wagi

[...] pomogło, natomiast Mama przytyła w zatrważającym tempie 3 kg przez 2 tygodnie. Wiem, że białko jest potrzebne, żeby oszczędzać serce do operacji, ale jeśli nie będzie utraty wagi to do operacji w ogóle nie dojdzie. Przeczesałam internety o odżywianiu seniorów, niestety w tym przypadku założenia się nie sprawdziły - wszystkie zalecają ruch.

[...] swoje i trudno było ją przekonać do zmiany stanowiska w sprawie diety i ćwiczeń, niezbędny był autorytet (lekarz). Oprócz pilnowania kalorii z tabelami, pomocne w utracie wagi okazało się spożywanie węglowodanów jedynie do godziny 13. Później warzywa i mięso/jaja.(wcześnie chodzi spać). Mama oszukiwała z jedzeniem, w Tłusty Czwartek opychała [...]

[...] Wymiary: Waga: 71.7kg -Uda: 60cm -Łydka: 39cm -Talia: 74.5 -Ramię: 34.5cm -Przedramię: 30cm -Klatka Piersiowa: 106cm -Kark: 37.5cm Dobrze, że trochę z pasa spadło i z wagi, ale mógł ten tydzień być lepszy. Choroba pokrzyżowała mi plany i w tym już tygodniu muszę już dać z siebie 100%. Plan na ten tydzień: Poniedziałek: 45 minut cardio na [...]

[...] dzisiaj bez treningu mam ochotę iść biegać. Poza tym jak wiadomo redukuję już długo (projekt to raptem 1/4 trwania mojej redukcji), a dalej z pasa lecą zbędne centymetry i z wagi zbędnego kilogramy. Jestem zadowolony z współpracy, bo zapowiada się, że osiągnę swój upragniony solidny fundament pod masę :-D Wymiary: Waga: 71kg (73kg) -Uda: 60cm [...]

Kilka razy poczulem glownie jak serie konczylem. Z obwodami ciezko powiedziec narazie nie sprawdzalem. A wagi troche przyszlo ale nie jade na samym hp i hyperfusion mam do tego jeszcze bialko wpc ostrowia aminokwasy.

[...] Podobnie jeżeli chodzi o progres dotyczący pleców. Jedynie to barków raczej nie udało mi się zmusić to większych obciążeń - chyba jest to moja pięta achillesowa. Co do wagi to nie miałem nigdy i nie mam żadnej diety, waga poszła z 2,5-3,5kg. Z 77,5kg gdzieś do 80,5kg. Teraz jeszcze o osławionym smaku HP. Czytałem wcześniej ten wątek i [...]

[...] ale skoro ktokolwiek kto bral HP mowi, ze to gowno, a sa to 2 osoby + ja czyli 3., a zadnej pozytywnej opinii, to musi cos w tym byc a wypowiedzi jakis anonimow podstawionych przez olimp mnie nie obchodza co do zasad regeneracji/odzywiania to chyba powinna zapoznac sie z nimi osoba majaca 187 i 85kg wagi, pozdro i pomysle faktycznie nad bomba

[...] sprawe ze Yakumo byl tu ostatnio ponad pol roku temu? takze nie licz na jakakolwiek odpowiedz...chyba ze PW do niego napiszesz Silverado czy ja cos pisalem o pompie? napisalem ze nie ma nic co pobudza, slepa jestes? co do mojej wagi to musze Cie rozczarowac ale ja nie trenuje kulturystyki Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-08-23 17:56:08

[...] klasa lepszej kreatyny nie stosowałem nieprawdą jest tylko to ze daje kopa do treningu ale jeśli chodzi o przyrosty suchej masy to takie mam 1,5 cm w obwodzie ramienia przybyło wagi nie za wiele co dowodzi ze to sucha masa ,na sile tez działa ale ja biorę już 3 puszkę cykl ciągnę prawie do 12 tygodni,kto nie chce niech nie bierze jego strata ,

[...] co w nim lubię, to że bardzo szybko piana opada :-)) =================================================== Tomek, ja wiem o co Ci chodzi ;-) Też uważam, że w amatorce zbijanie wagi nie jest niezbędne, ale co ja poradzę, że damskie kategorie są 2? @-) Wiesz, raz się biłam z panną 11kg cięższą i to była bardzo trudna walka, wolę jednak walczyć z [...]

