siły

Czy jest jakis suplement z rodziny nieszkodliwych ktory dziala lepiej niz kreatyna na wrost masy i sily ??

Witam wszystkich :) Chcial bym sie zapytac czy ta kreatyna jest dobra jezeli ktos stosowal ile bylo sredniego przyrostu sily i miesni??pozdrawiam :) czekam na odpowiedz!!

Prosilbym o dzielenie sie oraz doradzenie dobrego zestawu odzywek/suplementow na cykl majacy na celu zwiekszenie sily : ) z Góry dziekuje ps : Dieta , regeneracja wiem , pamietam : )

Potrzebna szybka odpowiedź skończyłem 12 tydzien na kreatynie mono ale cały czas są przyrosty siły i masy a zostało mi 250 g kreatyny pociągnąć jeszcze z 3-4 tygodnie cykl ? bo myślałem żeby przedłużyć.

jak w zdrowy sposub przybrać na wadze jestem kobieta mam 170cm i waze 51kg ciężko jest mi ciężko przybrac na masie trenuje boks i potrzebuje wiecej masy i siły co jeśc?

jak to działa a czym to polega na co to idzie ile to kosztuje czy dostane to w polsce jak tak to gdzie jak to sie bierze ile czasu jakie sa skutki uboczne jakie jest to sterzenie ile po tym mozna przytyc ile przybra sily

mam pytanko czy w cyklu hst one są az tak mocno istotne.. ja nie mam zadnego partnera wiec nikt mi nie pomoze to co robic ile mam siły powtorzen??

Czesc, mam pytanko. Czt coca-cola i herbata z cukrem przeszkadza w robieniu masy i sily ?? Jeszcze jedno pytanie jak pije creatyne monohydrate ile wody dziennie mam wypic?

Moje pytanie brzmi.. czy im częściej będę bił omke to będę miał większe i szybsze przyrosty masy i siły ?? . bo bije co 3 dni. i czy jak bym bił co 2 dni czy dało by mi to coś ?

Witam! chciałbym się dowiedzieć czy to dobre połączenie olimp creatine mega caps - trec S.A.W - olimp whey protein complex 100%. Moim celem jest masa i wzrost siły. Bardzo proszę o odpowiedź.

Mam 15 lat Wzrost:175 Waga:58 Ćwicze około 2 misiace w warunkach domowych , chcialbym przybrac na masie i nabrac siły co POLECACIE ?

Witam. przez pol roku cwiczylem byle jak.. jak mi sie chcialo ale postanowilem zabrac sie za siebie, planuje nabrac masy i sily, myslalem o jakis suplach:) za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki.

Ćwiczyłem na wzrost siły i po 2 tygodniowym cyklu regeneracyjnym zacząłem ćwiczyć na mase ale zauważyłem ze spadła mi siła. Czy to normalne ze przez 2 tygodnie spada siła? jak jest z wami?

CZESC MAM 18 LAT 178CM WZROSTU I WAGE 64KG CHCIALBYM COS NA ZWIEKSZENIE MASY, I SILY. PROSZE O PODANIE JAKIEGOS ZESTAWIKU NA POCZATEK(DO 100ZŁ)I DAWKOWANIE. Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

Witam mam problem jak ćwiczę staram się codziennie lekkie treningi na poczatku robiłem około 70 pompek po kilku dniach z dnia na dzień robię ich coraz mniej i nie mam siły czym może być to spowodowane? Mam typ budowy endo Mezo

Siema wszystkim mam pytanko. Co jest ważniejsze jeśli chodzi o budowanie masy i siły: bca czy glutamina i ile czego brać żeby były najlepsze efekty. Z góry wszystkim wielkie dzięki.

brałem do tej pory kreatyne czy to jest skuteczniejsze ponieważ z kreatyny jestem srednio zadowolony nabrałem 8kg po calym cyklu siły dużo nie przyrosło w bicku przyroslo mi 4cm nie wiem czy to dobry wynik

witam pany. z całej siły kopnąłem gościa w piszczel bo nie trafiłem w piłke. kostka spuchła mi i boli ,ledwo chodze. za tydzień ważny mecz, jak szybko wyleczyć taki uraz? ktoś ma jakieś doświadczenie ?

Witam. Amatorsko trenuje tenis. Czy mógłby mi ktoś rozpisać trening na siłowni 3x w tyg? Chodzi mi głównie o zyskanie dynamiki, siły uderzenia oraz szybkości. Z góry bardzo dziekuje

witam koncze właśnie cykl na storm+shock efekty bardzo dobre i chciałbym wziąsc bespośrednio po tym White FLOOD na utrzymanie siły moge wziasc odrazu czy nie