparte porzadna dobrze zlozona dieta. Wyznawanie zasady, ze jedzenie mniej jest bledne. Moze sie okazac, ze bedziesz z nerwicowana i chronicznie zmeczona poniewaz twoj organizm bedzie sie domagal konkretnych skladnikow odzywczych.
Ja ci jako diete poradze ta: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042
Jest ona sprawdzona juz przez wiele osob i daje znakomite efekty. Wiele osob z niej juz korzystalo i sa to osoby bynajmniej wiecej niz zadowolone.
Jesli chodzi o same treningi to zasada na odchudzanie jest bardzo prosta. Czesto wystarcza zwykle aeroby na czo kazdego ranka ok. 1h spali to nbadmiar tluszczu a wzmocni cialo i wyszczupli miesnie.
Wiecej szczegolow jak treniwac masz tutaj https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
Co do kasety tej Cindy czy jakos tak. To bym sobie dal spokoj. Szczegolnie jesli piszesz o dwoch dniach. Dwa dni nic nie zmienia. Pierwsze efekty moga byc odczuwalne dopiero po 2 tyg. Moze trwa to troche czasu, ale jest to bezpieczne i zdrowe. Mozesz oczywiscie caly ten proces przyspieszyc przez odpowiednia suplementacje, ale chyba w twoim wypadku nie bedzie to potrzebne. Podaj prosze jeszcze swoj wzrost i wage. Moze byc tez tak, ze wcale nie musisz sie odchudzic tylko brakuje ci sprawosci fizycznej itd. Wiele kobiet ma leko odstajacy brzuch nie z powodu ze sa grube a dlatego, ze nie maja na nim prawie zadnych miesni
BTW: Napisz mi cos wiecej o tych cwiczeniach na tej kasecie bo szczerze mnie to zainteresowalo.
Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Ja ci jako diete poradze ta: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042
Jest ona sprawdzona juz przez wiele osob i daje znakomite efekty. Wiele osob z niej juz korzystalo i sa to osoby bynajmniej wiecej niz zadowolone.
Jesli chodzi o same treningi to zasada na odchudzanie jest bardzo prosta. Czesto wystarcza zwykle aeroby na czo kazdego ranka ok. 1h spali to nbadmiar tluszczu a wzmocni cialo i wyszczupli miesnie.
Wiecej szczegolow jak treniwac masz tutaj https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
Co do kasety tej Cindy czy jakos tak. To bym sobie dal spokoj. Szczegolnie jesli piszesz o dwoch dniach. Dwa dni nic nie zmienia. Pierwsze efekty moga byc odczuwalne dopiero po 2 tyg. Moze trwa to troche czasu, ale jest to bezpieczne i zdrowe. Mozesz oczywiscie caly ten proces przyspieszyc przez odpowiednia suplementacje, ale chyba w twoim wypadku nie bedzie to potrzebne. Podaj prosze jeszcze swoj wzrost i wage. Moze byc tez tak, ze wcale nie musisz sie odchudzic tylko brakuje ci sprawosci fizycznej itd. Wiele kobiet ma leko odstajacy brzuch nie z powodu ze sa grube a dlatego, ze nie maja na nim prawie zadnych miesni
BTW: Napisz mi cos wiecej o tych cwiczeniach na tej kasecie bo szczerze mnie to zainteresowalo.
Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<
Anonim
bulma
kanarek
MUSISZ SIE NASTAWIC NA DLUZSZY OKRS CZASU I BYC KONSEKWENTNA W DAZENIU DO CELU 
) A SKAKANKA NIE EST NAJLEPSZYM POMYSLEM NA SPALANIE TLUSZCZU - AEROBY AEROBY AEROBY ! 
