SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Odblok

    Post
    Doping

    70kg na klatę przy 67kg to w cale nie aż tak dużo siły. Zrób badania i zobaczysz czy coś zablokowało.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2015-12-19 12:04:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • To ze nie czuejsz zakwasów poprawny termin to domsy nie oznacza że mozesz trenować plecy, nie każdy ma "zakwasy" mięśnia się muszą zregenerować, poza tym jak masz siły na drugi dzien robić to się przyłóż i zrób to porządnie na treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2018-11-17 13:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaopatrzenie kaloryczne

    Post
    Ladies SFD

    Co do trenowania,to zależy jak mi dni wypadną. Postaram się z 1-2 dni poćwiczyć. Prace zaczynam od 11 do 22 jesli bede 10h to nie bede miała siły . Dziękuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2020-09-26 16:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z hantlami

    Post
    Trening w domu

    [...] lub w plecaku. na ogół tak zwane trening obwodowe robi się po to, aby zwiększyć wydolność swojego organizmu poprzez zmiany bodźca co ćwiczenie. zwykle do budowania masy czy siły wykonuje się tradycyjne serie jednego ćwiczenia, potem drugiego itd. ze sztangielkami na pewno ćwiczenia dobijające mięsień, izolujące. tak jak pisałem. reszta to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2014-12-21 17:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z hantlami

    Post
    Trening w domu

    Trening obwodowy, ale z przerwami np. 2 minutowymi jest świetnym sposobem rozwijania siły i budowania muskulatury. W grę wchodzi neurofizjologiczne zjawisko, na kanwie którego obciążanie jednej części ciała powoduje odruchowe rozluźnianie drugiej. Tym samym przyspieszamy regenerację i zwiększamy ilość mechanicznych czynników wzrostu w mięśniach. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2014-12-21 18:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa wybór i pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez wlasnie trzeba mierzyc sily na zamiary. dopieta dieta, dodatek eaa/wpc po treningowo, bcaa jako wisienka na torcie, u mnie taka jest kolejnosc co do priorytetu suplementacji

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2016-11-17 11:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Max i wytrzymałości siły i zero wagi co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może jakiś z Animali, który daje maks siły? może Animal test???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2008-01-19 19:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Max i wytrzymałości siły i zero wagi co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja brałem animal stak2 przy treningach na macie i powiem Ci że odczuwałem jego działanie - wyraźny wzrost siły + więcej wigoru na treningach, a regeneracja też jakby się troche polepszyła. Dodatkowo uzupełniałem wtedy swoją diete białkiem SP80 - waga stała w miejscu (w moim przypadku 86kg).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2008-01-20 13:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dawka odżywek.. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po kreatynie też będziesz miał mase mięśniową na stałe. Ja wogóle u siebie nie obserwuje retencji wody. Masa mieśniowa pójdzie Ci od prawidłowej diety, kreatyna przyczyni się do wzrostu siły i wytrzymałości, a co za tym idzie także do masy.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2008-02-01 08:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningowka na siłe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] problem bo wstaje o 3/4 rano czasem kładę się o 23/24. Nie codziennie ale zdąża się 2/3 razy w tyg Chodzi o to ze podczas treningu gdy już jestem po pracy nie mam w ogóle siły Normalnie w weekend wyciskam 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz Jestem na masie Sa jakieś dobre przedtreningowki które mi pomogą na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2019-06-23 23:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zaproponujecie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najbardziej chodzi mi jaki staz kreatynowy bylby dla mnie najlepszy. NIe chodzi mi o pobudzenie organizmu. Tylko zebym czym przyplyw sily na kazdym treningu, szybsza regeneracja miedzy zadaniami... CHodzi mi o odzywke ktora nie da mi tyle co masy, tylko najbardziej chodzi o sile i wytrzymalosc silowa. A do picia w czasie 3 godiznnego treningu Co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2007-10-05 09:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przysiadami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jw ukladu nerwowego odpowiednio nie zastymulujesz do wzrostu sily wieksza intensywnoscia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2015-05-13 13:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z dłonią przy ćwiczeniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a w konsekwencji mocniejsza praca prawej ręki ( bo zazwyczaj prawa jest mocniejsza ) .Moim zdaniem lepsza jest łamana. Musisz panować nad ciężarem i równomiernie rozkładać siły. Ja jednak twierdze że taki ciężar jakim ty ćwiczysz jest ZA DUŻY. Ja robie na 16 kg i jest taki ogień w przed ramieniu. Podchwytem robie 1 serie około 30 powt,,, 2 już [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2008-12-28 00:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agovirin Depot

    Post
    Doping

    Pompa na treningach, spora retencja i wzrost sily.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 2010-01-28 10:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw pod SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głównie wzrostu siły, lecz nie pogniewałbym się gdyby pare kilo poszło do przodu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-01-30 20:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw pod SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro wzrost siły i masy mięsniowej to na siłowni tez trenujesz rozumiem? :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-01-30 20:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw pod SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Będzie ciężko, chyba że na sw macie jakies etapy robienia siły itd ale i tak to raczej nie wystarczy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-01-30 20:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym zrobic jak najwiecej siły przy najmniejszej objetosci treningowej, a fbw sakera ma dosyc duza.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2017-03-13 16:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i siła, a MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak będziesz spożywał więcej kcal niż spalisz w ciągu dnia to kg pójdą w góre. Teoretycznie ze wzrostem masy powinno siły przybyć chyba że sam smalec złapiesz :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2012-05-28 00:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i siła, a MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bez treningu na siłowni oraz odpowiedniego odżywiania nie zbudujesz siły ani masy mięśniowej trenując MMA.Będziesz nadrabiał techniką ;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2012-05-29 12:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)