siły

siema, co byście doradzili na szybki przyrost masy i siły? w miare bezpiecznego..

za miesiąc chciał bym zacząć cykl z 20ml durajectu , 100 tab wina 10mg i 10 omnadrenu ! jak to rozpisać i czy to dobre połoczenie zalezy mi na poprawie siły i masy !

Siema panowie.Pytanko:Czy podaczas redukcji dorzucanie kreatyne w celach antykatabolicznych i dla podtrzymania sily.. pytam bo mam taka rozkmine tu zrzucenie tluszczu ...a z drugiej strony retencja .

jak ja mam ćwiczyci aby dobrze sie bić w mma i mieci siłe prosze o trenig na sile bo chce sie dobrze bic i chce mjeci durzo sily wiec prosze o rozklad trenigu i zeby byla skuteczna i szybka ??????????????????????????

Mam zamiar sobie kupic jakąś kreatyne i nie moge sie zastanowić jaką. Upatrzyłem sobie Creafusion MegaCaps. Czy ktoś mógłby mi owiedzec czy po tym cos idzie masy i siły??.

Witam! Mam pytanie! Niewiem jakie odżywki kupić by mieć więcej energii,masy mięśniwej no i siły! Czy wystarczy sama kreatyna? czy łączyć ją z hmb czy jakoś inaczej? proszę o pomoc!!!

witam czy aqa test lub tren bezestrowy działaja w ten sposob ze dają kopa przed treningem i dodają siły? można stosować przed zawodami/treningami?

Witam. Ćwiczyłem rok na siłowni i teraz od tygodnia SW. Mam 16 lat, 178cm, 73 kg. Jakie białko polecacie? Na wzrost siły! Pozdrawiam

Witam proszę wszystkich o pomoc jest może jakaś odżywka na masę w kapsułkach bo już nie mam siły rozrabiać tego!

waga 80 kg, wzrost 182cm, staż 10 lat ok, bf%-17% cel: wzrost sily, utrata tluszczu, waga może pozostac nie zmieniona.

jestem w 9m-cu ciazy i nie moge dogadac sie z partnerem, on caly czas sobie popija i nie widzi w tym problemu, do tego caly czas mnie lekcewarzy ,co mam zrobic zeby do niego dotrzec, bo nie mam juz sily!?

tak juz z 3 miechy nie bralem zadnych odzywek i dopier po odstawieniu supli zaczelem rostac nabierac wieszkej siły o wgole czy to jakis etam czy poprostu z powodu dobrej diety ?

Siemka może ktoś polecić jakieś odżywki?Mam 15lat 162cm 68 kg chodzę na siłkę 4miechy wyciskam 83 kg chciałbym do nowego roku 100+ poradził by ktoś coś? Chciał bym nabyć jak najwięcej siły i urosnąć.

Witam. Czy wiecie czy SFD ISOTON wroci do sklepu, czy moze dobrze bedzie popijac carbsfd podczas treningu gdyz jak rozpuscilem 2 saszetki ISO ACTIVE w 1L wody to lepiej mi sie cwiczylo i czulem przyplyw sily.

Hej Walnołem 4 strzały wina i jak narazie 0 efektow ? Moje pytanie po jakim czasie poczuje pierwszy przypływ siły ? Z góry dzieki

Jakie są główne różnice pomiędzy tymi treningami pod względem budowania siły? Długofalowy to typowy trening na małej liczbie powtórzenia a 15 10 5 urozmaicony. Jakie są wasze zdania na ten temat?

Siemka może ktoś polecić jakieś odżywki?Mam 15lat 162cm 68 kg chodzę na siłkę 4miechy wyciskam 83 kg chciałbym do nowego roku 100+ poradził by ktoś coś? Chciał bym nabyć jak najwięcej siły i urosnąć.

Jaką stosować dietę w celu przybrania beztłuszczowo masy mięśniowej i siły??

czy moge chodzic na saune jak biore saa? nie spowoduje to spadkow masy? a po saunie jestem nien do zycia nie mam sily

Jak ćwiczyć na siłowni gdy się trenuje sztuki walki. Chodzi o zdobycie jak największej siły i nie zyskaniu zbytnio na wadze. No i o wyrobienie dynamiki itp.