siły

no czesc. postaram sie odpowiedzieć na pytania. np. co do siły to mam swoje sposoby(ćwicze tak jak uważam, powiedzmy tak jak dawni kulturyści). co do wspomagania, od czasu do czasu odżywki. ostatnio nitrobolon( efekty mniejsze niż oczekiwałem ale były). ktoś mnie wrzucił na mr sfd( nie wiem po co hehe). wymiary i reszta w profilu. no w takim [...]

Masz zajefajne barki Jedyny twój słaby punkt według mnie to brzuch, ale reszta jest wypasiona.A co do siły to jest naprawde dobrze ładny wycisk

Sledziu sog poleciał podoba mi sie super jest.Anglia wracaj skad przyszedłeś , jeden ma gen do siły drugi nie to ze ciskasz 50kg to nieznaczy że ktos inny niemoze wiecej.Sledz wyglada dobrze gestosc fajna wiec mysle ze nie kłamie pozdro. PS klata bokiem i kształt bica wymiata;)

patrzac na fotki, nie dal bym ci tych wymiarow i sily, jakos to nie wyglada, nie mowie ze scieminiasz...ale mi sie wierzyc nie chce

jest naprawde super !! ćwicze zeby tak wygladac, niestety genetyki nie mam ani do siły ani do wyglądu... sog

a zadlisie sobie pytanie czym jest kreatyna jaki ma wplyw na organizm i jak ma sie do sily/masy jak proces regneracji wlokien jest zlozony bawi mnie liczenia po olimie poszlo mi 10kg na lawie ,po vitalmax 2kg po ultimate 1kg ,co to jest zarty jakies

POTO ABY SIE DOPROWADZIS DO POZADKU!! ZERO MIESNI I SIŁY!! SAME KOSCI!! A LASKA NIE LECI AN TO!! CHCE DLA SIEBIE!:)

http://www.sfd.pl/temat194213-strona1/ Terapia zwykle polega na ocenie równowagi mięśniowej (ich siły i długości) i stopniowej naprawie braków (patrz wypowiedź desire). Nie do końca jestem pewien pływania żabką. Wydaje mi się, że podczas wymachu nóg w tym stylu może dochodzić do podrażniania więzadeł i tak już drażnionych w zespole hiperlordozy. [...]

[...] ten pierwszy cykl planowałem po 2,5 roku ćwiczenia na siłce i miałem nadzieję, że troche organizm by się "bujnął" oraz zastanawiały mnie ewentualne przyrosty siły i masy z tego względu że trenuję muay thai 2 razy w tygodniu. Wiadomo, że organizm potrzebuje regeneracji i czy te treningi sw nie przeszkadzałyby trochę w tym... co do [...]

[...] to wezmę na 100% może pozbędę sie tego. Wiem, że na kuracji sterydowej jest także szybsza regeneracja organizmu lecz ciekawi mnie czy podczas cylku zdołałbym osiągnąć trochę siły i masy, gdyż na tym mi zależy. Trzymam dietę, mam również witaminy olimpu oraz białko, a po "ewentualnym cylku" czeka na mnei jeszcze kreatyna, tribulus oraz [...]

[...] chcę to jakoś połąączyć żeby miało to ręce i nogi oraz żebym z tego i z tego odnosił jakieś porządane efekty. Wiadomo, że w połączeniu tych dwóch sportów nie dostanę takiej siły i masy jak przy trenowaniu samej siłowni, natomiast ta masa mięśniowa jaką bym dostał byłaby na pewno lepsza jakościowo. Ma ktoś jakiś pomysł na temat treningu ? robię [...]

[...] i w piwnicy bedziesz siedział , według mnie najleszp y plan treningowy żeby polaczyc SW Z siłownia to jest FBW, tylko tu sie nie rozchulaj za szybko wszystko powoli od razu siły kondycji i wytrzymałosci nie wyrobisz na to sa ciezkie lata pracy diety pilnuj to bardzo wazne przeczytaj ten artykuł pomoże ci ZAPEWNIAM [...]

BartTKD napisz jak na Ciebie ta oxa z Razaka działa? Zależy mi na wzroscie sily przy zachowaniu wagi i myslalem nad oxą. Ktoś wie jaka jest w miarę pewna? I dostępna u nas? To drogi towar przykro by było trafić na trefny

[...] Antagonista aldosteronu, hamuje wchlanianie zwrotne sodu . Zwieksza wydzielanie sodu i wody z moczem, a ,,oszczędza potas". Ale jednym z działań niep. jest osłabienie siły mięśniowej, które występuje dosyć często a tego bym nie chciał. Ale jeśli mogę Cię prosić o te prep. ziołowe możesz podać mi jakieś przykłady. Bo kiedyś stosowałem prep. [...]

z jendej strony masz racje bo to nie jest tylko kulturystyczne forum, ale z drugiej strony jakich komentarzy oczekiwałes wysyłajac te zdjecia skoro koles na zdjeciu jest cienki "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

[...] Więc ilość serii możesz mieć podobną lub większa niż we wcześniejszym planie treningowym. Co do przerw między seriami to zależy od Ciebie tak abyś miał czas żeby zebrać siły na kolejną serię. Najczęściej w tych wielostawowych ćwiczeniach 1,5-2 minuty wystarczą, a w izolacjach najczęściej minuta wystarcza i jazda z kolejną serią. Jak miska i [...]

Tak Nacjol wlasnie "roznica miedzy cyklami" nie chce zrobic mega przyrostu,bo na worku nie idzie sie ruszac.Ciezko bo chcialo by sie szybkosc i wymiary razem %-) a trzeba pomiedzy. Temat dodalem dodalem tez z innego wzgledu,bo jest duzo niedowiarkow ze tak ilosc nie dziala.tak jak napisales troche masy i sily po tym idzie szczegolenie jak sie ma [...]

Dziękuję za link. Na tych kcal jestem ok miesiaca, wychodzi na to, ze na redukcji musze sie "objadac" bo ciezko mi dobic nawet do 2700kcal. Po świętach musze zrobic TSH czy jest wszystko ok z tarczyca. Skorzystalem rowniez z oferty Fabryki Sily i czekam na profesjonalna diete od nich. Mam nadzieję, ze wszystko wróci do normy.

Daruj sobie fabrykę siły a znajdź sobie odpowiedniego trenera który będzie Cię kierował w odpowiednim kierunku . Napewno w Twojej okolicy znajdziesz odpowiedniego specjalisty . Pozdrawiam

tez sie z tym zgodze. ktos kto zna poczucie swojej sily nie bedzie szukal wojny. ale jesli juz jest to trzeba na nia isc i walczyc.