http://www.xfinitylive.com/images/events/UFC%20187%20NEW.jpg Walka o tytuł wagi półciężkiej (wakat) Anthony Johnson vs. Daniel Cormier Walka o tytuł wagi średniej Chris Weidman (c) vs. Vitor Belfort Donald Cerrone vs. John Makdessi Travis Browne vs. Andrei Arlovski Joseph Benavidez vs. John Moraga Walki wstępne John Dodson vs. Zach Makovsky Dong [...]
[...] grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec modułu : minimum 3 % aktualnej masy ciała Uwaga pomiar robimy pod koniec konkursu,chyba ,że ktoś teraz dołącza do modułu III,wtedy mierzy na początku i na [...]
[...] Od stycznia tego roku zmieniłem swoje życie. Zacząłem regularnie ćwiczyć i "trzymać" jakąś miskę. Efekty był prawie niezauważalne. W kwietniu wyznaczyłem swoje 0 dla wagi 86kg (waga w kwietniu). Wskoczyłem w deficyt =2100kcal, 31%białka, 30% tłuszczy, 39%węgli. Doszedłem do wagi 78 kg. Jednak nie osiągnąłem swojego celu, jakim było [...]
[...] (obecnie) Cały zestaw ma między 2000-2100kcal. Moja dane: Waga: 79,2kg (a spadłemz 95kg w ciągu pół roku!!!) Wzrost: 178cm Wiek: 23 lata Czytałem, że mój normalny przedział wagi jest od 71 do 75kg, a moim marzeniem jest właśnie osiągnięcie wagi 75kg. Obecnie robię trening na wyrzeźbienie mięśni (6razy w tygodniu po ok. 60 minut każdą partię [...]
[...] Pierra Dukan’a. Francuski dietetyk wpadł na genialny pomysł. Odrzucając wszelkie skrupuły stworzył wyniszczającą organizm dietę, która pozwala w szybki sposób pozbyć się nadwagi. Sposób odżywiania, który zaproponował Dukan to najostrzejsza i najbardziej niebezpieczna z form diet low carb. Czy jednak warto? Dieta ta łamie wszelkie zasady [...]
Witam serdecznie. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu, 83kg wagi, wymiary mogę podać w razie potrzeby. Przez 9 lat podstawówki i gimnazjum trenowałem pływanie przez co nie miałem problemu z nadmiarem tkanki tłuszczowej, liceum też obyło się bez takiej "dolegliwości". Jednak ostatni rok studiów zmienił to całkowicie przytyłem 9kg, gdzie wiem, że jest to sam [...]
[...] (215 cm wzrostu) Rosjaninem Nikołajem Wałujewem. Dziś tej pewności już nie ma, bo do wyścigu o starcie z "Bestią ze Wschodu" włączył się Evander Holyfield - żywa legenda wagi ciężkiej. Oficjalnie "wojna o Wałujewa" rozpoczęła się w piątek, kiedy to Don Majewski - amerykański agent Saurland Event - grupy promującej do spółki z Donem Kingiem [...]
Mój post dotyczy Diety oraz suplementów. Z góry mówię ze nie wiedziałem gdzie umieścić więc dałem tutaj. Cześć. Mam 17lat, 188cm wzrostu, 75kg wagi, Ektomorfik. Ćwiczę ok. 1,5 roku i mam już troszkę pojęcia o tym. Zaliczyłem 2 cykle na kreatynie, bez żadnych diet co obróciło się w siłę lecz w niewielką masę. Dlatego teraz postanowiłem wziąć się [...]
[...] eksperta w takich dziedzinach ale cos tam sie znam. Kolega nauczyl mnie jak wyliczyc zapotrzbowanie jak wyliczyc btw i od ok roku stopniowo scinalem kcal wraz ze spadkiem wagi. Bialko caly czas trzymalem w granicach 1.8-2.0 tluszczami i weglowodanami sie "bawie" eksperymentuje i uznalem ze im mniej wegli i tlusZczy tym bardziej chudne ale i [...]