[...] pierwszą walkę w MMA miałam w marcu 2012. Tomek i Łukasz: wychodzi jakbym co najmniej 10kg miała zbijać, a nie 2-3 %-) Dziewczyny nie powalają dynamiką, niezależnie od wagi. Chodzi o to, że w parterze te kilka(naście) kilo naprawdę robi różnicę. Co innego, jak mam rzucić 55-kilogramowym szczypiorkiem, a co innego jak mam się szarpać z 10kg [...]

[...] (był pod koniec stycznia), ale z racji chorowania przez większą część listopada i grudnia treningi były jakby ich nie było... I uznałam, że nie zrobię ani formy, ani wagi na zawody, a nie chcę jechać przygotowana na pół gwizdka i wyrypana zbijaniem. Koniec końców chyba dobrze wyszło, bo jak oglądałam wyniki, to kobiet chyba nie było (albo [...]

[...] TRENING: bieżnia marsz pod górkę 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png Miało być bez treningu, ale waga nie chciała mi spadać, więc musiałam się ubrać w kilka warstw dresów i iść na bieżnię. Wróciłam półżywa, głodna, zła, zmęczona i wariacko chciało mi się pić. Za stara się chyba robię już na zbijanie wagi @-)

Bo to się nie słucha rady starej Martuccy, która potępia zbijanie wagi, nieeee? :-> Graty kolejnego medalu :-) I czekam na foty, wiesz jakie ;-D

[...] głowę jeszcze trzymać. 2. Trening ogólnie dość luźny - przez ból barku nie mogłam wywracać kolegi, więc do obaleń tylko robiłam wejścia, bez wykończenia (pewnie 20kg różnicy wagi też robiło swoje). 3. Miałam zły humor i ogólnie dzień "na nie". Nienawidzę wiosny, ale z drugiej strony mam już dość śniegu i szaroburej pogody zmieniającej się co 15 [...]

[...] jakiej diecie jesteśmy. Ktos mnie zapytał czy jem jajka w całości - oczywiście że jem, ale wolę jesc same białka - na jeden posiłek wychodzi mi średnio 7 białek (zależy od wagi jaj oczywiści )wiem,że to marnotrastwo bo właśnie żółtko zawiera mnóstwo witamin (te z grupy B zwiększają przyswajalność białek - w żółtku jest bardzo dużó witB12, do [...]

[...] * wyjatek: badania wykazuja ze sprzezony kwasl linolowy (CLA) to jedyny tluszcz trans, ktory podejrzewany jest o pozytywny wplyw na ansze zdrowie. podczas badan na zwierzetach CLA pomogl zredukowac przypadki raka, opoznic poczatki cukrzycy, ograniczyc wystepowanie reakcji alergicznych i miazdzycy, spadek wagi ciala, przyrost tkanki miesniowej.

[...] Przynajmniej tak bylo ostatnio :) mam slabe nogi i plecy, gdyz zaczynalem kolejno w kurniku/piwnicy/garazu, ze sztanga z betonu i gryfu zespawanego z obciazników do starej wagi ze sklepu na wsi gdzie mieszkalem, ktore udalo mi sie zdobyc :). Mozna? Mozna... Jak kazdy poczatkujacy albo jak wiekszosc poczatkujacych, nie robilem nog i mc wiec [...]

cybul to ja juz sie wogule powinienem zalamac 4miesiac wyrzeczen jeszcze wczoraj kumpel mi bezkarnie powiedzial ze on nie widzi u mnie zebym ja co wagi zrzucil i co mam sie poplakac i zostawic silownie ? wrecz przeciwnie zmotywowal mnie tylko do dalszej bardziej hardkorowej walki ba bylo mi to potrzebne i tak wogule to witam wszystkich

no dobra ale bic robiles redukcje w celu lepszego dorzezbienia jak mniemam ? a widze ze stosunku wagi i wzrostu ze nie tylko ja jestem/bylem kulka ile zrzuciles 1-2 kg ? ja ponizej 5 na miesiac nie schodze ale fakt jade bez supli a lekkie przyrosty sily sa zauwazalne