siły

http://creatiopr.pl/rozwijajmy-sily-specjalne/

[...] Marek :) Niestety w trakcie marszu przytrafiły się cudownie nieprzewidywalne warunki pogodowe z kolizją aut metr obok włącznie. Ściana deszczu nie była przerażająca dla siły żywej... ale aparat uznał "Goń się". Więc zdjęcia tylko z przygotowań w domu. Jutro w okolicach południa link do zdjęć i krótki opis włącznie z morałem i nauczką na [...]

[...] o tym na co zwracać uwagę i czego się wystrzegać. 4 godziny, a dały chociażby doświadczenie i wiedzę jak wchodzić po linie (to na prawdę jest banalne i nie wymaga zbyt dużej siły). Uświadomiło też, że wymyk który uważałem za 'ot takie sobie coś' jest ćwiczeniem przydatnym, wartym uwagi. Że banalnie wyglądające sposoby podciągania się [...]

[...] do BMK napisał i wkleił parę rzeczy które wklejam Wam tutaj: Wczoraj posypały się pytania dotyczące treningu. Od żołnierzy wymaga się wszechstronności kondycyjnej czyli siły, wytrzymałości, szybkości i zwinności. Ciężko jest osiągnąć wysoki poziom we wszystkich powyższych kryteriach. Wymagania jakie stawia środowisko bojowe spowodowało że [...]

Co do tematu samego odżywiania, to staram się unikać jedzenia przetworzonych produktów i większość posiłków robię sobie sam. Np. na śniadanie mieszam 150g płatków owsianych z dwoma bananami oraz jogurtem naturalnym i odrobiną mleka aby można było to wypić. Taki koktajl da nam siły do następnego posiłku.

Co do kreatyny to czy creapure czy crea force, nie ma najmniejszego dla Was znaczenia. Sa zwolennicy tej i tej formy. Jedni mowia ze pierwsza zalewa woda a druga nie, jedni mowia ze druga bardziej daje kopa silowego, inni ze ta pierwsza. Nie kierujcie sie zadnymi z tych opini dopoki sami tego na sobie nie sprawdzicie, w przeciwnym wypadku do czcze [...]

[...] Są zrobione z bardzo sztywnego plastiku, ciężko chodzą. Porównując do amerykańskiego Molle II - gdzie mimo, że klamry chodzą komfortowo i nie trzeba przykładać wielkiej siły aby je otworzyć, a spełniają oczekiwane normy i nie mają tendencji do otwierania się przy dużym obciążeniu dynamicznym - są po prostu sztywne. Wielokrotne otwieranie i [...]

http://wiadomosci.onet.pl/swiat/specnaz-ostrzela-rosyjski-konwoj-ukraincy-obawiaja-sie-prowokacji/7wtgq Panowie jak myślicie...jaki będzie finał tych zagrań? Czy wielkie przemowienie Wladimira dzisiaj w Jalcie bedzie poczatkiem konfliktu na wielka skale? Czy swiat jest w takiej zapasci finansowej spowodowanej przez bankierow i korporacje, ze [...]

http://wiadomosci.tvp.pl/16833439/sily-specznaczenia http://polska-zbrojna.pl/home/galleryshow/672?t=Zawody-GROM-Challenge-Zolnierze-zwyciezyli Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-09-15 10:01:21

Zniw wiem, ze połowa stron jest tutaj o treningu, jednak ja nie pytam o trening, a o plusy i minusy różnej aktywności, bo wiadomo, jeden łatwiej nabierze siły, drugi wytrzymałosci, jednak jak jest do wyboru, to lepiej wiedzieć nad czym mocniej, a nad czym lżej trenować. stąd moje pytania, dodatkowo nie da sie spamiętać każdego pytania i każdej [...]

http://wiadomosci.tvp.pl/16833439/sily-specznaczenia

Panowie ze wzgledu na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

Panowie ze wzgledu na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

ja bym nie trenowal pod katem sily w twoim wypadku. sila bedzie wzrastac wraz ze stopniem wytrenowania. ja bym polecal fbw. dla Ciebie wysmienity by byl. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-27 19:44:10

No tak, ale jeżeli najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć te 6 dni w tygodniu, to nie ma sprawy mogę się na to uwarunkować. Dla mnie liczy się tylko najlepsze rozwiązanie na ten wzrost mojej masy. TO DUZO JEDZ -Hmm, przysiady przednie, no ale jaki miałby być ten ciężar 50% MAXA , jeżeli 35 kg to ja nie wiem czy moje nadgarstki wytrzymają te [...]

Don Garcia nie rozumię, czemu tak trenujesz. wyjaśnijcie mi proszę/bo wg mnie mija się to z celem- znacznie lepsze efekty mógłbyś osiągnąc trenując inaczej, ale nie wiem nie znam ząłożen tego treningu więc mi wyjaśnijcie. NIE ZNASZ SIE , TO MOJ ULUBIONY PLAN. dzi Po pierwsze by uzywac malych ciezarow. Robi 10x10. To mi sie wydaje byc [...]

Ja odnotowałem duzy wzrost siły na cyklu mono/cytocell. Może to jednak kwestia bardziej diety i treningu, bo choć skład cyto wydaje się ok, to jak to może kosztować 20 zł ???? Niedługo będą to za darmo rozdawać.

rozpuszczalność bardzo dobra ,smak także dobry ,po jego stosowaniu mogę stwierdzić że oszołamiającym produktem to on nie jest zanotowałem niewielki wzrost siły ,obwody bez zmian.

te wyniki Ci tak strasznie nie spadły, ponadto możliwe, ze za bardzo zjechałeś z kaloriami, możliwe też, ze operujesz na zbyt dużej ilości powt.- a dla zachowania siły powinieneś w miarę dużym ciężarem trenować ps. właściwie po tym jak wypełniłeś- a właściwie nie wypełniłeś- ankietę miałem zamiar coś z tym tematem zrobić... ale niech Ci będzie, ze [...]

wklejam swoje treningi w celu pokazania progresji siły edit:w tym tygodniu jeszcze nie odnotowałem zbytnio przyrostów siły,poza poręczami i rozpiętkami,natomiast masa wydaje mi się że wzrasta jako tako. Podejżewam,że w następnym tygodniu skończe cykl więc będzie podsumowanie Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2006-10-04 17:11:27