wagi

u mnie znowu przez tyłek głównie nie chce przejść ale tłumaczę sobie to tak, że więcej po redukcji go zostanie ;) jakoś musimy te zmiany wagi przetrzymywać jak chcemy widzieć porogress :)

Dzisiaj rozpoczynam diurezę. Jest lekka wysuszka, i mocy już mniej, ale czuję się dosyć dobrze. Mam nadzieję, że kolejne dni nie przyniosą żadnych niespodzianek i jak zwykle pójdzie wszystko jak należy. Wagi nie sprawdzałam ale pewnie ok. 56 się kręci. Przede mną jeszcze 2 treningi. Do końca trenuję normalnie. Ostatni trening tylko robię obwodowy, [...]

[...] kg Waga po cięciu - 93 kg Zasięg ramion - 215 cm Jeff Monson: Wzrost - 175 cm Waga - 103 kg Zasięg ramion - malutko Video z walki Monson vs Sylvia. Różnica wzrostu 30 cm, wagi jakieś 20 kg, o zasięgu rąk lepiej nie mówić, a mimo to Monson i tak dawał radę tej wielkiej świni. [...]

180cm i 75kg wagi i chcesz się rzeźbić? Chyba, że chodzi Ci o zrzucenie zbędnego tłuszczu? Tak czy siak DIETA odegra tu najważniejszą rolę. Poczytaj dział odżywianie i zastanów się co chcesz osiągnąć. POZDRO

ależ Ci zazdroszę wagi.... bo ja aktywnie "leżakuję"...

To nie kwestia robienia z kogoś chudej szkapy :( Wygląda naprawdę dobrze i zdrowo. Mimo tak niskiej (co ja też uważam) wagi nie jest wychudzona. Zaświadczam, jako ktoś Jej bardzo bliski. Tak samo uważam, że nie powinna robić diety, ale jeżeli to wpływa na czyjeś samopoczucie, to na 2-3kg w dół mogę się jeszcze zgodzić. Monitoruję na bieżąco, czy [...]

Dzieki nie nie nie robie zadnej wagi do zadnej kategori moze pozniej kiedys zobaczymy jak bedzie jak narazie jedziemy dalej... za tydzien zbadamy jak jest...

skoro nie robisz wagi na zawody to korzystaj z IDEALNEGO snu atlety !

hejka dawno mnie nie bylo no I tak po 6 tyg na diecie zjechalem do wagi 88kg wszystko pieknie rece wyszuszone ale gorzej z brzuchem strasznie powoli ciekzo mi zija sie z niego tluszyk hehe mysle czy nie wyciag wegi z diety...

Heyka,, :) Uzelniajac braki to tak w diecie scialem wegle dorzucajac do 50g min tluszcczy na caly dzien... EFEKTY RUSZYLY BO ZACZELO POWOLI ZLAZIC Z BRZUCHA.... Wiec jestem na plusie Waga tez mi spadla o 2kg wiec wrocilem do wagi wyjsciowej... Zmieniony przez - kruchy88 w dniu 2014-12-09 12:52:40

diete nie zmienilem jade dalej na diecie poprzedniej .. tyle ze weekendami laduje wiecej wegli... cele sa dalej wysuszenie sie bardziej >> co do wagi nie mam pojecia bo przestalem na nia zwracac uwage bardziej sie skupiam na wygladzie. na cm... co I jak...

doczytałem jeszcze w podwieszonych, że efekty na początku redukcji mogą być opóźnione bo komórki tłuszczowe wypełniają się wodą po pozbyciu trójglicerydów. myślicie, że to może być u mnie powodem zastoju wagi?

[...] wyzło koło 3400 - biorąc pod uwagę obecną aktywność fizyczną. obecnie jadę na 2800 kcal. czy można rzeczywiście tak robić jak radzi autor? - jeśli nie spada 1kg wagi ciała tygodniowo to ciąć 20% kcal? oczywiście piszę tu o 1kg tłuszczu bo tak naprawdę cyferki na wadze są dla mnie mało istotne, najbardziej interesuje mnie poziom BF i [...]

Dobra wracając do mnie: potrzebuje Waszej pomocy bo stoję w miejscu ze swoją redukcją. 2 tygodnie temu robiłem pomiar rano na czczo: 90,5 kg wagi, koło 20% bf dziś praktycznie to samo: 90,3kg bf bez zmian. 2 tygodnie i zero postępów. co robię źle? trening wydaje mi się, że mam ok. jest dość intensywny - 3 razy w tygodniu FBW (plan gotowy z działu [...]

jechałem na 2400 kcal i w dwa tygodnie zjechałem z wagą 2 kg. czułem się jednak głodny między posiłkami. potem lekko podbiłem tłuszczem i białkiem na 2600. dzięki takiej ilości kcal przez kolejne 2 tygodnie schudłem 1 kg co bardzo mi odpowiada, tzn 0,5 kg na tydzień. nie czułem też głodu w ciągu dnia. obecnie mam 87 kg wagi i 18,5% bf,

Szagajew ma 185cm wzrostu a co do wagi to chyba podczas walki z Ruizem miał 105kg czy coś takiego...

Wałujew-Szagajew: konferencja prasowa Dziś w Stuttgarcie odbyła się konferencja prasowa promująca zaplanowany na 14 kwietnia pojedynek o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBA pomiędzy Nikołajem Wałujewem (46-0, 34 KO) i Rusłanem Szagajewem (22-0-1, 17 KO). „Ta walka nie będzie się niczym różniła od innych moich [...]

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca_-_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html http://www.sfd.pl/Dieta-_prosz%C4%99_o_pomoc-t423706-s2.html Trening boksu, będzie ok =] Nadciśnienie może być przyczyna wagi, jak zaczniesz maszerować, to po zakończeniu przez pewien okres będzie niższe niż zwykle - wiec warto;)

Poki jest cieplo biegaj na dworzu pozniej bym sobie bieznie kupil ale to tylko moje zdanie mozesz pracowac nad kondycja i zmniejszeniem wagi jednoczesnie. Biegaj 30 minut dziennie kilka razy w tygodniu ile dasz rade. Na poczatku kilka minut chodu i troszke biegu i tak przez 30 minut, zeby sie nie zameczyc. Po czasie zwiekszaj intensywnosc.

czy po osiagnieciu zadanej wagi, przejsc na zbilansowana? Czy obnizyc tluszcze do bilansu na zero i dalej lc? W dni nie trenigowe wegle dac w III pierwszych posilkach, wychodzi okolo 45ww?Czy obnizyc je?Do np. 100? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-08 15:48:03 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-08 21:18:32