strony

jeszcze tydzięń poczekaj, na redukcji nie schodziłbym na 3/tydz, tylko został przy 4/tydz., a obcinanie na nogi też jest kiepskim pomysłem, bo przy treningu dużych partii stosując ciężkie wielostawowe ćwiczenia następuje największa odpowiedź ze strony układu hormonalnego

[...] według https://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Mierzyłem z prawej strony ciała i czy to złapałem skórę pionowo czy poziomo to mniej więcej tyle samo pokazywało. Tj. Klata: 5mm, udo 10-12mm, brzuch 13-14 mm. Wstawiając do wzoru (dałem te [...]

[...] gdzieś niedosypianie i może regeneracja leżeć, a jak wiadomo mięśnie rosną gdy odpoczywamy, więc zamiast dokładać kolejnych kcal można by podejść do tematu od drugiej strony i uciąć np. trochę cardio, nie mówię całe, bo uważam że lepiej jest dokręcić aktywnością więcej wydatku energetycznego, tlyko po to żeby dostarczyć większą ilość [...]

[...] maszyna lub linka wyciag dolny 2x15 -Wypychanie stopami na suwnicy łydki -Wspięcia stojąc jednonóż bez ciężaru 3x max Nogi paliły dziś. + 60 min cardio w dwie strony na rowerze jako dojazd do siłowni. Auto było u mechanika i ciężki orzech, ze sterownikiem silnika coś się dzieje. Jechałem 20-30 km/h do warsztatu w stresie czy nie [...]

Temat tak ale zdjęcia zapożyczone ze strony w adresie fotek

ale z drugiej strony nie chce mi sie nigdzie isc

pare min mnie nie bylo a tu 4 strony

****a trzeba będzie spam podkarpacki skasować bo nam konkurencję robią. Hells wczoraj 3 strony sam zapisał . tj. ok. 30 postów na raz Nowy rekord

ej no k***a do 100 strony chcialem dobic

jeszcze 4 strony

3 strony

temat z vlcd ma 304 strony. limit zniesiony czy jakiś błąd?

ale z drugiej strony ja od jutra mam...

coś nam słabo te strony idą

4 strony, zamykamy 8-)

}:-( zakończymy już ten burdel. 2.5 strony

Co do pomylek w wynikach to sie zdaza cholernie czesto... Apropo wynikow PanAms z tej strony co Boruta kiedys podales do niej link...blad na bledzie, i to niby profesinalny serwis a niektore wyniki z kosmosu. .

Kolejna porcja zdjec na stronie Bjj-Tychy: http://www.strony.wp.pl/wp/aikido.tychy/bjj/zawody_gdynia.htm Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Sroda-09.11-Masa tydzień 7 Cały tydzień drugie zmiany wiec dlatego taka mała aktywność z mojej strony. Mój dzień zazwyczaj wygląda tak: Wstaje,jem,trening,jem,praca i spać i tak w kółko :-( W poniedziałek poleciałem push hipertrofie,wtorek off a dzisiaj pull siła. Trening-cały czas bez zmian,lece według zaleceń, siła rośnie,pompa cały czas na [...]

dobra nie robcie chlopakowi w temacie targowiska, juz lepiej w tym drugim z pierwszej strony moj pochodzenie ma indyjskie, ale dystrybutor jest w UK nie piszcie do mnie bo nie ma mozliwosci zeby obca osoba wziela z tego zrodla