strony

[...] nauczyłem, i jak biore kogoś nieznanego mi do asekuracji to zacnaczam wyraźnie, że dopiero jak mnie zgniecie ma pomagać, a tak to niech lepiej sztangi nie rusza Z drugiej strony pamietam jak raz negatywy pod WL robiłem, to o zgrozo, jak brałem dwóch asekurantów, ile musiałem się nagadać, że ja tylko opuszczam a oni całość podnoszą, bo [...]

[...] podstawą zapaśniczą miał szanse wiele namieszać. Ale krążą wieści, że mimo wieku Andrzej ma się dobrze, trenuje przekrojowo od dawna, no i ma pokazać się z bardzo dobrej strony. Osobiście bardzo mnie ta walka interesuje jako fana MMA. I cieszy mnie, że w końcu ktoś w dobry sposób chce wypromowac tę dyscypline w Polsce! A nie jakieś cyrki z [...]

Laski szukamy fajnych zdjec.. Kurcze a moze szybki konkurs ogłosimy wsrod Ladys na wlasne zdjecie artystyczne, kawałka ciała ... nagroda bedzie pozycjonowanie tego zdjecia na gorze strony w miejsce anorektyczki

to na gorze strony

watróbkę i serca uwielbiam Maya że ta laska na górze strony jest anorektyczną, i trzeba by było ją wymienic na jakas konkretną o ile dobrze zrozumiałam Łosia też uwielbiam, ale drogi ci on Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-07-29 16:06:50

[...] itd.. Otoz, wiadomo, redukcja Po raz milijardowy %) I sprawa ksztalci sie tak iz od pon zaczelam biegac i to by bylo na tyle jesli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia z mojej strony. Celem jest dupa i nogi, choc wiadomo nie da sie czesciowo tuszcza zrzucic, ale na tych partiach musze sie skupic bo dramat jest. Ood najblizszego pon z kolei postaram [...]

eee poleciał ten spam myślałam że nigdy nei dobrniemy do tej strony;)

[...] do podgryzania trzeba dodawać białka i tłuszczy :D ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-01-05 22:23:57 Ale masz przeskok na samych rodzynkach z 9.40 do 15... Z jednej strony nic nie robiłem tylko leżałem przez ten czas, ale odnotowane że częściej jeść. @Nikolas Pewnie w biedronce możesz znaleźć, polecam, można tam bez kości dostać 8-)

Witam, Zależy mi w szczególności na wyszczupleniu wewnętrznej strony ud, a najbardziej tej 'oponki' znajdującej się na samej górze uda. Jak najlepiej ćwiczyć,bo słyszałam już wiele teorii . Ciężar np 30 kg ilość powtórzeń 60 x 3 ? Czy ilość powtórzeń nie jest zbyt duża ? Słyszałam, że aby wyszczuplić nogi i w ogóle wszystko co chcemy [...]

zwazyc mozesz ja pisze to co juz jest wpisane w kalkulator bo wg innej strony w 100g samego miesa z uda kurczaka mamy 16g białka w potreningu.pl jest 10g wiec tak jakby w potreningu było liczone całe udo z koscia - ale tak jak mówie moge sie mylić a dobrze w kalkulatorze potrenigu.pl , jest wpisane i całe udo czyli z koscia i samo mieso z uda [...]

Od pewnego czasu boli mnie obszar zakreślony na fotce , nie przejmowałbym sie tym gdyby nie to , ze boli mnie zawsze z lewej strony po skończonej serii i czasem w trakcie trenowania. Ból czuje podczas wykonywania pompek na krzesłach/Pompki szwedki.Staram sie angazowac miesnie rownomiernie , byc moze to jest przyczyna problemu. [...]

no to jak przyjąłeś 1800 wyliczyłeś sobie 2500 to i tak jest więcej, od złej strony się zabierasz chcesz jeść więcej na redukcji niż obecnie.

Jer! /SFD/Images/2015/9/17/d8e5876b05fe415990d7dab83d901bd8.gif Skąd wy z Ilomi macie te mordy?:-D z tajnej strony emotikona.pl

hehehe, tylko brat ze strony babci. Ale dos szybko go odstrzelili. drugi mial 8 lt jak wybuchla wojna

Tryskające na wszystkie strony %-) Biedny Emil..

Masakryczne są. Serio. Postanowiłam już nigdy się nie fotografować samowyzwalaczem. A nawet ładna jestem - tylko powyginana na wszystkie strony :s

Masakryczne są. Serio. Postanowiłam już nigdy się nie fotografować samowyzwalaczem. A nawet ładna jestem - tylko powyginana na wszystkie strony :s %-)

Jul, troche meczace, ale z drugiej strony masz jak gdyby dzien dluzszy i wiecej energii

z drugiej strony trzea tez wierzyc ze trenigi pomoga nm utrzymc cialo w ryzach, bo jednak nie wachlujemy sie hantelkami ani nie plasamy z chodkiem tylko targamy zelazo

wiecie co,nagrałam wczoraj w domu filmy...ja prdle...jaka ja mam wkurfiona minę jak ćwiczę!!! nawet nie wiedziałam,ze az tak,hahaha.Teraz wiem czemu koksy sie mnie boją Mi sie zawsze warga z lewej strony trzesie jak cwicze. Wygladam jakbym warczala :))