strony

człowieku teraz wszyscy graja w THE CRIMS więc nara a tak inaczej to powiem tak -archiwum do przejżenia na pewno poelcam - www.itf.prv.pl jak pomyliłem linka to sory nei chce mi sie mysleć sprawdź strone Knife`a po prostu jasne to ejst dla ciebie ?? wykaż inicjatywe ze swojej strony a potem mów o fachowcach papa

[...] z nadwagą) osoba wrzuci zbyt dużo tego cardio i w nieodpowiedni sposób, to na pewno sobie zaszkodzi, nasili jakieś stany zapalne i może popsuć hormony. Natomiast z drugiej strony, przeciętni ludzie teraz tak mało się ruszają, że same treningi siłowe 3 razy na tydzień jakby nie zapewniają odpowiedniej dawki ruchu, by mieć dobrą kondycję. Średnio [...]

dzisaij rano dostala krwawienie po 5 dniach rzekomego opoznienia mowi ze wyglada to jak okres jednak z drugiej strony mzoe byc to plamienie... co o tym sadzicie? boli ja mocno brzuch a przy okresie z tego co sie orientuje brzuch mocno boli...

w sume racja, turkish. sporo ludzi na osiedlach rozkręca kluby SW od zera, mała salka, kilkunastu ćwiczacych itp. ale już żeby mocniej stanąc na nogach, bez pomocy ze strony państwa się nie obejdzie. mówię o dofinansowaniach. to ci powie każdy, kto prowadzi klub sportowy. ale oczywiscie zaczac trzeba samemu.

Czesc wam wszystkim. Jestem nowy i chcialbym sie grzecnie spytac, czy mage z tego watku skorzystac, by postawic pare pytan z mojej strony. Pozdrawiam Damagic

[...] też ćwiczenia siłowe, na siłowni - długi efekt termogenny, ale o tym tez jest w tematach podwieszonych, w linku który dałem na początku. Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kein0 w dniu [...]

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. a może jeszcze chrom? więcej ludzie testujcie, mniej reklam czytajcie i g;lupot ******lcie. interwały i aeroby to dwie różne historie, a w poście skalara nie ma recepty na niski [...]

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. Może o biotechnologii coś wiesz, ale o suplementach 0;) Żaden z wymienionych przez Ciebie nie jest za bardzo skuteczny, a HMB w ogóle nie działa:P

okey, dzieki wielkie, czyli moge spokojnie pozostac przy aero 20-30 min bezposrednio w nt hiit. dziekowa :)/ poczytalem ale nadal mam pewne watpliwosci czy interwal 1min/2 + 3-4 min rozgrewki + 3-4 min uspokojenia nie bedzie jak na poczatek zabojstwem, a z drugiej strony 30s/1min nie za mało? Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-04-29 19:16:26

Okay, rozumiem nie ma sprawy ale i tak dziekuje. Prosiłabym tylko o wytłumaczenie jednej kwestii. Dlaczego osoby, które chcą nabrać masy mięśniowej spożywają cukry złozone? Jesli nie mozesz wytlumaczyc to prosilabym o link do ew. innej strony gdzie jest to wytlumaczone :)

Wczoraj się właśnie pojawiły informacje o tej walce. Z jednej strony dobrze, że nie zawalczy z Mighty Mo i w ogóle z przeciwnikami z Japonii a z drugiej fakk to najgorszy chyba przecwnik dla Dos Santosa, mam nadzieję, że Brazylijczyk ma dobry parter a może nawet da radę w stójce Crocopowi. Piszę tak dlatego, że liczę na Dos Santosa w UFC

Jasne że się da. Ja sznurki zawiązałem od dolnej strony wokół rzepu na tyle ciasno żebym mógł wsadzić rękę a potem zapinam rzep i git.

W żebra jak w żebra, na wątrobę przede wszystkim, z drugiej strony by go pewnie tak nie ruszyło.

[...] Aczkolwiek z tym stylem Machidy to nigdy nic nie wiadomo... Melvin Guillard vs. Ross Pearson- tutaj naprawdę ciężko kogoś wytypować. KO może paść z jednej jak i z drugiej strony. Melvin jest bardziej dynamiczny a Pearson bardziej poukładany. Stawiam chyba na Persona bo Guillard zbyt często mnie zawodził... Ryan Jimmo vs. Jimi Manuwa - również [...]

na górze strony Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-10-26 20:30:16

a mnie nie mecza:) uwielbiam diety:) szczegolnie dzis...czyli ladowanie ehhehe chociaz z drugij strony to lubie czuc ta pustke w zoladku...i nie mowie tu o glodzie.

[...] Arcanus. Jest tam dużo książek z tej tematyki - także o innych sztukach walki. Wiele książek jest też przetłumaczona na polski. Link poniżej: http://arcanus.pl/ksiegozbior/17/wszystkie.html Do tego jeszcze spis książek z tej tematyki ze strony http://www.neijia.net/literatura.html Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-10-11 23:25:04

te książki ze strony arcanus, co podaleś to wydaje mi sie że oni sciągają z zagranicy tylko na zamowienie bo żadnych cen nie ma podanych. pozdro

Przez wiele lat bardzo dużo chodziłem po górach i to pewnie z tego problemy z kolanami - to jest dość powszechne. Ból odzywa się zwłaszcza przy długich zejściach. Z drugiej strony masa sportowców ma problemy z kolanami, połowa NBA biega w wielkich ściągaczach więc jakby pojawił się problem to może mógłbym sobie coś takiego na kolano sprawić i [...]

No ale z drugiej strony nie jestem jakimś gigantem bo mam tylko 168cm wzrostu, a z tego co wyczytałem ćwiczenia na kręgosłup mogą spowodować jakieś zmiany w rośnięciu. Tak więc czy ćwiczenia na kręgosłup to aby dobry pomysł ? I jeszcze druga rzecz. Mam zamiar zacząć jeść kreatynę sposobem: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w [...]