wagi

duży spadek wagi - nie adekwatny do zmian w obwodach co mnie ciut martwi - być może jest spowodowany zamienieniem 1 rurki na 1 trening street woroutu - dodane lekko kcal w misce i wyrównana rotacja na schemat dt/dnt ze schematu z dodatkowym podziałem na intensywność dt. Powinno poprawić a jak będzie zobaczymy za tydzień ;)

Dzięki Śnieżka :) Jak się w pupie mierzyłam, to mi smutno było :P I do wagi się jakoś przyzwyczaiłam, że nawet się ucieszyłam jak z powrotem powyżej 70 kg skoczyło }:-( 17.10 DT Dieta: Dzień I treningowy Aktywność: Trening góra Brzuch: Ok, chociaż wydawał z siebie dźwięki Suplementy: mama DHA, BCAA, kreatyna Kawa kuloodporna [...]

[...] rutyny - ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu - treningi dostosowane do możliwości danego okresu w zbliżającym się roku - wrócić do formy do końca 2017 roku- bez określenia wagi - czytać :P Przynajmniej pół godziny przed snem. Nie wyznaczam ilości książek bo z dzieckiem może być bardzo różnie. - oszczędzać- konkretna kwota do końca czerwca - [...]

[...] wcale się nie obżerałam, tyle tylko, że od połowy ciąży musiałam leżeć. Skończyłam z wagą +25 kg, ale na pocieszenie dodam, że na wizycie kontrolnej 6 tygodni po porodzie miałam tylko 6 kg na górkę (w porównaniu do wagi sprzed ciąży). Będzie git i na pewno szybko wrócisz do formy, bo teraz jesteś aktywna i przed ciążą też się nie obijałaś };-)

Chciałam napisac to samo co Strumyk :-) Takie obsesyjne kontrolowanie wagi w ciąży, pilnowanie żeby nie przytyć i martwienie się o każdy kg wcale dobre nie jest. Odżywiasz się zdrowo, jesteś aktywna i to wystarczy. Każdy jest inny i pomimo wszelkich "norm" i tabelek zmiany to kwestia indywidualna. Dzieci są różnej wielkości, rosną w różnym tempie, [...]

Co do tycia, to tak jak Dziewczyny juz napisaly. Musisz wyluzowac i olac to, co mowi ginekolog, albo rzeczywiscie najlepiej ja zmienic. Moja gin nigdy nie komentowala wagi, bo wg niej to nie bylo az tak istotne. Kazda z nas jest inna, kazda ciaza jest inna. Tak jak pisalam w swoim dzienniku przytylam okolo 18 kg, po powrocie do domu (po tygodniu) [...]

Paula gratuluję :-) Ciekawe, że ostatnio wszystkie(?) Ladies mają synów %-) A brzuszek fajnie rośnie, więc naprawdę nie masz co się przejmować wzrostem wagi. To jest kwestia indywidualna, ja w tym okresie wyglądałam zupełnie inaczej :-)

[...] pewno treningi i wypiski będą bardziej regularne. Na spokojnie na zwolnieniu zrobię też przegląd diety, żeby sprawdzić czy coś mogę poprawić pod kątem odżywczym i kontroli wagi. Tutaj nie wrzucam ale ciągle notuję, więc może jakieś wnioski się wysnują i przez te 3 miesiące coś "zmienię". Chociaż wątpię. :P Ale jakbym spowolniła tempo z 3,5 kg [...]

[...] tylko "jogę dla ciężarnych". Przez przeziębienie oraz dużą ilość wód płodowych mam straszne zadyszki i generalnie forma słaba. W tym miesiącu mam rekord rośnięcia i wzrostu wagi. To powoduje, że na siłownię mnie nie ciągnie w ogóle. Czuję, że to nie jest dla mnie najlepsze w tym momencie. Na pewno będę kontynuowała domową jogę oraz zajęcia dla [...]

[...] Przyznaję, że odkąd wróciłam do treningów ćwiczeń na MDM nie robię i już dzisiaj będę nadrabiać żeby problem się nie pogłębiał a najlepiej zniknął jak najszybciej. Co do wagi i wyglądu to miałam ambitny plan, że do końca roku mi się uda ale już widzę, że raczej nie bardzo. Nie wiem ile dać sobie czasu na brak dodatkowych działań. Lubię sobie [...]

