siły

A co z GVT? też jest oparty na większej ilości powtórzeń kosztem ciężaru, a mimo to przyrosty masy i siły są udowodnione. Po drugie przyrost masy to w większej części zasługa diety niż rodzaju treningu. Wydaje mi się, że cały problem tkwi w monotonii treningu z mniejszym ciężarem i dużo dłuższym czasem takiego treningu

Co to za gadka, bedziesz robil te mase 10 lat a nie jak planujesz 6 miesiecy czy tam rok... Niech mowia sobie co chca, i tak 99% ludzi zbudowalo mase miesniowa w jeden sposob.: Max ciezary malo powtorzen kilka serii... Jak ktos ma zamiar cwiczyc w sposob taki jak ja na poczatku: Poszedlem z kolega na silownie bralem 45 na klate nastepnego dnia po [...]

[...] Ma on bardzo silne dzialnie anaboliczne i androgenne. Poprawia jakość umięśnienia, oczywiście wraz z odpowiednią dietą. Uświadczyć na nim możemy również dużego wzrostu siły. Rzadko podczas jego stosowania doznajemy retencji wody. Najczessciej miesnie staja sie twarde i pękate. Tren jest kilka razy bardziej anaboliczny i androgenny niż [...]

[...] wszędzie jest tak zachwalany ,a ja jakby nie czuje jego działania tzn pozytywów jego brania ,bo po iniekcji czuje kiedy jakby "wchodzi" ale nie mam jakoś specjalnie więcej siły ,przyrostów czy podwyższonego libido za to wiem ,że siedzi w organizmie ,bo jajka mniejsze oraz zapach i wygląd moczu też na to wskazują. Biore pon/sr/pt po 1ml propa i [...]

Na zmiejszone jaja jest hcg. Nie znam sie na tyle,zeby doradzac,ale popytaj. U mnie z libido nie zalezy ode mnie ;) ale po hcg nawet wymagania mniejsze ;) Nie wkrecaj sobie dola, ale i nie oczekuj nie wiadomo czego,a wtedy kazdy maly plus cieszy. Powodzenia. Jesz malo i to ma byc redukcja,wiec nie spodziewalbym sie przyrostow i sily. Zmieniony [...]

[...] wszędzie jest tak zachwalany ,a ja jakby nie czuje jego działania tzn pozytywów jego brania ,bo po iniekcji czuje kiedy jakby "wchodzi" ale nie mam jakoś specjalnie więcej siły ,przyrostów czy podwyższonego libido za to wiem ,że siedzi w organizmie ,bo jajka mniejsze oraz zapach i wygląd moczu też na to wskazują. Biore pon/sr/pt po 1ml propa i [...]

Kamil oczekuje wzrostu sily ,poprawy sylwetki, nastroju - tego co każdy decydujący się na soki.. Jestem realistą..

Moze jeszcze za szybko na zauwazalna poprawe sily i sylwetki, a to prowadzi Cie do zlego nastroju?

[...] ma sensu kiedy budujemy masę. Może nie do końca dobrze to ująłem. Tak jak napisałeś kiedy brak nam sił sobie pomagamy. Ale znajda się i tacy co podniosą dwa razy i nie mają siły więc wtedy 6 powtórzeń powinni sobie pomóc nogami. Dlaczego? Bo i tak bardziej zaangażują biceps przy pomaganiu sobie nogami z obciążeniem 30kg niż z 20kg i nienaganną [...]

Panowie mam znowu pare pytan. Zaczalem diete i przygode z ciezarami. Leci 10 dzien. Jem tak jak rozpisalem ta diete. Jednak teraz ciagle ja modyfikuje, przestawiam posilki w zaleznosci od pory treningu, szlifuje. Przez pierwsze pare dni po prostu bylem obzarty jak nigdy. Szczegolnie po 100 gramach ryzu, czy tez kaszy (3 torebki roznych [...]

