No właśnie, te górskie w papierowym opakowaniu są już wstępnie obrobione termicznie i wystarczy je zalać wrzątkiem. Czyli zwykłe owsiane błyskawiczne. edit: ja też je jadłem cały czas, ale na moje oko to to są po prostu błyskawiczne, tylko że dla zmyłki inaczej je nazwali. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-05-08 21:09:05
Na moje oko zimniaczki z jogurtem;) U mnie przed chwilą poszło 250g kalafiora, potem będzie zupka pomidorowa z kaszą jęczmienną mmm..;D A na koło 16 wszamie 250g świeżutkich czereśni z 500ml mleka i 100g sera chudego;) Na kolacyjke planuje sobie makrele wędzoną z sałatką jakąś zjeść
[...] ja zawsze dodaje pomarańczowy do tego cukier puder zeby byly słodkie ale nie muszą być. Wszystko na wyczucie :], możecie dorzucić zeby sie nie kleiło do patelni łyżkę oliwy z oliwek... Ilości składników na oko. Ciasto ma być lejące się :)... A efekt końcowy :] czyli chudziutkie naleśniki :D to już wprawa i doświadczenie mistrza Zen :]...
off top hehe nie ma tendencji do tycia w fat moja dieta jest raczej nie planowana na oko czyli nie jem rzeczy zawierajacych tłuszcz tylko cycki kurczat wołowinak ryz rybki tilaia ,tuna,łosoś-siłka 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mata co dziennie bieganie--- kreuje wizerunek wysporowanego pakera lubie miny tych chuderlaków w lycrach jak mijam [...]
B. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w dół 3s Sztangielki 26kg 12/10/10 Plecy: - Wyciąg dolny 3s. Ciężar dobierałem na oko 12/10/10 (mimo wszystko, że ciężko robić mi plecy wyczucie maksymalne) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Sztangielki 26kg 12/10/8 (stanowisko ze sztangą było zajęte, nie chciałem kombinować [...]
[...] sztangielki wzdłuż tułowia 3s Sztangielka 20kg 12/10/8. Spięcie mięśni czułem do momentu aż zacząłem robić barki ;-) Plecy: - Wyciąg górny 3s Ciężar dobierany na oko i jak najbardziej trafne 12/10/8 + drop 4 powt. Barki: - Wyciskanie sztangielek 3s Sztangielki 26kg 12/10/10. Nie chcę zwiększać ciężaru ponieważ plecy odklejają się od [...]
[...] 12 powt. 2 seria 61kg 10 powt. 3 seria 66kg 8 powt. - Przenoszenie sztangielki wzdłuż tułowia 3s Sztangielka 20kg 12/10/8 Plecy: - Wyciąg górny 3s 3 serie 12/10/8 Ciężar na oko, wydaję mi się że coś w granicach 60kg było. Barki: - Wyciskanie sztangielek 3s Ze względu, że jeszcze trochę osłabiony jestem zrobiłem 20kg sztangielkami 12/10/8 [...]
[...] siłowym czy przy odchudzaniu ty sposobem taka muskulatura jest nieunikniona? Nawet średniozaawansowanie ćwiczące dziewczyny odchudzające się mają dość sporą jak na moje oko muskulaturę, chciałabym tego uniknąć, przynajmniej do takiego stopnia by niebyła ona tak widoczna jak u niektórych tu. Wiem, że to początek i mi do takiej muskulatury [...]
[...] jeszcze bardziej rozpychać. Próbuję małymi kroczkami.. oby do przodu. Teraz nie mam laptopa i gdy na bieżąco w ciągu dnia nie uzupełniam dziennika to później ciężko mi na oko określić czy czegoś nie jem za mało, podgoniłam tłuszcze, ale za to uciekły mi węglowodany, a czuje się bardzo napchana po takim jedzeniu, jeszcze do tego naturalnie [...]
No niby ta, byłem zdecydowany na tatuaż w 100 %, bo patrząc na delikatnie i umiejętnie wytatuowane osoby, aż oko się cieszy, jakie to dzieła sztuki są. A tak mam dylemat właśnie przez tą przyszłość. W obecnej pracy (nie związanej ze studiami w żadnym stopniu) nikomu to nie przeszkadza, młoda ekipa, młode szefostwo, więc jest spokojnie. A tak za te [...]
Staram się nie przekraczać 1500kcal dziennie A TO NA OKO TYLE JESZ CZY TO MASZ WYLICZONE ? Z tego co zauważyłam mam chyba wolny metabolizm... jak go przyspieszyć? PIERW MUSISZ JEŚĆ PRZEZ JAKIŚ OKRES CZASU SWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KCAL DO CZASU AŻ SIE WAGA NIE UNORMUJE PÓŹNIEJ DOPIERO ODEJMIESZ 200/300 KCAL Z RACJI REDUKCJI I BĘDZIESZ [...]