siły

Od miesiaca niecalego jem Dyma-Burn Xtreme z Dymatize + oczywiscie smigam na rowerze 4x w tyg po 45min. Spadlo 4kg ale strasznie jakos sie czuje slabo no i brakuje kompletnie sily. Zastanawiam sie nad zmianą suplementu co byscie polecili ?

Witam:) Mam zamiar zacząć od dzisiaj ćwiczyć mam do dyspozycji swoje ciało i jedną hantlę 10 kg. Chciałbym trochę zdobyc siły, wytrzymałości i mięcha;) Jakie cwiczenia polecacie? Brzuch też chciałbym zrobic jakiś płaski i lekki zarys

Mam prośbę odnośnie treningu na masę i na przyrost siły jednocześnie. Chodzi mi o najbardziej optymalny rozkład dni treningowych cały tydzień, w który dzień i które partie mięśni połączyć przy treningu z góry dzięki....:)

Witam. Ile może wazyc maximum hantelka którą trenuje 14 latek? trenuje domatora, ale chcialbym dolozyc hantelki. Gdy podnosilem 8 kilowe hantele brata zauwzyłem, ze jest duza dysproprcja miedzy lewa a prawa reką na korzysc lewej, w prawej nadagrstek mi sie krzywi nie mam po prostu w niej duzo siły. Od ilu kg zaczac? pzdr.

Jestem na zerze kalorycznym i mam problem z wejściem na redukcje, bo odczuwam spadek siły i pogorszenie samopoczucia. Planuję kupno czegoś co na tej redukcji zatrzyma ubytek energii, podładuje mnie i wspomoże spalanie fatu. Zastanawiam się nad slim extreme. Będzie ok jako pierwszy mocny spalacz? Rano przed śniadaniem b+t

Kończe właśnie 9tygodniowy cykl siłowy, i planuje jak to zwykle bywa tydzień regeneracji, a pozniej dalej robie siłę. Mam więc pytanie. Co bedzie sprzyjało najmniejszym spadkom siły? Tydzien treningu na malych obciazeniach, czy tydzien calkowitego odpoczynku od silowni+jakis basen, sauna itd.

Siemka Ostatnio mialem takiego akurat przeciwnika w silowaniu na reke ze jak zaczelismy to zbytnio sie nie meczylem i nie mialem problemu w pozycji na równej ale jesli przeszlem do ataku to atak byl trudny i pytanie czy musze w jakis sposob wytrenowac atak czy to poprostu normalne bo przeciwnik byl podobnej sily co ja???

jaki jest najlepszy cykl na deka\testosteron\winstrol na budowę masy mięśniowej i siły. ćwiczę prawie półtora roku i nic jeszcze nie brałem.Jestem już po trzydziestce i chciałbym zwiększyć trochę masę mięśniową no i oczywiście siłę

cześć. Słyszałem, że dzięki temu suplementowi czy też sterydowi jest bardzo szybki przyrost masy mięśniowej, ale czy i siły ? Czy ktoś to brał z Was? Co się z Wami działo po tym ? Czy po zakończeniu cyklu masa spada ? Skutki uboczne ? Zmieniony przez - scottix2 w dniu 2016-03-14 21:17:14

Chciałem zrobić nasycenie trzema produktami: białeczko, amino i witaminy. Czy sądzicie, że to dobry zestaw? Zastanawiam się, bo przecież nie ma tu "aktywatora", co prawda na robieniu siły mi nie zależy, a jeść będę dobrze...

witam,mam pytanko ćwicze już jakiś czas i załatwiłem sobie metke Alchemii,chodzi Mi teraz konkretnie o dawkowanie,mało waże i chce nabrać masy i siły. Mógłby Mi ktoś z was pomóc w rozplanowaniu brania tej mety? z góry pozdrawiam

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU *Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE *full osprzęt klub

Co myślicie o tym planie Poniedziałek: Biceps i Triceps Wtorek wolne Środa: Klata + barki Czwartek wolne Piątek wolne Sobota - Klata Niedziela wolne Mam 15 lat, chodzi mi o to żeby nabrać siły.

Witam! Chciałbym zacząc trenować street workout.Tylko nie wiem jak się do tego zabrać więc proszę was o pom.Nie wiem czy to coś do tematu może wnieść to siły już coś mam zrobię 15 pompek na silniejszej ręce(waga62kg) podciągnę się nachwytem z 10 razy.

Czesc mam pytanie odnosnie NOX3 firmy Universal czy ktos to brał i czy by mógł mi pomóc chciałbym wiedziec jak to brac i z czym łączyc .No i mniej wiecej jakie sa rezultaty brania tej odzywki tzn.ile masy i sily ? z góry dzieki :)

Mam 18 lat 170cm 62kg, wycisk 80kg. Mój staż na siłowni to pół roku, 2 miesiące na masę 4 na siłę bez brania odżywek. Jakie mogę zastosować odżywki na poprawę siły?? Myślałem o cyklu No Burst, co wy na to?? I jeszcze jedno, jakich mógł bym się efektów spodziewać w ciągu miesiąca??

witam mam pytanie odnosnie plywania otóz chodzi mi o pracę nóg podczas kraula na grzbiecie ruszam nogami z calej sily i malo co plyne inni przepłyna cały basen a ja dopiero w połowie jestem nie wiem czym to jest spowodowane czy może się to wiązać z przykurczami stawów kolanowych i biodrowych?

zalozmy ze przez miecha biore jablczan poten gdy mi sie skonczy wskakuje na momo , a potem na magnezian , czy ester i tak nonstop, czy organizm nie wykaze tolerancji czy raczej nie rozrozni ronicy miedzy roznymi typami kreatyny i spowolni lub zastopuje przyrosty sily?

witam, biorę omke 3 razy na tydzieiń, wbiłem już 18strzałów i od ponad tygodnia sadek siły i nic nie idzie, wymiary nic ne zwiekszyły sie, zatrzymałem się na +2cm w ramieniu i +5cm w klatce. czym to może być spowodowane?

witam wszystkim jak by mi mogł ktos do radzić mam 5 ampulek deci z czym najlepiej polaczyc to ? to jes pierwszy moj cykl chodzi mi najbradziej o siłę mam 20 lat 76 kg chcialbym dobic do 80kg i nabrać sily