[...] małym ciężarem i trenować technikę. Dlaczego nie szarpać się z wielkim? Otóż dlatego, że ćwiczenie z zanadto dużym ciężarem sprzyja hiperplazji (w dwóch słowach - przyrost siły). Dla nowicjusza ćwiczenie z dużym ciężarem może być masakrycznie kontuzjogenne, ponieważ mięśnie nie są przyzwyczajone do treningu. A autorowi głównie zależy (tak [...]

Nabierasz sily i nie wykonuja one juz takiej samej pracy jak wczesniej. Sprobuj wykonac progres (o ile dasz rade) i wtedy zobacz. Jezeli wykonujesz dobrze technicznie cwiczenie to super i gratuluje.

[...] tam kiedyś dostaniesz to zobaczysz o co chodzi, bo narazie się tylko coś tam się domyślasz. Kwestie awansów, nagród w wojsku, hehe, można o tym książkę napisać, bez pleców i siły przebicia zawsze będzie się kopany po tyłku podczas wieloletniej służby. Tak swoją drogą, wiesz jak wygląda kwestia nagród w wojsku? Nie wiesz, to Ci napiszę. Podobnie [...]

[...] dysponowac już pewną siła -nie tylko m. brzucha- aby poprawnie wykonywac ćw. z użyciem tegoż kółka, ponadto nie musza mówić o wadze techniki wykonania; niezależnie od owej siły, czego jednak nie sposób rozpatrywac oddzielnie w przypadku jej braku nieodzowne jest więc zaczynac od skroconego ruchu, jednkaże jeszcze lepiej od wzmocnienia m. [...]

probowalem sam na dupie zrobic i to jest ponad moje sily xd

[...] i dziwili sie , że ida na sanki a potem już nie pobzykają sobie przez kilka latek ? widziałem.i dlatego wiem co się kryje za "panowaniem" w więzieniu.kult siły w dobie pieniędzy już nie jest taki wielki i staje sie coraz mniejszy.duży i silny>>niech zapier..dala dopóki go nie oddam psom.a w wieziemiu to może sobie nawet [...]

tez slyszalem ze nie dopuszczalne jest opowiadanie o tym jak jest w wiezieniu jak sie jest juz na wolnosci!poza tym oni wszystcy sa potworami ,a tak w ogole kult sily odchodzi na rzecz kultu pieniadza ,taki bagsik siedzial w pierdlu i czytalem ze mial szacunek u wiezniow ,jak ktos ma kase to i w pierdlu jest kims ,a jak ktos byl bandziorem numer 1 [...]

"...kumpel mi opdwidal ze tam mieli silownie i mogli cziczyc tylko godzinke dziennie,czyli ktos zamiast wybiegu wolal isc na silowni..." 1.W KWESTII SILOWNI WSZSYTKO ZALEZY OD ZAKŁADU KARNEGO,GDYZ ISTNIEJĄ TAKIE,KTÓRE NIE POSIADAJĄ SIŁOWNI.TRENINGI NA SIŁOWNI SĄ W RAMACH ZAJĘĆ RESOCJALIZACYJNYCH I SA ONE ROZPLANOWANE OD 3-5 RAZY W [...]

[...] trzymają z frajerami.poza tym wiele zalezy od człowieka.więzniowie to jednak ludzie w większości na nie najwyższym poziomie umysłowym,rozwiązujący swoje problemy przy pomocy siły i to najczesciej jeszcze grupowo więc zalezy od skazanego policjanta czy podda sie fizycznie (bo może byc dośc dobry żeby sie go bali nawet w grupie) lub psychicznie bo [...]

[...] popełaniaja przestepstwa i jeszcze z tego staraja sie zrobić filozofię swojego zycia.po prostu nie stac ich na normalne zycie bo sa za słabi.w grypserze i grupuie poszukują siły.słabiaki i tyle a nie żadna superklasa więziennej rzeczywistości.naprawdę podziwiam ludzi którzy odsiedzieli i mieli siłe sie podnieść po tym i wrócic do normalnego [...]