siły

Witam mam 16 lat i przez wakacje mam zamiar nabrac troche sily.Ktory ze wspomagaczy i w jakich dawkach bedzie mi sluzyc w tym celu?? ps-kolega twierdzil ,ze podobno gainer jest dobry.

Cześć. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na poprawę siły i szybkości, które mogę wykonywać w domu bez sprzętu?

Chciałem się zapytać co zrobić bo nie mam siły by zrobić to ćwiczenie podciągnę się maks raz. Co robić ?

heyah chce sobie kupić kreatynke Hi teca ale nie wiem czy lepsza jest w proszku w w tabsach, ani z czym ją najlepiej stosować żeby przyrost SIŁY był jak największy

Witam mam 16 lat wzrost-165cm i waga60kg i prosiłbym o jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły mięśni. Macie jakieś propozycję ?? :)

Biorę 10 dzień kreatyne (Universal Monohydrat). Po 7 dniach, 1cm w bicu doszedł (33>34). Siły troszkę więcej. Kiedy spodziewać się porządnych efektów? Dieta (300gW 200gB), trening jest.

WItam . Chciałbym kupic jakies dobre białko .Zależy mi na przyroście masy mięsniowej i zwiększeniu siły . Polecicie jakies?

Zycze Wam wszystkim ogromnych przyrostow, wielkiej sily, zdrowia, szczescia, pomyslnosci i zeby na silce brakowalo obciazenia, kiedy bedziecie cwiczyc ;) MERY XMAS!

Czy po cyklu winstrolu(czy tez stanabolu) w tabletkach sa odczuwalne spadki sily i miesni?

Witam! Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń pod MMA (w warunkach domowych - mam sztangę hantle i ławeczkę) na poprawę siły ciosu i nabrania masy mięśniowej.

SIEMA JAK MYSLICIE BY POŁĄCZYĆ CM3 Z XPAND ZALEZY MI NA PRZYROSCIE SILY ZAZNACZAM ZE TRENUJE PODNOSZENIE CIEZAROW ROBIE 80 KG RWANIE 95 PODRZUT CO MYSLICIE O TYM PISZCIE

Siema jestem ciekawy czy to normalne ze lewy kaptur mam troszeczke mniejszy od prawego do tego objętościowo lewy biceps jest większy ale więcej siły mam w prawej ręce (jestem prawo ręczny) o co chodzi?

Witam, Czy podciąganie na drążku zwiększa siłę, i jak się podciągam dodaje 5-10kg do pasa, czy to coś da jakiś przyrost siły waszym zdaniem?, pozdrawiam

napiszcie mi jakiś dobry trening na zwiększenie siły w pojedynczym powtórzeniu na przykładzie wyciskania. nic ciekawego nie moge znaleść.

ostatnio złapalem pare kilo i chciałbym sie dow czy moge połączyć wino w tab i clebuterol aby spalić tłuszcz a zarazem zyskiwac siły.jesli tak to w jakich dawkach itd

Witam jestem przed pierwszymi suplami co wybrać by zmaksymslizować przyrosty siły masy i mięśni ;) waga 73 kg 17 lat 177 kg 8 miesięcy na siłce z góry dzięki

witam jaka kreatynę byście polecili która dała by duży przyrost siły a masy nie aż tak dużo dodam że była by to moja pierwsza kreatyna

Jakie suple można brac po cyklu kreatynowym na utrzymanie masy i siły?

witam, chcialbym zapytac co sądzicie o treningu FBW 5x5 na zbugowanie masy i siły ? I jaki rozkladac ciężar w % do swojego maxa ktorego podniose .. :) dzieki za pomoc Pozdrawiam

czy creatine micronized 1250mg MC(400caps)- OLIMPA i l-glutamine micronized T6(300caps)-TRECA, jest dobrym połączeniem by nabrać siły i masy???