wagi

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+metka 5 miechow temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do tycia, choc ostatnio ciezko z utrzymaniem wagi- stres 13. STAN ZDROWIA:wg lekarza jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 [...]

ale zakrzes 2,2g bialka na kg wagi to nie wysoko bialkowa

no nie darooo - najpierw bródka teraz włosy, rozumiem że ostatnio troche przybrałeś na masie i Twoje żona patrzy się na to niechętnie. Ale zamiast pozbywać się włosów w ceu zmniejszenia wagi lepiej weź karnitynę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

jacu90: Problem w tym że ja nie wiem ile to za mało a ile to za dużo:) Nie mam wagi która by się do tego nadawała. Myślałem ostatnio czy np można by sypać dwie płaskie łyżeczki?

na co Ci ten glucetyl? nic nie da BIAŁKO to podstawa w tym sporcie, od niego sie wszystko zaczyna! jak masz jakies braki w diecie i nie jadasz powiedzmy tych 2g białka/na 1kg wagi to dokup; inaczej mzoesz sie bawic we wszystkie wynalazki jakie są na rynku,a efekty będą słabe lub średnie w przerwie od kreatyny polecam jakiegos boozera tlenku azotu, [...]

Moze napisz nam co jadasz w ciągu dnia wg schematu zrób zrzut http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać %-)

Jak chcesz wchodzić na bombę, to wypadałoby wchodzić na nią w jak najlepszej formie, by wykorzystywać pełen jej potencjał, a nie "łatać" braki. ;-) Tym jaką masz masę ciała się nie sugeruj, a patrz na poziom tłuszczu. Zgubienie 3kg "z wagi" niekoniecznie musi oznaczać, że obniży się bf. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-07 16:38:39

[...] bić rekordy Europy, Świata i Ameryki :-) Z Polski najlepiej lecieć na lotnisko East Midlands i albo wsiąść do autobusu albo taxi wziąść ok 15 min jazdy. Na zawodach obowiązkowy trykot dosyć szczegółowo sprawdzają sprzęt :-) przed startem podczas wagi i po ustanowieniu rekordu też sprawdzają sprzęt :-) Gdyby ktoś miał pytania, pytać śmiało :-)

zazwyczaj oblicza się dla tej wagi ktorą masz chyba że na redukcji ci zależy Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-12 07:11:32

Czy to dobrze? To zależy od tego co się straciło. Mięśnie czy tłuszcz i jak się skóra dopasowała. Ja akurat nie jest zwolennikiem tak szybkiej utraty wagi, mimo wszystko gratuluję.

Czyli twoim celem jest utrata wagi ? To zmienia postać rzeczy, ale nadal nie potrafimy Ci pomoc, do poki nie wkleisz diety. Stepper - szkoda kasy imo. Lepiej wyjsc na dwor pobiegać czy pojezdzic na rowerze. Najlepszą porą do redukcji jest lato. zdr.

[...] kreatynę, kolejnych 10 osób do grupy przyjmującej kreatyną i glutaminę, a 9 osób przyjmowało placebo. Grupa przyjmująca kreatynę otrzymywała 0,3g kreatyny na 1kg wagi ciała raz dziennie przez okres 7 tygodni, druga przez okres 1 tygodnia. Grupa przyjmująca kreatynę i glutaminę otrzymała taką samą dawkę kreatyny jak grupa powyższa i [...]

hah.. 91 kg.. to ty weź się za porządną dietę i trening, a nie sterydy. Pewnie połowa z twojej wagi to tłuszcz w dodatku. Chciałbyś pewnie w tydzień wyglądać jak Arnold :-D Każdy steryd szkodzi, a zwłaszcza w tym wieku. Za to można się brać jak się ćwiczy kilkanaście lat i ma się pojecie. Jak widzę takich typów napuchniętych od koksów to mi się [...]

[...] brzuch, który nie nosiłby cech przede wszystkim treningu wytrzymałościowego. To, że nie rośnie, wnoszę po mniej więcej stałych obwodach w pasie po ustabilizowaniu się mojej wagi po ostatnim cyklu rzeźby. Pomimo tego, że robię masę, obwód w pasie zmienia mi się mniej więcej o 2 cm w obie strony - więc domyślam się, że jest to raczej wahanie niż [...]

[...] mogą ograniczyć rozwój otyłości i zredukować zagęszczenie komórek tkanki tłuszczowej oraz czy inne spożywcze kwasy tłuszczowe posiadają wpływ na EPA/DHA. Przyrost wagi u myszy C57BL/6J spowodowany złożoną dietą wysokotłuszczową został ograniczony w momencie, gdy zawartość EPA/DHA została zwiększona z 1 do 12% (wt/wt) spożywanych [...]

67 kg wagi , dieta zróżnicowana z 5 posiłków (na dobra diete nie mam czasu)

67 kg wagi , dieta zróżnicowana z 5 posiłków (na dobra diete nie mam czasu) %-)

jeśli to głównie redukcja wagi to tuńczyk jest bardzo dobry, węgle na noc sobie daruj, ponadto pij dużo wody niegazowanej

skorygowales diete do aktualnej wagi? zmieniales trening? - tutaj jest przyczyna. Poza tym 7kg w 1,5 miecha to ładnie zalalo fatem.

witam jestem tu nowy wogole w trenowaniu a nie chce zakladac nowego tematu i mam prosbe jakie suplementy byscie mi poradzili na poczatek mam 183cm wzrostu i 70kg wagi z tego co czytalem HMB odpada bo rozumiem shit:) dziekuje ladnie z gory a I bardzo przepraszam za Off Top:) Peace:)