n3x- :)) he...porównujesz? czy ja coś takiego napisałem? Chłopaku to jest prosta wymiana zdań. każdy ma inne stwierdzenia. Ja tylko przepuszczam,że spadek wagi będzie na pewno,bo skoro muczakos chce zająć się tym zawodowo to moim zdaniem bardzo ciężko będzie utrzymać przyrosty takimi jakimi są:). A Mariusz to jest Mariusz..nigdy nie dowiemy się [...]
@Andrzej video Masakra to zbijanie wagi, nie dziwne że w walce z Hominickiem Aldo wygladał jakby nie był sobą. No ale to rpzez te antybiotyki co chwile wcześniej brał, licze że z Florianem proces robienia wagi przebiegnie mniej mecząco. A co do z***ów w internecie - no cóż, takie są realia internetu. Napsiać ze Wand to małpa czy inną mase [...]
Jakto weekend bez gali?? jest Bellator, a w walce wieczoru walczy Chandler z Alvarezem, czyli pojedynek top2 zawodników wagi lekkiej Bellatora! rpzejście ich do UFC tez pewnie kwestia czasu. No ale zapomniałem, że Was tylko ciężkie wagi UFC kręcą.
"Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g dla hardgainerow: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi "
Janek I Houston pewnie po ~100/105kg wagi teraz więc różnica 10kg w sumie pomiędzy nimi a Mariuszem. Tyle ze jednak Pudzi jako taką tą rzeźbe ma i te mięso też swoje waży. Co nie zmienia faktu że na zdj. wygląda jak zawodnik z ich wagi ;-)
Conor McGregor po pokonaniu Jose Aldo chce przejść do wagi lekkiej Irlandczyk od dłuższego już czasu mówi, że kiedy pokona Aldo, przejdzie do kategorii lekkiej. „The Notorious” stwierdził też, że Aldo zabija dywizje piórkową, a kiedy on sam zmieni kategorię, od razu rzuci wyzwanie do walki o pas. Czytaj dalej Jakoś nie widzę go w walce z Cerrone [...]
[...] zap*****la ten czas, powiem tak 3 tygodnie minie i już będę miał dużą pewność, że walka się odbędzie, sparingi się skończą i ciężkie treningi tylko co najwyżej zbijanie wagi, Aldo miał kamienie w nerkach przecież, teraz brak kroplówek, patrzcie na historie jego, nie jest za bardzo aktywny, kontuzje i zdrowie też nie pierwsza klasa i ciężkie [...]
[...] 1704 x 1,4 = 2385,6 kcal Tearz dodałem 500 kcal 2385,6 kcal + 500kcal= 2885,6 kcal co w przybliżeniu daje mi 2900 kcal Krok 2: Obliczam ilośc białka: 2g białka na kg wagi ciała=2g x 71 kg = 142 g białka dziennie 1 g białka to jest 4 kcal, więc 142 g x 4= 568 kcal Obliczam ilość tłuszczy: 1,5 g tłuszczy na kg wagi ciała=1,5 g x 71 kg=106,5 [...]
witajcie - u mnie dzisiaj 4ty dzien diety. Spadek wagi 2.7kg. Codziennie robie sobie pomiar na wadze, na ktorej mozna mierzyc zawartosc tluszczu. Zaczelam z wynikiem %Fat - 43.5, %TBW 41.2 drugiego dnia bylo 45,2% Fat oraz 40.00% TBW, 3go dnia 47.2 % Fat oraz 38.5% TBW. Dzisiejszy pomiar 45.1%Fat oraz 40%TBW. I teraz nie za bardzo rozumiem co [...]
[...] tą dietę paląc a jak miną dwa tygodnie i już się przyzwyczaję do nowych racji pokarmowych to odstawię papierosy. Mam nadzieję że uda mi się zejść na tych dietach chociaż do wagi sprzed ciąży tj. 63kg. To już będzie dla mnie duży sukces ale na dzień dzisiejszy dążę do wagi 59kg :) Pozdrawiam serdecznie wszystkich dzielnie trwających na tej [...]
[...] Nawet jak uda mi się przejść tą diete to mam kupe wątpliwoci czy coś schudne, a jak tak to czy utrzymam wage. Ja to wogle jestem beznadziejny przypadek. Mam straszne wahania wagi odkąd zaczelam brać tabletki antykoncepcyjne. Już nie biore od ponad roku kiedy w ciągu tygodnia przytylam 12kg- zatrzymanie wody itp. Po odstawieniu pigułek spadło mi [...]
przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]
witam wszystkich miłośników DK:D ja od jutra startuję. Niestety moja silna słaba wola powoduje, że dietę powtarzam co roku, gdyz najpierw chudnę do wymarzonej wagi, potem jeszcze trzymam się w rygorze ok 6 miesięcy a później chulaj dusza tłuszczy nie ma - wracam do wagi, która jest chyba jakoś zaprogramowana dla mojego organizmu ale nie godzę się [...]
[...] motywujące.Ja osobiście nawet podczas DK ćwiczę np taniec brzucha,brzuszki,czy pilates.Nie męcza,a samopoczucie jest lepsze i nie mysli się o jedzeniu..Wymiotowanie wynika z poczucia winy i nawet jesli doprowadzi do zmniejszenia wagi to za chwilę przytyjesz, bo to ma podłoże psychiczne.Dopóki tego nie zrozumiesz,nie zrzucisz na stale wagi..
ależ się miło tłoczno zrobiło Reve współczuję stresu Moje wymiary to 166 i 66 kg żywej wagi ... do 21 roku życia - 50 kg do 25 - 60 kg po 30-tce walczę ... tyję i chudnę Mam nadzieję, że moja waga ustabilizuje się około 57 kg i tak już zostanie. Nie mam problemu ze schudnięciem - gorzej z utrzymaniem wagi.
[...] i zdrowo :) a teraz na dietce czuję się nadal tak samo i wiem, że bez trudności ja przejdę (jestem na tej dietce po raz drugi a po 4 dniach na diecie widze znowu spadek wagi, moj chlopak nie może uwierzyć w to jak wyglądam, razem ze mną cieszy się z mojego szczęścia :) sama nie mogłam uwierzyć w tak niewiarygodnie szybki spadek wagi, [...]
[...] taka Zuze..bo do mnie manchester sie usmiechnal :) a co do pomiaru to nic takiego nie robie poniewaz dla mnie sa wazne efekty ktore widac golym okiem:P tylko spadek wagi sobie kontroluje tzn minus 3,5 takze jak dl amnie jest oki...w bioderkach troszke ubylo i brzusio sie pomniejszyl <jupi> A co do tlustego czwartku to spoko spoko [...]
dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi tlatego 2g tluszczy
[...] moją TOP LISTE jak podałem powyżej. Wracając do Tematu , chce zrobić życiową formę a raczej jak najmniejszy Poziom TŁUSZCZU, Na razie po Masie z 95 kg zjechałem do 88-89 kg wagi z Rana ograniczając węglowodany i dodając Aeroby. Mój Cel to Min 85-84 kg wagi , przy jak najmniejszej utracie Mięśni. Swój organizm już w miarę znam, ale nigdy nie [...]
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
