Zestawienie rzadko spotykanych suplementów by Bajerj

Witam dawno nic nie robiłem wiec całkiem nie dawno postanowiłem wziąc sie za przygotowanie zestawów suplementów zrobiełm takie małe vademecum "żadko" spotykanych suplementów. Jezeli artykuł sie przyda bede zadowolony jezeli stwierdzicie ze to jest szajs prosze o usunięcie. Jezeli stwierdzicie ze sposób prezentacji powienien byc inne chętnie wysłucham i postaram sie zrobic poprawki. Generalnie uważam ze to najbardziej czytalne sposób zapisu tym bardziej ze starałem sie alfabetycznie. Wiec zaczynam

..................SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE ODPORNOŚĆ........................


Suplement: 7-keto DHEA
Działanie: pobudza odporność, zwiększa metabolizm tłuszcz
Typowa dawka: 50 - 100 mg dziennie

Suplement: DL-felynoalanina
Działanie: zmniejsza ból
Typowa dawka: 250 - 500 mg dziennie

Suplement: Echinacea
Działanie: pobudza odporność
Typowa dawka: 500 - 1000 mg dziennie

Suplement: Frukto-oligosacharydy ( FOS )
Działanie: pobudza odporność, obniża poziom cholesterolu LDL, obniża poziom cukru we krwi
Typowa dawka: 2 - 4 g dziennie

Suplement: Gorzknik kanadyjski
Działanie: pobudza odporność
Typowa dawka: 250 - 750 mg dziennie

Suplement: GLA (olej z wiesiołka)
Działanie: przeciwzapalnie
Typowa dawka: 400 - 600 mg dziennie

Suplement: Laktoferryna ( z siary
Działanie: pobudza odporność, antybiotyk
Typowa dawka: 250 - 500 mg dziennie

Suplement: Lycopene
Działanie: działa przeciw utleniająco i przeciw nowotworowo
Typowa dawka: 5 - 20 mg dziennie

Suplement: olej lniany
Działanie: przeciwnowotworowy, zapobiega chorobom serca
Typowa dawka: 2 łyż. stoł. dziennie

Suplement: Siarczan chondroityny
Działanie: przeciwzapalnie
Typowa dawka: 1,2 - 1,5 g dziennie

Suplement: Wyciąg z grzybów Shiitake
Działanie: poprawia odporność
Typowa dawka: 100 mg dziennie


___________________SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE STAN UMYSŁU_____________________


Suplement: Dimetyloaminoetanol ( DMEA )
Działanie: pobudza umysł
Typowa dawka: 100 - 300 mg dziennie

Suplement: Dziurawiec
Działanie: poprawia nastrój, zmniejsza depresję
Typowa dawka: 750 - 1000 mg dziennie

Suplement: Glinko bilboa
Działanie: poprawia koncentrację
Typowa dawka: 80 - 100 mg dziennie

Suplement: Fenyloalanina
Działanie: pobudza umysł
Typowa dawka: 250 - 500 mg dziennie

Suplement: Kwas piroglutaminowy
Działanie: poprawia koncentrację
Typowa dawka: 500 - 1000 mg dziennie

Suplement: Tyrozyna
Działanie: poprawia nastrój, zmniejsza odczuwanie wysiłku
Typowa dawka: 2 - 3 g dziennie


################################INNE SUPLEMENTY############################


Suplement: 5-HTP ( 5-hydroksytryptofan
Działanie: zmniejsza napięcie, poprawia sen
Typowa dawka: 100 mg dziennie

Suplement: Cynk
Działanie: niedobór ma negatywny wpływ na poziom testosteronu
Typowa dawka: 15 mg dziennie

Suplement: Dehytroepiandrosteron ( DHEA ) *
Działanie: zwiększa uczucie wigoru i podnosi poziom testosteronu u mężczyzn powyżej 50 roku życia
Typowa dawka: 25 - 100 mg dziennie

Suplement: Dwuwęglan sodu
Działanie: poprawia metabolizm beztlenowy przed treningiem
Typowa dawka: 300 mg/kg wagi ciała

Suplement: Fosforany
Działanie: pomagają utrzymać stałe tempo metabolizmu podczas diety
Typowa dawka: 1 - 2 g dziennie

Suplement: Guggulsterony
Działanie: obniżają lipidy krwi
Typowa dawka: 200 - 800 mg dziennie

Suplement: Jabłczan cytruliny
Działanie: zmniejsza szybkość męczenia się
Typowa dawka: 12 - 18 g dziennie

Suplement: Koenzym Q 10
Działanie: poprawia wydolność fizyczną,przeciw utleniacz
Typowa dawka: 100 - 400 mg dziennie


Suplement: Kłącze waleriany
Działanie: nasennie, uspokajająco, przeciw lękowo
Typowa dawka: 150 - 300 mg dziennie

Suplement: Kwas jabłkowy
Działanie: zwiększa wytrzymałość, łagodzi objawy fibromialgii
Typowa dawka: 200 - 400 mg dziennie

Suplement: Kwas alfa-liponowy( ALA )
Działanie: przeciw utleniająco i insulino podobnie, poprawia stosunek HDL do LDL
Typowa dawka: 200 - 500 mg dziennie

Suplement: Melatonina
Działanie: poprawia sen i odporność
Typowa dawka: 1 - 3 mg wieczorem

Suplement: Polifenole ( kwercytytna )
Działanie: przeciw utleniająco, przeciw nowotworowo, korzystnie na naczynia wieńcowe
Typowa dawka: 250 - 500 mg dziennie

Suplement: Potas
Działanie: niedobór tego elektrolitu upośledza czynność nerwów
Typowa dawka: 2,5 g dziennie

