wagi

[...] i piątek zrobione obowodowki i jeszcze nocka w pracy na dzis. Ale dziś już ostatnie manewry z wodą itp, odpoczywam i czekamy na jutro. Fota rano na czczo po nocy. Limit wagi co do grama. Ciekawe ile zejdzie do jutra... /SFD/2018/4/7/d6aa0742a99b47759c72c936bbf3cfeb.jpg /SFD/2018/4/7/6b07138442784c7b903cfbbd66f8c5e4.jpg Zmieniony przez - big [...]

[...] też nie ma, jedynie sporo marszu i chodzenia w ramach utrzymania aktywnosci. Od poniedziałku już woda i sól w górę i zobaczymy co z tego wyjdzie. Miałem jakieś dziwne skoki wagi w górę, ale to chyba zmęczenie organizmu itp. Nogi aż opuchnięte :-/ Ale na szczęście dziś to już odbiło w drugą stronę, waga w dół i jakieś 3 - 3.5kg do limitu [...]

Też wyczuwam głodówke na robienie wagi. Ale i tak już się nie mogę tego doczekać ;-) 16kg nad limitem jestem.

[...] widać na plecy sporo ćwiczeń i serii. Ale wreszcie jest na nich poprawa. Więc wniosek nasuwa się sam, dużo, ciężko, progresowanie z ciezarami i jest efekt ;-) Aktualizacja wagi na chwilę obecną to 97kg, sam jestem w szoku jak to przyspieszyło wreszcie :O ;-) Jeszcze 13kg i będzie limit... %-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2019-01-09 [...]

[...] siłowego po calym tygodniu. Ale taki miałem plan żeby zeszły tydzień solidnie przycisnąć ;-) Nigdy tak nie miałem, ale mimo cięć w diecie, zwiększania aerobow i spadające wagi siła jak na mnie trzyma się bardzo dobrze a nawet czasem jest jeszcze progres. I widzę jak ciało reaguje na takie treningi. Wszystko lepiej się trzyma i jest pełne i [...]

I jeszcze po drodze na stacji przy wazeniu, dobre światło było %-) I ostatnie po zejściu z wagi mówiło wszystko... %-) /SFD/2019/3/19/9ab9ffcef3bd4f4a9ccdd6fc10530e1a.jpg /SFD/2019/3/19/69c60e2a8b5e4ae3915f609b056e4f7b.jpg /SFD/2019/3/19/5d9e8da786b8445c989b953931fa05d8.jpg /SFD/2019/3/19/2ea785127db04f8889355d320ed2180b.jpg

Wielkie dzięki Panowie za miłe słowa :-) Motywacja +100 i wrzucam najwyższy bieg ;-) Poniedziałek! Odbiło się mocne zrzucenie wagi i ostatni ciężki tydzień i jeszcze poniedziałek pod znakiem odpoczynku i doładowania kcal ;-)

[...] więc zbiegam na pobocze a niektórzy nawet nie potrafią minimalnie odbić autem, żeby mnie minąć. Dziś wystarczy bym łokieć wystawiła to bym auta dotknęła. I to nie pierwszy raz zresztą. A ja mam schize , że się poślizgne i pod auto wpadnę. I jest się pochwalę - 98 szt pączków usmażone. Pyszne były. A teraz czas na poważnie podejść do swojej wagi.

[...] Waga jak pisałem wcześniej 151.5kg w ubraniu Docelowo na grudzień chciałbym przekroczyć 160,może dobić do 165kg, jeśli oczywiście siła będzie rosła proporcjonalnie do wagi. Chcę jeszcze w międzyczasie zaliczyć zawody w Crossliftingu 29lipca w Bełchatowie, stąd te podciągania. Jutro rano chce porobić trochę dynamicznych przysiadow (bo [...]

Już konsultowalem z Kamilem Koczwara W przyszły piątek zobaczę co potrafi. Akurat wróci trochę wagi i siły bo póki co w granicach 146kg a silowo to dzis poszlo 5x3x210kg. A w formie robiłem to na 235kg. Więc przepaść

155cm wzrostu 80kg wagi

155cm wzrostu 80kg wagi Czym Ty go karmisz? 8-O

kurek na redukcji :)) a po co się piehdolić z kurczakiem i ryżem %-) co do waszych małych brzdąców \-), to ja w 5-klasie podstawówki miałem 162 cm wzrostu i 84kg wagi, jakby co :-D xD serio.

Ja znowu zj**ałem w niedziele, około 3400 kcal,czyli gdzieś pewnie koło utrzymania wagi, same zdrowe, ale wk***iony jestem bo znów w p***u poszła pod wieczór samokontrola. p******e następnym razem za takie coś wyj**ie komputer do piwnicy na tydzień i uj Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-03 23:34:08

25%? :O kurek ile ta witaminka kosztuje? %-) Ja kupuję suplementację według mojej aktywności fizycznej oraz wagi, na 4 miesiące za 6 € :-p Dream, może teraz ją uzupełnisz ze słońca (wiadomo, jeśli nie używasz żadnych olejków, kremów itd), ale jednak przez cały rok nie mamy słońca jak w afryce, a to że poleżysz przez kilka dni na plaży, to niestety [...]

[...] ciężarze ;/ dlatego to cwiczenie kompletnie odstawilem. staram sie pilnowac techniki przy MC bo wiem ze bez niej można sobie dużo biedy zrobic . koles08 - nie mam okreslonej wagi do ktorej chce zejsc ... bardziej patrze na wyglad nie na wage :) mysle ze skoncze redukcje przed jesienią bo na zime już troche przymasuje. a w pasie mam 106 cm a w [...]

[...] takie ;D gdzie zjadlem troche sera ;D troche czipsow ;D i czekolady ;p i coli wypiłem ;) stary nie mozna miec bzika na tym punkcie . i dlatego poprosilem mame o schowanie wagi ! :) wyciągne dopiero po rozdaniu swiadectw ;) i potem znow schowam na miesiąc ;) a teraz zasuwam ! na siłowni powyższam cały czas ciężary wiec zobacze co da sie zrobic [...]

[...] po tabacie u mnie leci równie szybko (jak nie szybciej!!) niż po klasycznych aerobach ale u mnie też doszło parę innych czynników: -minimum treningu siłowego -olbrzymi stres w życiu prywatnym no i to na bank spotęgowało redukcję wagi ciała, ale fakt i tak jest taki, że szło o wiele szybicie to na tabacie niż na tym nudnych aerobach na rowerku

Devi jak boli cię kręgosłup, to pewnie robisz źle technicznie. Ja tam barków bez rozgrzewki, pasa i asekuracji nie robię. Gratuluję wagi. Ile to już w sumie 68 kg ? I jak tam zapisujesz się na nową siłkę ?

30 min na rowerku zaliczone. kurcze wakacje są jakos brak mi checi do ostrej redukcji ale z drugiej strony chce jakos wygladac na basenie czy gdzies tam i chce juz po wakacjach powrocic do regularnych wegli i zacząc delikatne masowanie lub trzymanie wagi i systematyczne treningi :)