[...] 110kg i siada na dupie. strasznie tutaj wynosicie na ołtarze tajski boks i tajów,nie mówie że tajski jest*****owy ale nie chodzi o styl,tzn poniekąd tak ale nie w zupełności. mnie nie cieszy k1 max czy lekkie wagi,jak ktoś to lubi oglądac jego sprawa,mnie pasionują cięższe wagi,tam jest moc w ciosach.inaczej sie patrzy na taką walke. pzdr.

[...] go „przeraża”, ale liczy na to, że w walce z Kaiem Kara-France uda mu się coś udowodnić Cody Garbrandt mówi, że wszystkie pytania bez odpowiedzi wokół jego przejścia do wagi muszej przerażają go, ale również motywują. Cody Garbrandt jest byłym mistrzem UFC w wadze koguciej, ale ostatnio zmagał się z problemami i postanowił zejść do wagi [...]

[...] być częścią karty głównej gali UFC 269. Zawodnik z Jamajki najprawdopodobniej nie wystąpi podczas eventu i będzie czekał na gotowość Kamaru Usmana, który obecnie dzierży pas wagi półśredniej. Gotowość podjęcia rywalizacji z Leonem na UFC 269 wyrazili już: Gilbert Burns, Belal Muhammad i Khamzat Chimaev. Edwards nie przegrał walki od grudnia [...]

[...] nigdy wcześniej nie walczyła z Peñą, zmierzyła się z prawie każdą znaczącą zawodniczką w UFC. „Lwica” pokonała m.in. Megan Anderson, Felicię Spencer i dwukrotnie mistrzynie wagi muszej Valentinę Shevchenko. Brazylijka chce więc walczyć z nowymi twarzami i nie być zmuszana do rywalizacji z tymi samymi zawodniczkami, jeśli zachowa pas wagi [...]

https://i.imgur.com/yAzUaFT.png UFC Dustin Poirier: "Gdyby noga Conora McGregora się nie złamała, złamałbym mu serce" Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier spogląda wstecz na największe zwycięstwa w swojej karierze, w tym dwa nad byłym podwójnym mistrzem Conorem McGregorem. McGregor i Poirier walczyli ze sobą trzykrotnie. Po raz [...]

[...] już nie raz był w takim miejscu i na UFC 269 historia się powtórzyła po przegranej z Charlesem Oliveirą. W swoim drugim podejściu do zdobycia niekwestionowanego mistrza wagi lekkiej UFC, Poirier (28-7 MMA, 20-6 UFC) został poddany przez Oliveirę (32-8 MMA, 20-8 UFC) przez duszenie zza pleców, tę samą technikę, którą odklepał w swoim [...]

[...] Oliveira przestał słuchać wątpiących w niego: "Jestem tu, by tworzyć historię" Jeśli Charles Oliveira nie przekonał kogoś do tej pory o swojej wielkości, panujący mistrz wagi lekkiej UFC nie martwi się o to, czy ktoś w niego wątpi. "Nie obchodzi mnie to" – powiedział Oliveira po swojej ostatniej obronie tytułu. „Nie obchodzi mnie, co ludzie [...]

[...] się”. Walczmy w prawdziwie męskiej kategorii wagowej Nie powinno dziwić, że Colby Covington skorzystał z okazji, aby zrugać Dustina Poiriera po jego porażce w walce o tytuł wagi lekkiej z mistrzem Charlesem Oliveirą na UFC 269. Poirier (28-7 MMA, 20-6 UFC) został poddany przez Oliveirę (32-8 MMA, 20-8 UFC) na sobotniej gali w T-Mobile Arena w [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Nate Diaz wyzwał Dustina Poiriera na walkę w styczniu. Poirier jest gotowy walczyć w ciągu miesiąca Po przegranej w walce o pas wagi lekkiej z Charlesem Oliveirą na UFC 269, Dustin Poirier nie ma obecnie zbyt wielu opcji. Wygląda jednak na to, że szansa na walkę z Nate’em Diazem zapukała do jego [...]

[...] Khabib Nurmagomedov Instagram Khabib Nurmagomedov jest pod wrażeniem Charlesa Oliveiry i ma nadzieję, że Islam Makhachev powalczy z nim o tytuł Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov chce, aby do końca 2022 roku została zestawiona walka o tytuł pomiędzy aktualnym mistrzem Charlesem Oliveirą a Islamem Makhachevem. [...]