strony

Powiadomki padły, ale już nadrobiłem . Jak na razie wypiski na wysokim poziomie, wszystko ładnie opisane. Oby tak dalej. Widzę że od strony technicznej rion wszystko kontroluje, więc się nie będę wypowiadał pzdr

dziś było trochę lepiej czyli z dnia na dzień lepiej , ale z drugiej strony już tak miałem w tamtym tyg. i powróciło. Co do filmików to w uginaniu troszkę zarzucałem w ostatnich pow. dipsy trochę walki z 17,5, ale ogólnie poległem przy nim Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-05 19:45:13

[...] Kazam - zakładam pas ze względu na dziwne pieczenie które odczuwałem w podbrzuszu podczas ciężkich ćwiczeń typu: - przysiady - MC - RDL po zastosowaniu pasa nie czułem nic niepokojącego, ale z drugiej strony w przed ostatnich seriach przysiadu i RDL robionych bez pasa było też ok.

Panowie spokojnie jeszcze dwa dni treningu zostały Ale z drugiej strony 8tyg. minęło więc mógł bym już dać podsumowanie Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-28 12:40:34

[...] patelnię. 6. Mięso posolić i popieprzyć z obu stron. 7. Aby uzyskać steka sredniowysmażonego smażyć z obu stron: - dla steka ok 2cm grubosci (230g wagi) do 4min z jednej strony - dla steka ok 1cm grubosci (230g wagi) ok 2min z jednej strony 8. Pod koniec smażenia położyć na steka kawałek masła. 9. Zdjąć z patelni i dać mięsu odpocząć przez [...]

[...] sprawą jest to, że organizator zanim przyjął nazwę Mistrzostw Polski mógł się przed tym faktem skontaktować z Wrocławiem. Podsumowując: miejmy nadzieję, że wszystkie strony dojdą jakoś do porozumienia i będziemy mieli jak najwięcej imprez dla mundurowych, gdyż na na pewno jest na to zapotrzebowanie i tak jak napisał WinRaf może w [...]

[...] dawno niema }:-( Jakiś straszny detektyw jesteś ,ale powiem Ci że fotkę dostałem od kogoś...a Twojego FB to nawet nie mam i mało tego nie wiem nawet jak się nazywasz ? Nadal uznaję to jako żart z Twojej strony..... I bardzo proszę o wrócenie do tematu zawodów ,bo inaczej dostaniesz bana......przeczytaj regulamin SFD to zrozumiesz o co chodzi ;-D

Dziękujemy wszystkim zawodnikom za przybycie na nasze zawody. Mamy nadzieje, że wszyscy są zadowoleni z przeprowadzenia imprezy. Zamieszczamy link do naszej strony: http://www.hotelosir.pl/?p=1042, skąd można pobrać wyniki. Zapraszamy wszystkich do udziału za rok.

[...] zawodach rangi Polski Europy Świata Nie wiem Andrzej czy pisałeś to do mnie,ale napewno wiesz że w imprezie dla mundurowych ...startują tylko mundurowi. Ja ze swojej strony tylko stwierdziłem fakt nie przestrzegania przyjętych w regulaminie zawodów zasad....po to się wrzuca wcześniej regulamin oraz zasady rozgrywania boju ,żeby ludzie [...]

Z drugiej strony dobre i tyle..

Widzę że jesteś na rozdrożu sportowym.Z jednej strony sporty siłowe odważniki,sztanga a z drugiej strony sporty wytrzymałościowe i to nie byle jakie tylko maratony być może triatlon. Trudno to pogodzić by robić to wszystko na raz na poważnie. Być może sprawdził by się trening z PTP plus bieganie pod maraton. Oczywiście najpierw PTP a potem trening [...]

[...] tasiemką ma +10 do ogólnego lansu i stajla. Wiadomo, że nakleił ją ktoś, kto wie po co się taką tasiemkę nakleja, czyli nie byle kto :-) Jest również inny powód oznaczania strony odważnika. Pewnie nieistotny dla kul lekkich. Otóż przy dużej liczbie powtórzeń ćwiczeń ze zrzucaniem odważnika z góry (snatch, clean i itp.) warto zmieniać stronę [...]

[...] jak na amatora to nie ma szans. Niektórym się udaje ale jak to się mówi "niektórzy osiągają dobre wyniki dzięki treningowi a niektórzy pomimo treningu" :-) Z drugiej strony mamy biegaczy którzy tylko człapią i w zasadzie na zawodach też człapią a sprawności/siły/mocy zero. Mnie też długie biegi nudzą i dlatego z nich zrezygnowałem. [...]

[...] taką promocję siłową, a RKC jakby bardziej na prozdrowotne działanie stawiali - taką ogólną sprawność. Warto czerpać z obu źródeł (albo i z jeszcze innych). Zastanawia mnie tylko, czym się będzie różnić SF ze strony węgierskiej od SF ze strony niemieckiej.. Skoro mają konkurować (z tego co pisze Maciek, to tak by wyglądało), a nie się wspierać.

[...] potężnie. Dość biadolenia. Rano uznałem, że najlepiej rozbudzi mnie bardzo lekki trening z bardzo lekkim odważnikiem. Strzał w 10-tkę. Zrobiłem ten rekomendowany trening ze strony Walusia. Pamiętacie? 3 wsparcia na łokciu do TGU - 10 OASwing - 3 wyjścia biodem w górę do TGU - 10 OASwing - 3 TGU do przyklęku zakończone Windmillem - 10 OA Swing. [...]

Z jednej strony sobie myślałem "co on kurde robi, czemu się nie rzuci na Overeema i nie pójdzie do przodu" z drugiej strony Overeem rozbijał jego plany pracą nóg i tymi zmianami pozycji, no i JDS czekał ciągle na kontratak. Może i koksy i taktyka Reema zrobiły swoje.

[...] W celu pozbycia się symulowanej walki, podczas wykonywania przez zawodnika chwytu bez rezultatu i gdy w konsekwencji znajdzie się on pod spodem w parterze bez akcji ze strony przeciwnika, nie przyznaje się w tym przypadku punktu technicznego zawodnikowi znajdującemu się nad nim. Walka toczy się dalej w parterze bez zatrzymania walki przez [...]

młodykks _ moja współpraca, jeśli można nazwać to współpracą ( bardziej grzecznością ze strony Wojta)wyglądała tak, że przygotowywałam się w Krakowie z moim klubowym trnerem D. Wiśniewskim i R.Simonidesem do MŚ w Korei ... i Wojtek był tak miły, że na swoich zajęciach bokserskich pozwolił mi korzystać z ringu...żebym mogła posparować chociażby ze [...]

książke można dostać w większości księgarni a tu link do strony Wojtka: http://www.bokszawodowy.pl/

Wojtek to bardzo skromna osoba -Widac po zdjeciach na nk i głownym tytule jego strony że jest skromny. wkłada wiele serca w to co robi - widać że kocha boks i jest bokserem, nikt nie zaprzeczy co Ci to dało, że wrzuciłeś ten post ? Każdy wyraża własną opinie. to nie fotka gdzie każdy pisze że jesteś super. nie bede juz sie wypowiadał, stary temat. [...]