Suplement: Witamina B 12
Działanie: niedobór upośledza m, in. metabolizm białek
Typowa dawka: 2 mcg dziennie

Suplement: Żeń-szeń
Działanie: adaptogen, zwiększa wydolność fizyczną, czynnik regeneracji
Typowa dawka: 100 - 500 mg dziennie


mg - miligramy ( 1/1000 grama ) mcg - mikrogramy ( 1/1000000 grama )


ARTUKUŁ NAPISAŁEM KORZYSTAJĄC Z PORTALÓW WIEDZY ORAZ PEWNYCH KSIAZEK (KIEDYŚ ROBIŁEM DO SZKOŁY TAKIE ZESTAWIENIE )

Bede wdzięczny za szczere komentarze. I zapraszam do wypowiadanie się.
pozdrawiam Bajerj







Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-05-11 23:30:05

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-05-11 23:34:22

moze sie kiedys przyda

kazda tego typu praca jest mile widziana
ale z tym "żadko" przegiąłeś przeciez aż oczy bolą jak się patrzy na ten wyraz ;D

w ogóle chłopaki, ja już nie mogę, co drugi przekonuje, że "pakery to nie som jakieś gupki", takimi właśnie słowy i taką ortografią

ranking wygrywa quazi, ale on dysortograf (przynajmniej tak ściemniacz twierdzi; ale czego się nie wybacza zielonym(i czarnym))

Sog za robotę!

pozdro

banan dzieki ze poprawiłes, tez mam problemy z pisownią dysortograf i dyslektyk
pozdrawiam i czekam na dalsze wypowiedzi

SG za robote SG

Sog for You.
Pozdro.

Jak banan sog

Dzieki za głosy i prosze o komentarze czy moze coś zmienic, chetnie wysłucham

moge uzupełnić o suplemetach na odporność na bazie roślin:

Aloes drzewiasty (Aloë arborescens)
- prep: Biostymina® Bioaron® C Bioaron® Extractum Aloes® Mel Aloe cum Aronia® Profilaktin® Boldaloin®
Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus, Acanthopanax senticosus)
- prep: Biovital® Ekstrakt eleuterokoka płynny® Eleutherokokkus® compompositum Vitaltonicum Siberian Ginseng®
Żeń-szeń właściwy, prawdziwy, ginseng, panaks prawdziwy, wszechlek (Panax ginseng, Aralia ginseng, Panx shin-seng), żeń-szeń japoński (Panax japonicum), żeń-szeń pseudożeńszeń (Panax pseudoginseng), żeń-szeń pięciolistkowy (Panax quinquefolium), żeń-szeń trójlistkowy (Panax trifolius), Panax bipinnatifidus, Panax notoginseng
- prep: Geriavit® Pharmaton Ginsana® G 115 Ginseng Royal Jelly® Rev-Up® Ultra-Gin® En-En®
Jeżówka czerwona (Echinacea purpurea), Jeżówka wąskolistna (Echinacea angustifolia, Brauneria angustifolia), rzadziej Jeżówka blada (Echinacea pallida)
- prep: Ojad® Pascotox® Esberitox® N Lymphozil® Lymphozil® forte Echinacin® Tonsilgon® Bronchicum Echinacea® Echinapur® Immunal®
Indygo (Baptisia tinctoria)
- prep: Esberitox® N
Żywotnik zachodni (Th**a occidentalis)
- prep: Esberitox® N
Jemioła pospolita (Viscum album)
- prep: Eurixor® Plenosol® Iskador®
Nagietek lekarski (Calendula officinalis)
- prep: Anthodium Calendulae® Calendula-fix® Oleum Calendulae® Olejek nagietkowy® Tinctura Calendulae® Revitan® Padma-28® Scaldex®
Nawłoć - nawłoć kanadyjska (Solidago canadensis, S. gigantea), nawłoć późna (S. serotina), nawłoć pospolita (głowienka czerwona, prosiana włóć, złota rózga, złota dziewica, złotnik) (S. virga-aurea (virgaurea))
- prep: Ziele nawłoci®
Melisa lekarska (Melissa officinalis)
- prep: Mellisana® Klosterfrau Melissengeist Spiritus Melissae compositus® Intractum Melissae® Liść melisy® Melisa-fix® Melissa-fix® Melissa Ex® Ziele melisy® ...
Wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis)
- prep: Efagran® Gamma-linolenic Acid® Efamast® Efamol® Efamol® Marine Efamol® Plus Epogam® Epogam® Paediatric Eumol® Activ 500 Evening Primrose Oli® Gammaoil Premium® Gammolin® Jättenattljusolja Original® Linokaps® E 500 Nasiona wiesiołka® Naudicelle® Olej z wiesiołka Naudicelle® Plus Olej z nasion wiesiołka® Olej z nasion wiesiołka dwuletniego® Omega Combination® Tanavit®
Polisacharydy grzybowe
Pyłki kwiatowe
- prep: Cernitin® Pollen®
Tołpa®
Mleczko pszczele®
Propolis (kit pszczeli)

from
„Leki roślinne w profilaktyce i terapii” - prof. dr hab. Jerzy Lutomski, doc. dr hab. Jerzy Alkiewicz,
Wydanie II poprawione, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1993.
„Wielki leksykon roślin leczniczych” – Andrzej Sarwa, Wydanie I, Wydawnictwo Książka i Wiedza,
Warszawa 2001.
„Farmakognozja – podręcznik dla studentów farmacji” – prof. dr hab. Stanisław Kohlműnzer, Wydanie V
unowocześnione, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1998.

i inne