siły

Uwaga uwaga, KSW jako pierwsza organizacja na świecie zamontowała czujniki siły ciosu zawodników!

nastula nie ma siły oddychac

Daje radę bo ciężko przeciwnikowi ogarnąć jego wagę/rozmiary. Gdyby ten moment Nastuli z dźwignią na rękę przytrafił się w 1 rundzie Pudzian odjechałby karetką z Kraków Areny. Jednak trafił się wtedy kiedy Nastula dyszał już i ciężko mu było wykrzesać tyle siły.

Brak siły pierwszorzędna prawa, zlany potem Pudzian i sam Nastula to druga. Efekt widzieliśmy. Jak pisałem gdyby to było dużo szybciej Pudzian by jęknął i odklepał.

[...] się w boksie gubi , jednakże lowy ma dużo mocniejsze niż coco, może nie tak precyzyjne, ale dużo mocniejsze, parter co prawda gorszy, ale stabilniejszy i dużo więcej siły, co znaczy, że byłoby to samo co z nastulą, bedorf by go nie zapiął nogami :) Mario spokojnie by go przeleżał i wygrał walke obaleniami , dodatkowo może w końcu i jakiś [...]

Najman ma łeb do interesu i wg mnie on się podkładał w tych walkach - takie mam zdanie zbyt dziwne mi się to wydaje moze nie widziales jego walk bokserskich. po zobaczeniu ich pewnie bys juz przestal uwazac to za dziwne. jedyna walka, w ktorej moim zdaniem, jest cien szansy ze sie podlozyl, to z Koksem. Saleta lepszy technicznie i [...]

[...] papryka , pieczarki ziemniaki z szynką parmeńską , ziołami i koperkiem Odczucia - mam wrażenie że jak mam trening w mniej szym odstępie czasu od posiłku z ww to mam więcej siły , dziś wyjątkowo trening był po śniadaniu. Czułam się bardzo dobrze , wyszłam z treningu z niedosytem. W niedziele zamykam drugi tydzień treningowy . Miłego weekendu [...]

[...] ale po w sumie nic :-? Jak brownie? :-D Zaczęłaś ten cykl z tak niedoważonymi ciężarami, że dziwne, żeby cię to ruszyło :D Jak w każdym ćwiczeniu dojdziesz do ściany i będziesz walczyć, żeby każdy jeden kilo dodać, to wtedy się zaczynają na prawdę trzepiące i niszczące treningi. Na razie to nawet ciężko przewidzieć jaki masz jeszcze zapas siły.

[...] :D Jak w każdym ćwiczeniu dojdziesz do ściany i będziesz walczyć, żeby każdy jeden kilo dodać, to wtedy się zaczynają na prawdę trzepiące i niszczące treningi. Na razie to nawet ciężko przewidzieć jaki masz jeszcze zapas siły. myslisz? to wychodzi ze zmarnowalam 3 tyg. Nie dojde do tego momentu pewnie bo zaraz sie zaczyna nowy program @@-)

[...] obiecuje wrzucic fote jak sie ogarnę . No więc właśnie , najbliższe kilka dni zapowiada mi sie totalnie zajete. Przy takim natłoku nie dam rady wygospodarować ani siły ani czasu na trening. Dzieciaki w domu, remont, malowanie które robimy sami , pies nie ułatwiajacy zadania ;) , praca zawodowa , gotowanie i wizyty u lekarzy z [...]

Szalejesz ostro :-) ale to wyciskanie to jest hardkorowy, załatw sobie jakieś stojaki :-) no i wiadomo że jak robisz klatę nie 1 a w którymś ćwiczeniu to że będzie słabsza :-) ja bym taka kolejność zrobił klatka barki biceps nadgarstek :-) i wtedy masz siły zachowane :-)

Stojaki będę miał za jakieś półtora miesiąca może troche wcześniej :) Co do klaty to robię ją w całkowicie osobny dzień niż barki, ustawiłem tak bo barki są dla mnie bardzo ważne i robiąc je po klacie mógłbym mieć właśnie mniej siły, ale z drugiej po barkach na klate też więc jedno robie w piątek drugie w niedziele :)

[...] bicepsy w piątem ohp ost. seria 60kg x5, potem wznosy przodem i bokiem w superserii 3x4 i 3x8 2,5kg na rękę oraz tricep extention ost. seria 17kg x10 niedziela bench press 80kg x5 w ost. serii, 3x8 51 kg wyciskanie wąskie i 46kg x5 w ost. serii uginania bicepsów nachwytem Za to dzisiaj siły zaczęły mi wracać i już mogłem zrobić normalny trening

Czytając Wasze dzienniki, mimo trudnego dnia, znalazłam w sobie siły by pójść dziś na siłownię :-) Dzisiejsza aktywność: 33 minuty na bieżni (4km), brzuchy, rozciąganie. Dziś drugi dzień z uciętym nabiałem, jest dobrze :-) Mam kolejne postanowienie - więcej płynów. Dziś tylko ok 1,5 litra wody, 1x herbata czerwona, 1x herbata zielona. A poniżej [...]

[...] i samemu zadecydowac co jest lepsze dla Ciebie Ze strony Anatomicznej na odalanie sie przyczepów i rozrost kościa lepsze jest podciągnie ponieważ inaczej są rokładane siły. + to ze cwiczenia z użyciem własnego cięzaru ciała lepiej wpływają na koordynacje i definicje miesnia niz z zew. obciążeniem Takze mozesz sie podciagc ale to jest [...]

[...] walka z samym sobą. Mniejsza podaż kcal robić swoje z organizmem i psychiką. Lubię robić trening rano, bo jest mniej ludzi i dzień fajnie można zacząć, ale zawsze jest mniej siły... :( Dzisiaj postanowiłem się nieco odkuć i zjadłem prawie 2600 kcal, robią schab w szynce szwarcwaldzkiej , pierwszy raz, wyszło wyśmienicie :-) ! Zdjęcie poniżej. Po [...]

[...] Strasznie mało biorąc pod uwagę, że biegać bez węgli jest naprawdę ciężko (z góry przepraszam wszystkich fanów tłuszczy ;) ). W sumie nie dziwne, że nie masz bardzo chęci, siły, ani ochoty na bieganie... Tłuszczy też właściwie brak... Ja tam żadnym ekspertem nie jestem, ale wg troszkę trzeba by tu coś wymysleć ;) Sam, jak sprawdziłem, przed [...]

ajronmen, nie u mnie ;-). JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. jedząc płatki owsiane, ryż, kaszę, często miałem wzdęcia i zaraz robiłem się głodny. dzisiaj jazda na rowerze, 45 km :-)! pojechałem na czuja, po różnych dziwnych miejscach, dlatego [...]

JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. Masz jeszcze glikogen w magazynie, jak sie skończy, wtedy zaczyna sie zabawa ;-) Powodzenia ;-)

JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. Masz jeszcze glikogen w magazynie, jak sie skończy, wtedy zaczyna sie zabawa ;-) Powodzenia ;-) hehe, trzeba przetrwać i poczekać na pełną adaptację - i będzie dobrze ;)