Witam w moim dzienniku treningowym, robię coś takiego po raz pierwszy. Mam 17 lat, około 63kg wagi, około 176cm wzrostu i trenuję koszykówkę. Nie mam żadnego stażu w treningu siłowym, ale zdarzało mi się raz na jakiś czas wyjść ze starszymi kolegami na siłownie. Moja historia, którą możecie ominąć bo naprawdę się rozpisałem, a nie jest to bardzo [...]
Na wstępie chciałbym abyście zapoznali się z moim planem treningowym i efektami jakie osiągnąłem. a następnie zaproponowali mi jakieś zmiany. CEL: redukcja wagi (ogromne pokłady tkanki tłuszczowej) przed rozpoczęciem treningu: wzrost: 176, waga: 92, obw. brzucha 104, Plan treningowy 2 dni w tygodniu (poniedziałek, czwartek) Dzień 1 Klatka 1. [...]
[...] Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje wystrzelił kolejny pocisk w kierunku Conora McGregora Czołowy zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje jest niesamowicie cięta na byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej Conora McGregora i dostaje białej gorączki kiedy o nim słyszy. Po gali UFC [...]
[...] suplementacji nie były zobowiązane do zwiększenia aktywności fizycznej lub zmiany nawyków żywieniowych. Po upływie roku w grupie z suplementacją CLA zaobserwowano ubytek wagi 2,4 funta. Ubytek tkanki tłuszczowej był bardziej znaczący - 3,7 funta. Jednocześnie badane osoby zyskały 1.8 +/- 4.3% funta beztłuszczowej masy ciała. Pozytywny wpływ [...]
[...] odwagę przeciwnika, który postanawia rzucić Ci wyzwanie? Silva: Oczywiście, szanuję tę odwagę, ale to ja jestem mistrzem i wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy fighter wagi średniej mnie wyzywał. Pride: Oglądałeś walkę Kondo? Silva: Nie. Widziałem tylko jego. Nigdy nie studiuje poczynań mojego przeciwnika przed walką. Jego walk również nie [...]
[...] Ale jak mówi się w Polsce „co się odwlecze to nie uciecze". P S: OK., jedziemy dalej. PERFEKT-TV / MMABlog: Walczyłeś w Polsce w obronie pasa Mistrza Świata Muay Thai WMC wagi super ciężkiej 28 czerwca 2008 w Zgorzelcu z Czechem Antoni Duskiem. Wygrałeś ten pojedynek przed czasem, Twój przeciwnik nie był wysoko notowany w świecie i prawdę [...]
(na zdjęciu Takanori Gomi z pasem Bushido GP wagi lekkiej) Jedna z największych rewelacji 2005, Japończyk Tanakori Gomi, po tym, jak zdobył pas Bushido GP wagi lekkiej, chce więcej! Podczas konferencji prasowej zdradził dziennikarzom, że ma zamiar podbić wagę, przejść kategorię wyżej i tam zmierzyć się z posiadaczem pasa Bushido GP wagi [...]
[...] jednak zostaną wytworzone przez uszkodzone fibroblasty, stają się słabe i kruche. Podczas mocnego rozciągania się skóry, które ma miejsce np. w przypadku gwałtownych wahań wagi, zamiast rozciągać się - pękają, czego efektem są właśnie rozstępy. Bywa, że w momencie ich tworzenia się skóra swędzi lub piecze. Najczęściej jednak atakują po cichu. [...]
[...] że byłam na wakacjach na których przytyłam 3 kg po przyjeździe (w przedostatni czwartek) ważyłam 72 kg po czym po przestawieniu się na polski klimat w niedziele wróciłam do wagi 70 kg, w piątek już po treningach ważyłam 63 kg i co mnie zmartwiło : w sobotę przed zaczęciem treningu waga wskazywała 63.3 a po treningu, równo po zejściu z maszyny... [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC Jared Cannonier wyjaśnił, jak może pokonać Israela Adesanyę Jared Cannonier uważa, że potencjalne starcie o tytuł z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą będzie fantastycznym pojedynkiem pomiędzy dwoma najlepszymi stójkowiczami w dywizji 185 funtów. „The Killa Gorilla” opowiedział o tym [...]
UFC 187 - Rumble vs Cormier + Weidman vs Belfort
