strony

[...] (miałem nie robić ćwiczeń obciążających ten mięsień). Sprawa jest nieciekawa, bo jutro mam trening w klubie (piłka nożna) i nie wiem czy na niego iść. Odczuwam coprawda teraz jeszcze ból, ale nie jest ona tak duży jak we wtorek/środę. Zależy mi na tym treningu, a z drugiej strony boję się, że jeszcze bardziej nadwyrężę mięśnia. Co o tym myślicie?

[...] każdą partię mięśniową ćwiczyłbym codziennie ( powiedzmy jedno ćwiczenie 4 serie 15 - 25 powtórzeń ) + interwały , może jeszcze dodatkowo basen 3x w tygodniu. Z drugiej strony myślałem żeby ćwiczyć np każdą partię mięśniową 2x w tygodniu ze zwiększoną oczywiście liczbą ćwiczeń na te partie + interwały i basen Oczywiście dieta to podstawa [...]

Potrzebuję bezwzględnie jakiegoś dopalacza żeby przetrwać dzień, ale z drugiej strony chcę wycisnąć jak najwięcej z drogiego suplementu jakim jest krea(choć niektórzy powołują się na jakieś nieporozumienia, że jednak kofeina nie przeszkadza wchłanianiu krea, ale przezorny....). Na forum polecano glucardiamid. Jednak z portalu farmaceutyczno-med. [...]

[...] popracować trochę nad formą po kilku latach obijania się i nie do końca wiem jak sobie wszystko ułożyć na dłuższą metę. Aktualnie robię program pompek i brzuszków z tej strony Tu wprowadź tekst linku... do tego rowerek i bieganie bo głównym celem jest kondycja i przy okazji troszkę poprawa wyglądu :). Zacząłem od tych programów żeby [...]

[...] wynosi 200mg a np. w hi tec'ku jest aż 700mg w jednej kapsułce to trzy i półkrotnie więcej ale cena też większa 67zł, ale już wolałbym kupić tego hi tec ale z drugiej strony vitalmax napisał w opisie swojego preparatu: "Praktyka pokazała, że preparaty o koncentracji 60-90% sapoin , w których usunięto inne frakcje tribulusa nie sprawdziły [...]

[...] czasie zgłosić sie do drużyny a tam juz treningi i mecze będą grane na trawiastych murawach Więc tutaj turfy mają wielki minus, gdyż one chyba są tylko na orlik. Z drugiej strony bardziej przypadają mi do gustu lanki a dokładnie nike mercurial vapor IX. Przeczytałem juz wiele tematów ale nie mogę się zdecydować które wybrać. Powiem jeszcze ze [...]

Ze strony organizatora Galeria Świdnicka będzie areną siłaczy, którzy 5 października staną do rywalizacji o Puchar Świdnickiego Dzika w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. Na starcie staną amatorzy, którzy w [...]

[...] pod jakim terminem w polskiej literaturze mogę szukać czegoś takiego co po angielsku nazywa się Morton's toe. W skrócie jest to przypadłość, gdzie druga kość śródstopia (od strony dużego palca) jest dłuższa od pierwszej. W niektórej literaturze jest to przedstawione tak, że drugi palec jest dłuższy od pierwszego, ale ten pierwszy symptom wydaje [...]

[...] jako najbliższy oponent niepokonanego Amerykanina. Póki co oficjalnych wiadomości na ten temat brak, ale niewykluczone, że jeszcze w tym tygodniu nastąpi potwierdzenie ze strony Golden Boy Promotions. Jeżeli do walki Mayweather - Guerrero rzeczywiście dojdzie, jej stawką będzie należący do tego pierwszego pas WBC w wadze półśredniej. Wprawdzie [...]

[...] społeczności to Kraków, Rzeszów oraz Jarosław. Wszystkich zainteresowanych zapraszam do zadawania pytań w temacie, na PW lub wysyłania na adres [email protected] Nasze strony: http://www.trzecinajemny.pl/ https://www.facebook.com/pages/Trzeci-Najemny-Oddzia%C5%82-Piechoty-Japo%C5%84skiej/265275096852633?fref=ts [...]

