siły

MC - "Po treningu jeden facet powiedział , że jest pod bardzo dużym wrażeniem mojej siły." hmm jakoś mnie to nie dziwi dobre to białko? może pykniesz jakiś filmik z ciągów? z siadów i PP były, ale z mc nie pamiętam Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-12 20:46:27

"Wkurzają mnie bo nie odkładają w ogóle ciężary , położą gdziekolwiek i idą" u mnie na siłce jak byk widnieje napis: "Jeśli nie masz siły odłożyć sprzętu na swoje miejsce, zrób jedną serię mniej." odliczanie od tyłu to dla mnie zbyt skomplikowane hmm to ja nie wróżę Ci jednak sukcesu z tego egzaminu z matmy Zmieniony przez - [...]

[...] chora ale już bez gorączki. Połączenie choroby + siedzenia codziennie całymi dniami na uczelni było koszmarem. Byłam dzisiaj na treningu wioślarza Nie miałam w ogóle siły. A oczywiście od razu długi dystans musiałam wykonać.A potem musiałam pokazać technikę na w-f. Na początku wolno a potem na maxa.Pod czas pływania jedyne marzenie - nie [...]

stosowałem, bardziej przyczynił się u mnie do redukcji i przyrostu siły niż masy mięśniowej ogólnie dobry.

ja stosuje i jak narazie to czuje sie lepiej zregenerowany, wyspany i wypoczęty. Może do tego niewielki wzrost wytrzymałości i siły.

Efekty działania właśnie są po dłuższym stosowaniu. Działa i daje kopa podczas brania w trakcie treningu. Daje naprawdę wzrost siły i wytrzymałości. Osobiście jestem zadowolony i już biorę to HMB od około roku czasu i daje ono świetne efekty. Biorę 2 kapsułki rano, 3 w trakcie treningu i 2 wieczorem. Zalecam aby nie łykać razem z innymi suplami [...]

[...] mi zleciał (część siłowa). Zajął mi niecałe 30 minut, co wcześniej raczej się nie zdarzało Szkoda, że nie opłaca się robić aero przed siłowym, bo wtedy czuję, że mam sporo siły i chęci na długie bieganie, a po treningu to niestety jest już walka z psychiką Jeszcze nie wiem czy pójdę na te dzisiejsze urodziny, ale jeżeli tak, to wierzę, że ta [...]

koksiu mowisz o aerobach po treningu silowym, wiec jest to zasadnicza roznica. Tu w zupelnosci 20-30min starcza i nie wazne z enie masz sily, aero to dodatek a nei tresc treningu w tym wypadku. Co do treningu nie zostawaj na ciezarze z pierwszej serii co serie dokladaj, ostatnia seria ma byc ostra walka by wykonac zadana ilosc powtorzen i jak ci [...]

za glupie mysli 100 burpee i zalatwione . Nie bedziesz miala sily myslec To nie mysl ze sie odchudzasz ale ze starasz sie zdowo jesc i sportowo zyc

[...] więc pomachałam te 25 minut Ogółem - mam zakwasy po wczorajszym treningu prawie wszędzie Ale cieszy mnie to, bo długo nie miałam Może dlatego też zabrakło mi trochę siły w wiośle Dziwnie się czułam, bo na ok. 15 facetów byłam jedyną kobietą A jak robiłam HIP i HAM to odniosłam wrażenie, że patrzą na mnie jak na wariatkę, która nie [...]

[...] Wyjątkowo udało mi się wczoraj pójść nieplanowo na siłkę, ale tak połowicznie był to dobry pomysł, bo czułam się jakaś taka 'sflaczała'. Na aero już totalnie nie miałam ani siły, ani ochoty, więc wymęczyłam te 10 minut na orbim. ________________ PIĄTEK 10.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, [...]

[...] serie na spokojnie, żeby właśnie technikę przećwiczyć, ale tak wolno to wszystko robiłam, że i tak się zmachałam 2. Też bardzo podeszło mi to ćwiczenie Aero - Chyba moje siły tutaj się układają w postać sinusoidy Ostatnio mega chęci, a dzisiaj słabiutko, jakoś zero sił Nie wiem czemu, ale lał się dzisiaj ze mnie pot ciurkiem, a nigdy aż tak [...]

[...] Po drugie chyba muszę się dopiero wdrożyć powoli w te wytrzymki, bo baaardzo słaba jestem jak się okazuje Może trochę za szybko się poddałam, ale przy którymś tam burpees naprawdę już totalnie odpadałam i nie miałam siły wstać No i przyznam, że kontrola tych 30 sekund była trochę ciężka do zrealizowania. No to wystarczy tego wstydu na dzisiaj

[...] włoskie Razem: B 151 T 65 W 101 1605 kcal TRENING 1a. Zadziwiania samej siebie ciąg dalszy W sumie to nie zrobiłam tego 4-ego powtórzenia bardziej ze strachu niż z braku siły. 1b. Inna sztanga, więc i inne ciężary, ale okolice 50 kg to już dla mnie chyba max 2a. Tym razem spokojnie te 4 powtórzenia z 13 kg poszły 2b. Chyba ostatnio miałam [...]

używałm i jestem b zadowolony bardzo dobrze sie po nim ćwiczy w szczególności w połączeniu ze stack 2.Zjadłem 5 puszek tego wynalazku i powiem ,ze nie żałuje dobrze wpływa na siłe ja używam po cyklach kreatynowych w celu utzymania wypracowanej siły(czesto wzrasta) i masy i zawsze sie udaje POLECAM

nie zauważyłem poprawy siły ani masy, podobnie jak po kreatynie z przewagą dla kreatyny

Brałem z ostrowią nie podzialal na mnie nie tak jak chcialem liczylem na przyrosty sily lecz nie doczekalem sie ale niema tego co by na dobre wyszlo 4 kg masy w 3 tygodnie mysle ze nie jest tak zle i do tego duża pompa na treningah

Ja łączyłem M-Staka ze Stakiem po cyklu kreatynowym. Dwie puch M-staka bez przerwy plus paka Staka. Bardzo dobre efekty przy wzmożonym wysiłku i ograniczonym czasie snu. Pracowalem w tym okresie fizycznie po 10 godzin od 5 rano. Wzrost siły i zwiększenie obwodów mięśnia.

[...] %-) http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dziś wszystko zgodnie z planem, jedynie to kolacja trochę się przesunęła bo pomagałem tacie a twarogu 70g bo już końcówka i tyle udało mi się wygrzebać, za to więcej wiórków dałem. P.S Kominiarka chwały : +5 do siły + 1 do techniki Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-08 22:13:04

Hehehe nieee %-) Nie ma siły, fajna laska, no i jest siła %-)