siły

widocznie masz sadło oporne na udach Lyle Mcdonald- stubborn fat solution polecam działa, ale trzeba mieć od cholery siły woli żeby na niskich kcal to zrobić porządnie

jak będę miał siły po pracy to upiekę bułeczki drożdżowe

Żeby nie zakładać nowego tematu. Więc mój problem to brak przyrostu masy, oraz siły. Być może jestem niecierpliwy wiec aby było obiektywnie to przybliżę dane. 1 miesiąc - efekty 2 miesiąc kreta efekty, 3 miesiąc bez krety i stoję 60kg na płaskiej na klatę i idzie bardzo powoli i ile w ogóle idzie, czy na 3 mce 60kg to bardzo mało? Dodam że na [...]

Jaki proponujecie rozkład b/t/w w diecie na okres budowania siły?

Imo nie wiele da tylko siŁy nie stracisz pozdr i wczesniej wstawaj

a ja proponuje ten sam ciezar a progresja jak wyjdzienp. robisz serie 80kg 1 seria 8 pow. 2 seria 8-7 pow. 3seria 7-6 pow. 4 seria 6-5 pow. podalem tu przyklad cwiczenia na klatke na poziomej lawce i co tydzien dokladamy 2,5 kg z jednej i z drugiej strony a jak mozna to i wczesniej(lepiej) ja nierobie rozgrzewki tzn. serii rozgrzewkowej bo mi ona [...]

a ja proponuje ten sam ciezar a progresja jak wyjdzienp. robisz serie 80kg 1 seria 8 pow. 2 seria 8-7 pow. 3seria 7-6 pow. 4 seria 6-5 pow. To juz nie lepiej stalym ciezarem, ale w ten sposob zeby zrobic powiedzmy 3 pelne serie po 8 powtorzen, a w ostatniej z 6-7, a reszte z pomoca? W sumie wychodzi na to, ze kazda seria jest do upadku [...]

piszesz ze kazda seria jest do upadku miesniowego wlasnie nie kazda seria jest z zapasem 2 powtorzen poprostu mam tyle sily zeby zrobic tyle co napisalemi dlatego progresja jest dla mnie...dziwna

prawda pamietam jak łom zayebalem na pobliskiej budowie mialem +100 do respektu i 50 do siły .

[...] zobaczymy jak Twoja pięść będzie wyglądać i czy będziesz w stanie dalej atakować. Masa ma znaczenie i tego nie kwestionuje przy 119 kg wagi już w klinczu nie po walczylem z gościem jedynie boksem coś działałem i już nie miał siły. Co do bokserów na ulicy to często jedną serią walkę kończą Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-27 11:12:27

Draciel ja z Tobą posparuje nie jakaś bijatyka możemy się kopać na jakies 30 % sily nie bede rak uzywac tylko same nogi zobaczymy jaki wynik bedzie na zlot tradycyjnych wbijemy i fight co Ty na to ??

W 12 masz +2 do siły i +3 do szczelnej gardy, ale za to -4 do szybkości i -2 do uników.

Ale mają wymaganie niestety nastic. 35 lvl minimum, 63 siły i 84 władanie ogniem. Inaczej nie pociągnie. Jak kupisz czarne to masz niewidzialność, a niebieskie robią przeciwnikowi iluzje, że bije się z dinozaurem.

Ale mają wymaganie niestety nastic. 35 lvl minimum, 63 siły i 84 władanie ogniem. Inaczej nie pociągnie Ale to miały mieć czerwone A takie tygrysie to przywołują ci tygrysa i już nie walczysz sam ! A czarne w zależności od levelu jaki osągniesz wskrzeszają nieumrłych lub wysysają z przeciwnika część życia.

Ból to tylko kwestia siły woli...

[...] na stronie pierwszej . prop się wkręcił, libido szaleje. duży apetyt. jem czysto. w weekend 1 cheat meal w postaci pizzy domowej. Masa do przodu. Wody trochę na bank na ciągnąłem ale dobrze to wygląda skok siły zauważalny. z supli leci : liver protect , nac , czosnek , witaminy , minerały Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-22 12:17:37

e 150 to lekkie, ja jeszcze 10 godzin z łopatą robiłem, naprawdę sam jestem zszokowany i nie wiem skąd mam tyle siły

ja na pewno nie, nie mam siły na takie pierdoły, chleb mi się po nocach śni i makaron %-)

no mi bliżej do dywizjonu :-), w sumie przez ulicę %-) FBW by mi pasował tylko 2 różne treningi, AB przerwa ABA przerwa. nic by mi nie przepadało bo się ozapyerdalalem w robocie i nie mam siły %-)

[...] mu się dotrzeć do kadry Polski juniorów i zdobyć III miejsce w Mistrzostwach Polski Zaków. W czasie treningów hokejowych okazało się, ze nie dorównuje kolegom pod względem siły fizycznej, co było przyczyna jego częstych wizyt na siłowni. Okazało się, ze potrzebował zaledwie dwóch miesięcy, aby osiągnąć lepsze wyniki od reszty drużyny, co było [...]