[...] - Come fly with me (14,3 mb) : http://www.megaupload.com/?d=22WKM9RS NCAA top 10 dunks (9,3 mb): http://www.megaupload.com/?d=35DSY6YD Lebron James - Phenom (30,1 mb) : http://www.megaupload.com/?d=40477JMT a tutaj jeszcze link do strony z Torentami calych meczy NBA http://bt.davka.info/ życze szybkiego sciagania i miłego ogladania pimpek

[...] +lyzka oliwy b=23, w=5, t=15, kcal=254 białko: 147g = 1,8g /kg mc węgle: 192g = 2,35g/ kg mc tłuszcz: 71g = 0,86g / kg mc kcal: 1980 tak to mniej więcej wygląda z mojej strony co z pytań. dowalić gdzieś więcej węgli ? (3 i 4 posiłek) posiłek nr 2 wygląda dość biednie, więc jak najczęsciej bede sie starał szamać w nim jakas makrele/tune. [...]

[...] wystąpić w zawodach mma ( jeżeli wygram to przechodze dalej, a wiec maksymalnie mogę mieć chyba ze 4 starcia, wszystko jednego dnia ). I oprócz mojego przygotowania ze strony sztuk walki ( mt i bjj ) chciałbym przez ten czas zacząć trening obwodowy i tu właśnie potrzebna mi wasza pomoc w sprawie optymalnego treningu siłowego ( sw trenuje 4 [...]

[...] (diuresinSR - 1,5mg).Cholesterol był wysoki(Z CZEGO? Z POWIETRZA?) -brany jest (atorvox-40mg)Boje sie zastosowac konwencjonalną diete,opartą o wszystkie zasady ,waga mamy idzie do gory bez przerwy małymi ilosciami.Bardzo chcialbym zeby ktoś coś nam pomogl,daltego w razie jakiś pytan z waszej strony,ładujcie na forum,ja bede odpisywał

[...] dobrać odpowiedni dla mnie trening. Zastanawiam się, czy może najpierw nie zacząc trenowac w domowych warunkach. Nabrac odwagi, pewności siebie. Liczę na pomoc ze strony bardziej doświadczonych osób. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

[...] kodu. Gdybym jednak stosował trening bez odżywek to potem w przyszłości zachowałbym swoje proporcje jakie udoało mi się osiągnąć. Jak to w sumie jest? z drugiej znowu strony słyszałem że gdy nabierze sie w wieku 16-22 lat masy mięśnoiwej zostanie ona już na zawsze- prawda czy fausz.??? znowu wiem że po apogeum następują spadki wydolności [...]

[...] już o nawykowym zwichnięciu wiec zapytałem sie lekarza czy mi tez będzie wypadał w przyszłości... odp że jeżeli będę trzymał gips 6 tyg to nie będzie wypadał. Z drugiej strony czytałem w dziale zdrowie o zwichnięciach i ilość osób z nawykowym jest zatrważająca. Tu pojawia się moje pytanie... czy znacie kogoś kto wrócił do sw po tego typu [...]

Witam. W niedzielę po raz pierwszy poczułem ból poniżej kolana, z lewej strony. Pomyślałem no to przejdzie, nieważne. Po poniedziałkowym treningu był on już znacznie większy. Boli mnie głównie gdy podnoszę nogę i opuszczam. Dokładniej to w tych momentach kiedy kolano jest obciążone większym ciężarem, przy normalnym chodzeniu rzadko czuje ból, [...]

[...] jest moim największym atutem. Zastanawiam się czy nie zwiększyć masy ciała jeszcze o 10, może 15kg. Zdaje sobie sprawę z tego, że byłoby to kosztem szybkości, ale z drugiej strony kiedy walczę to nie punktuje, tylko czekam na ten 1 decydujący cios....choćby rywal miał mnie obijać przez ileś minut, w końcu wyprowadzam tą bombę i jest koniec. Biję [...]

[...] z wyjątkiem zdrowotnych przez sterydy? Już tłumacze o co mi chodzi - opiszcie jakieś realne sytuacje które były spowodowane przez saa np: ataki agresji swoje jak i ze strony innych osób używających dopingu ( mnie naprzykład zaatakował na bramce typ nakokszony i dotego naspidowany), z policją i inne życiowe sytuacje życiowe spowodowane [...]