siły

a wg mnie z wypowiedzi ludzi w tym watku wynika ze forma sportowa jest glownym celem a "pozytywnym skutkiem ubocznym" jest lepsze samopoczucie, poczucie sily, mocy i pewnosci siebie. Aczkolwiek ja az takich mocnych odczuc nie mam. Moze dlatego ze bije wyj**ki %-)

[...] by sie znalazło %-) co do testa w rozsądnej dawce to moim zdaniem, chodź by go bic tylko po to, żeby czuć się ekstra, fajnie mieć lepszy komfort życia, poczucie mocy, siły i pewności siebie to samo w sobie mówi za siebie, że warto. Przecież głownie po to jest HRT przepisywane dziadkom ;-) A dla formy to nie oszukujmy ale sam testosteron to [...]

co do testa w rozsądnej dawce to moim zdaniem, chodź by go bic tylko po to, żeby czuć się ekstra, fajnie mieć lepszy komfort życia, poczucie mocy, siły i pewności siebie to samo w sobie mówi za siebie, że warto. Przecież głownie po to jest HRT przepisywane dziadkom ;-) A dla formy to nie oszukujmy ale sam testosteron to nie leci %-) No ja niestety [...]

[...] 4 tygodni już jest lepiej jak na poprzednim a po 2 ja zawsze na offie luzowałem z dietą i treningami, teraz trzymam wszystko na 100% i spadki to może 2 kg wody i trochę siły nic poza tym. A jak piszesz że spadki u Ciebie były po 4-6 tygodniach tak u mnie i większości znajomych największe spadki występują w 1 miesiącu po odstawieniu saa kiedy [...]

osobiscie przkroczyłem w martwym ciągu 300kg, co uważam ze to oraz udzial w zawodach trójboju zezwala na wypowiedz o tym ćwiczeniu. jeśli pragniesz siły ponad wszystko - traktuj martwy ciąg jako swoje ćwiczenie podstawowe, zawsze zachowuj poprawna technikę ruchu !!! nie zastosowanie sie do tego grozi kalectwem !! natomiast jesli ćwiczysz "na [...]

nie chce się czepiać ale to porownanie z 70% techniki przy bicepsie wcale mi sie nie wydaje trafne bowiem tutaj wlaśnie można "skrzywdzić" kręgosłup -raz, ze siły dzialające nań są b. niekorzystnie skierowane przy nieprawidlowej technice i ciagnęciu placami, dwa, ze występują wtenczas również tzw. przeprosty co dodatkowo pogarsza [...]

[...] wspomagania ale potem jest to juz niemożliwe i jedynym sposobem jest użycie sterydów. Nie jest to aż tak złe ale czy na pewno mamy doczynienia z uczciwym pokazem ludzkiej siły? Przecież spora część wyników sportowych jest wynikiem "dopalania" zawodników. Mój stosunek do sterydów jest jeszcze bardziej ostry jeżeli chodzi o lekką i [...]

[...] bo chyba tak trzeba to zrobić, prawda? :) Dzięki za opdowiedzi, proszę mi jeszcze powiedzieć, jak stoję z kwestią ćwiczeń. Zamieniać dni, czy zostawić tak, jak jest? Często, zwłaszcza w piątki, nie mam już siły robić ćwiczeń (a wypadają ramiona i nogi) ponieważ mam wuef, bieganie i rower, czesto przekładam na sobotę... Dzięki za odpowiedź. ;)

Widze, że nie zrozumiałeś o co mi chodzi. Ja w tym temacie nie chciałem się wyżalić na ten temat, że nie mam siły się podciągać tylko chciałem rozmawiać o moim spostrzeżeniu. Podciągam się do brody... może mi tak to ciężko idzie, ponieważ dość dużo waże chociaż jestem chudy

Martwy robie w poneidziałki i piatki w środe wiosłowanie sztangą w opadzie moze narazie zamiast mc wrzucić podciąganie na drążku szerokim uchwytem i jak przybędzie siły wziąść sie za mc? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-25 15:01:26

odkładając sztangę do ziemi rozluźniasz mięśnie - robisz wtedy typowy martwy ciąg, jednak w kwestii budowy sylwetki (nie siły w MC) lepiej nie odkładać sztangi na ziemię i mieć mięśnie cały czas w użyciu

Siły z tego na pewno nie będzie. Główne ćwiczenia na końcu i przeładowany plan. Do tego beznadziejne rozmieszczenie partii w tygodniu.

a wie ktoś może jaki jest rekord swiata odnośnie siły bicepsu?;> czytałem kiedys(moze 2 lata temu) gdzies w necie że Voevoda w pozycji stojącej jedna reka machnie 100kilowym hantlem 6 razy ciekawe ile w tym prawdy

[...] dla mnie to śmiechowe to było. Pełnych powtórzeń z 100kg hantlem to chyba nikt na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 powtórzeń. Nic tak nie rozwija siły bicepsów jak uginania ze sztangą. Kiedyś w jakiejś gazecie napisali że Ivakin jest w stanie zrobić kilka powtuzeń z 80kg sztangą więc widać przepaść między człowym aw a [...]

Drelka dziwie sie,ze zapis %CM ktorym wyrazamy intensywnosc,jest ci obcy.CM to ciezar maksymalny. czyli intensywnosc pow.95%CM to praca na obciazeniach w zakresie powtorzen:1-3 . w pewnych cyklach,na odpowiednim poziomie zaawansowania jest wskazane podnoszenie poziomu sily wlasnie poprzez prace na takich obciazeniach,a zastosowanie dodatkowego [...]

dokladnie, nie patrz na to, czy masz teraz sily, ale na to, co za jakis czas osiagniesz pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Jak znam zycie to zapomnieli ze jada na fibo i "zayehbunny" tworca daty ogloszenia wyniku zapomnial ze wszystkie sily i srodki zostana skierowane na targi. Obstawiam ze wyniki przed wielkanocna sobota dadza

jak chcesz miec wiecej masy i sily to zadbaj o diete..

Zakrześ nie chce Ci ubliżać w odżywianiu, ale może mistrz coś zamotał w diecie nie tak? jakby za mało węglowodanów. Bo te twoje nagłe spadki siły...

[...] a i jeszcze mam podejrzenia ze mi może coś w hormonach się powaliło i niebiore żadnych sterydów a zdołowałem się bo s kumplami którymi ćwicze raptem mają jakiś skok siły i zaczeli mnie przeganiać a zazwyczaj byliśmy na tym samym poziomie lub nawet byłem lepszy a co powiecie o tym planie którym teraz ćwicze jestem dopiero na nim 3 tydzien [...]