siły

[...] 4s - Wypychanie ciezaru na maszynie 4s - Prostowanie nóg w siadzie 4s + 2s z dropami - Uginanie nóg w leżeniu 4s - Martwy ciąg na prostych nogach - jak mam jeszcze siły łydki - unoszenie ciezaru na maszynie + wspiecia na palce w serii łączonej 4s brzuch j/w pt triceps+ brzuch zmniejszyłbym o 1 ćwiczenie i dał do pleców - Pompki [...]

[...] do karku to nie jest błąd ;) tak mi się wydaje ;) Co do piątkowego treningu to zdarza się, że robie triceps z razem z bicepsem. Z plecami zazwyczaj juz nie mam czasu i siły męczyć trica bo następnego dnia jest klatka a tu chciałbym zrobić w sumie najwiekszy progres jeśli chodzi o ciężary. Wydaje mi się , że męcząc go dzień wcześniej klatkę [...]

a propo wybitych palcow przy worku... ja tez chcialem sprobowac swoich sil (ale bez widowni poszedlem sam jak kumple siedzieli w barze) i prezywalilem z lewej z calej sily i cos mi w lokciu przeskoczylo to nie bylo smieszzne przez 2 godziny nie moglem zginac reki:))) jeszcze jedna sytuacja moj znajomy gadal z panna przed dyskoteka i zobaczyl ze ma [...]

spoko historie.moze dalbym soga ale nie ma abonamentu. ps:anjew:ten marcinek to jakis ***...y jest zeby za rzucaniem sniegiem komus z calej sily prostego wyplacic??i na dodatek nie tego co trzeba

[...] Poczym odwrócił sie i dalej spokojnie gada z paninką. Nagle jednak czuje znowu że go ktoś szarpie po barku. Nie wytrzymał, bez namysłu odwinął się i wypłacił z całej siły plombe. Jakiez było jego zdziwienie gdy pani od polskiego zaliczyła nokaut, pokazując numer buta ku uciesze zgromadzonej na korytarzu gawiedzi. Nauczycielka z tydzień [...]

bushido, no masakra a z wycieczek kalsowych pamietam taki motyw: jesden gosc od nas z klasy ostro dawal "po nosie", no i na jednej wycieczce tez sobie nie pozalowal, gadka mu sie wkrecila i nawijal z wychowawczynia do 2 w nocy, a ona w koncu wstala i powiedziala: "bartek, ja chyba nie dorownuje tobie inteligencja, bo juz nie mam [...]

[...] i poszedł się bawić. Wówczas zaczęlismy kumpla w tej wannie oblewać lodowatą wodą. Nie ocucilimy go, ale zaczął coś bełkotać i wymachiwać rękoma, ale nie miał siły ani wstać, ani otworzyc oczu. Nagle do łazienki wchodzi jakiś kolo i się pyta co to za zwłoki w wannie i się nachylił, a wtedy nieprzytomny rzygacz wyrąbał mu taką [...]

Akcje opowiadal mi koles. Impreza w domu otoczonym ogrodzeniem. Przychodzi jakas ekipa i szuka dymu ale plotu nie forsuje tylko nawija texty typu chodzcie to wam wklepiemy. Nagle jeden kolo z imprezy wyskazuje zza tego ogrodzenia, wyrywa szybko sztachete i tak napierdziela tych gosci ze w kilku sie do niego dobrac nie moga. Cala impreza mu [...]

No jakis cwaniak, najpierw sie nie ruszal z 5 sekund jak padl jak rzucil haslem to dalej sobie odpoczywal, moze zbieral sily na nastepna "ekipe"

To akurat spotkalo kumpele. Wracala kiedys z kravata - dosc pozno bylo, lato. Wsiada do windy, z nia jakis "nieswiezy" facet. Kumpela jako osoba o dobrze rozwinietej wyobrazni uklada juz sobie co mu zrobi jak on sie ruszy. A facet patrzy na nia coraz bardziej dziko, w koncu widzi jak facet sie spina, wydaje dziki ryk, bierze zamach [...]

[...] i że d****izm róznych ludzi nie zna granic. Przerwa u mnie szkole.Jem sobie kanapke i nagle czuje jeden cios ,potem drugi i odwaracam głowe a tam koleś naparz mnie z całej siły(satrszy ode mnie o 2 lata i wziął mnie z zaskoczenia hehe).Nawet nie odczułem tych ciosów bo każdy mi mówi ze mam twardą morde(widać tak jest).No to ja z kanapką w [...]

już były posty o tym, że to walenie gruchy jest zupełnie nieadekwatne ani do umiejętności, ani tym bardziej faktycznej siły zawodnika. Był tu kiedyś na forum taki spaślak 14 letni - jakiś Bigboss czy ktoś...nie pamietam, co z wujaszkiem zawsze dobijali tą gruchę do 999 - koleżka ważył z 90kg (z czego 45 tłuszczu), a wujaszek 120kg (70 tłuszczu). [...]

[...] (nie mieli paszportów). Znaleźli się gdzieś koło dziesiątej na wieczór. A my cały dzień bez jedzenia, naraszcie mogliśmy iść coś zjeść. Najbliżej było KFC, a my nie mieliśmy siły szukać czegoś tańszego (my - tzn. ja i dwóch kolesi). Wchodzimy i trzeba się jakoś dogadać z obsługą. Na ochotnika wyrwał się taki mądrala. Wrócił z żarciem do stolika [...]

Sabum nie wysilaj sie .... Coz moze nie ma mnie tam ale opowiem Widzialem w telewizji Pewiem trener pokazuje swoim uczniom sile kopniec karze im stanac w rzadku z tarczami w ktore chwile pozniej kopie z calej sily... Kopie kopie jak 1 dostal to odrazu na ziemierobil to z takim pospiechem ze jednego wcelowal w jaja .... Ten biedny pokladall sie na [...]

hehe byq dobra akcja haha no to teraz akcja z rzucaniem moneta. "moj znajomy" mial male problemy z windykacja swojej wlasnosci nie pomagalo ani grzecznie ani grozba gosc myslal ze nic mu nie zrobi bo to byl stary kumpel z ogolniaka hehe no ale tak sobie cial w****a ze przegial pale i negocjacje skonczyly sie na "dobra i tak cie [...]

[...] . w 3 miesiące w bicepsie poszło 3 cm ,w klacie 4 cm ,przedramię 1 cm, w szerokości jakieś 7-8 cm (zależy), a jechałem całkowicie bez planu . ale teraz ułożyłem planik oczywiście split łączony . pozdro może masz takie geny że ci pomału wchodzi , ale za to siły mam bardzo mało cóż coś za coś . Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-05 13:02:09

aha,u mnie znowu calkiem duzo sily jak na takiego chudzielca;) no nietety geny,typy budowy ja jestem typowym Ektomorfikiem

[...] wygrania przez tko, za to Edgar ma na to większe szanse. Sorki ale wg mnie jak już ktoś kogoś znokautuje to Smooth Edgara. Frankie ma bardzo dobry boks, ale nie ma tej siły do zadania KO jednym ciosem. Owszem trafił Maynarda, ale Frankie nie jest zawodnikiem który ma ciężkie ręce. Jak już to Benson swoimi kolanami może sponiewierać Edgara, [...]

Ogólnie to kibicuje Rampageowi z całej siły i dla mnie to najważniejsza walka na gali. Potem main event i reszta

To by bylo latwiejsze, gdybym nie mial tendencji do napie***ania w kosz z calej sily Wsad, po ktorym obrecz nie trzesie sie przez pare minut, to nie wsad