siły

Oczywiscie nie jest to taki wzrost siły , jaki mozna odnotowac na masie. Ale zauwazyłam u siebie , ze jak jestem lzejsza łatwiej mi się podciagac i robic pompki. Jak złamana to powinienies miec gips

W wyciskaniu stojąc jak zwykle ciężar w okolicach 50% Agatki, ale co zrobić... Sily nie masz, czy jak ?... Ja ostatnio cos zaczelem sporo szarpac, ale dlugo mi, aby zajelo przebic magiczne 5 zlotych Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 09:00:39

[...] ostatnio to co poniektórzy balują przez weekend a potem są słabi w poniedziałek a mówią że na klatkę trzeba mieć power a tak poważnie to połowe z tych pseudo siłaczy bym wystrzelał naładuje jeden z drugim po 60kg na sztangę i 5 serii przysiadów robi 45 minut bo musi mieć długie przerwy między seriami żeby siły zebrać ehh co zrobić takie życie

Nie znacie sie na zartach... FBW 5/5 napewno niedlugo bedzie..., to genialny moim zdaniem trening, ktory laczy wzrost sily i poprawe dynamiki itd Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:19:59 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:24:05

[...] dzisiaj na siłowni . Ciekawe przeżycie . TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 80kg x10, 100kg x5, 80kg x6 wyciskanie płaskie 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 70kg x6/x4, 60kg x6 drążek x6/x5/x4 power clean & press 40kg x6/x6 Nie miałem siły na 3. serię PC... Czuję się nadal kiepsko . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-06-19 11:57:15

Aga ja jestem masochistka , jak cwicze czuje ze zyje, jak nic nie robie to mam wrazenie ze sie rozsypuje, ale teraz upaly i cora z ospa lazaca po nocach (tylko czekac az syn zacznie )nie sprzyjają morderczym treningom bo sily zaczyna brakowac, dobrze, ze urlop niedlugo

[...] był jednak treściwszy. Doradźcie coś błagam, bo chodze na rzęsach. Od mniej wiecej 5 rano mały zostaje juz u nas w łózku, bo po prostu jestem tak zmęczona, że nie mam siły go trzymac ani wisieć nad jego łóżeczkiem a nie chce, żeby się do tego przyzwyczaił. Chodzi mi też po głowie, że może mu się odwidzi i znowu znormalnieje, ale zanim to [...]

[...] tylko trochę buczenia, a jak nic nie wskóra to cisza. Hehe, spróbujcie same powrzeszczeć ile sił w płucach. Ile czasu dacie radę? Nie sądzę, że do godziny dociągniecie %-) Więc między bajki włóżcie to, że dziecko się w nieskonczoność będzie drzeć. Nie będzie, bo po prostu siły mu zabraknie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-12 12:25:08

[...] 5:30 i wtedy daje pierś nr 1 a o 7:30 jak wychodze do pracy pierś nr 2, dzieki temu nie muszę w nocy ani rano ściągać mleka laktatorem bo przyznaje że to na to nie miałabym siły a też on ma 6,5 miesiąca i jednak założenie mam takie żeby go przed wyjściem do pracy jeszcze na razie karmić naturalnie. Jedna czy dwie pobudki w nocy w porównaniu do [...]

[...] anemii, cukrzycy typu 1. Nie zaprzeczam, są takie badania, ich wyników nie da się podważyć, ALE: Ktoś, kto opiera na nich swoje dywagacje i zalecenia odnośnie śmiercionośnej siły rażenia mleka krowiego pominął zręcznie pewne słowa, które mają tu kluczowe znaczenie: - infancy czyli umownie, wiek 0-12 miesięcy - feeding czyli karmienie, a wiec [...]

nie miałam siły w nogach by chodzić nawet po mieszkaniu, mogłam przejąć powłócząc nogami pare metrów, młodą to ze mnie wypychały we 3 mój udział był no niewielki, potem właśnie się dowiedziałam że jakieś fazy nie było (jak za 1 razem) i powinnam miec cc (jak za 1 razem)

dzieki za odpowiedz i wskazowki... jutro zajme sie ukladaniem diety do oceny, bo juz dzis nie mam za bardzo na to sily :D pozdrawiam

[...] Sam kiedyś ćwiczyłem wyciskanie tylko w szerokim uchwycie i zewnętrzną część klaty miałem nieproporcjonalnie lepiej rozwiniętą niż środkową. Podobnie jest z pochyleniem ławki, nie rozwinie się części obojczykowych wyciskając głową w dół. Przy zmianie szerokości uchwytu zmienia się kąt działania siły, podobnie jak przy skośnych ławkach.

Niemozliwe... Czyli sztange opuszcza sie na wysokosc obojczyka, czy 1 cm ponizej???? Na http://www.kulturystyka.org.pl/modules/icontent/index.php?page=33 czytam ze do dolnych czesci klaty, w atlasie ze 1 cm ponad brodawkami. O co w tym chodzi?? Przyrosty mam, sily tez nabieram, ale to znaczy ze jakbym opuszczal wyzej byloby lepiej? Prosze o [...]

Naprawde nox jest zaje*isty ;D kozacka pompa, zero zmęczenia, dużo więcej siły i pewności siebie.

no i co z tego ze ma wiecej gramow jak to jest kreatyna i wypelniacze?? wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Masz na tacy to co sie liczy extreme ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 6 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 9 g DY ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 4.4 g ULTIMATE PRO-ENERGY MATRIX 8.9 g 6-4,4 = 1,6 grama to nie jest metaamfetamina zebys to poczul [...]

[...] nox pumpa,pierwszą dawkę a raczej jej połowę zarzuciłem ok godziny 20.Moje odczucia co do suplementu: - pobudzenie bardzo mocne -siła na plus,chociaż mięsnie już nie miały siły to mózg dalej przekazywał mi informacje że organizm może więcej(nie pamietam kiedy ostatnio doszedłem do takiego załamania mięsni na treningu). -skupienie jednak na [...]

[...] myslałem po 3 treningach sytuacja unormowała się po drugiej dawce nie czułem się juz tak zle jak po pierwszej a po trzeciej praktycznie czuje tylko wieksza moc i przypływ siły,jedyne co mnie irytuje to brak zmęczenia po treningu ,czuje sie jakbym spierdzielił trening a tak naprwde był bardzo intensywny i na wiekszych ciezarach niz zwykle [...]

[...] i w zasadzie tylko pozytywne skutki tego i postanowiłem odłożyć saszetki doriana tylko na wyjątkowe okazje, np. wtedy kiedy jestem mega zmeczony po pracy i nie mam na nic siły. Na co dzień uważam ,że nie warto się tak truć, jeśli mamy dobry dzień to powinno wystarczyć do udanego treningu. Ja wziąłem na spróbowanie i myślę, że jeśli na kogoś to [...]

[...] - niespotykany dyskomfort ). Nastawiłem się głównie na pobudzenie przed treningowe, ale już wiem żeby pobudzić się to muszę po prostu do tego coś dodać. Co do efektu siły - tutaj nie powiem - pompa wewnętrzna jest na dosyć dobrym poziomie. Weterani, którzy szukają mocnych doznań - tutaj ich nie znajdą. Jak dla mnie dobra formuła może nie [...]