siły

[...] Po treningu 200g mięcha + 75g węgli Kolacja 150g twarogu + 100ml jogurtu 0% + garść orzechów Trening WL (zostało sporo zapasu siły, ale nie chciałem pierwszego tr zrobić jakiegoś mega do zaj**ania ) 37kg x 10 41kg x 8 45kg x 6 Wyciskanie na skosie dodatnim (Piekło mnie jak diabli) 27kg x 12 31kg [...]

[...] serię na klatę. Bice robiłem 12kg na rękę oraz uginałem 36 na ost serię. traktor71 co do twojego linku: Tak mój plan jest przeładowany, odczuwam zastój a nawet spadek siły, przerwę miałem po przenosinach na inną siłownię. Może czas zastosować przynajmniej na 1 tyg zmniejszenie ciężarów bądź serii. pozdrawiam. "i wolne ciezary sa dla [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 to tu masz coś dla ciebie masz wszystko rozpisane trening wyglada niewinnie ale po treningu nie ebdziesz tak sadził gwarantowany przyrost masy i siły a tak pozatym soga bys rzucił, za pisanie hehehe

[...] lat, próbujac różne techniki, cwiczenia, mimo to zawsze przyda sie czyjes zdanie, krytyka i to jest drugi powód dla którego założyłem ten temat. A nie wiem jakie tutaj maja pojecie, zdazylem zauwazyc ze plaska dla wielu to bóstwo, czy to robienie masy czy siły , z czym sie nie zgadzam. Pzdr. Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-12-03 23:46:15

[...] ciężaru, ale skończyłam na mniejszym niż ostatnio @@-)...nie dałam rady już więcej PJ zrobić...dziwne, bo po 2-ch dniach odpoczynku powinnam teoretycznie mieć więcej siły, tym bardziej, że zakwasy zeszły (ostatnio zaczęłam od 14,5 kg, żołnierski zakończyłam na 19 kg, PP na 24,5 kg, PJ na 26 kg) Aero- krótsze nieco, bo możliwe, że ostatnio [...]

[...] (ważą się losy jednego z moich miejsc pracy i obowiązkowe zebranie znowu było), więc się ucieszyłam, że trening nie zajął mi dużo czasu. Na aero już nawet nie miałam ani siły, ani ochoty, tym bardziej, że nieprędko pójdę spać, bo jeszcze na jutro muszę się spakować. Obciążenia udało mi się tak dobrać, że było ciężko, ale dawałam rady. [...]

[...] }:-( swój i siostry, ale jakoś dałam radę}:-() tylko czemu dopiero w sobote skutki. No i na pewno sobie wczoraj w nocy dołożyłam- disco na wysokich szpilkach. Mąż mi z całej siły przycisnął tam gdzie coś czuję przy chodzeniu i nic...nic też nie widać...Jak biegałam po asfalcie bardziej przeszkadzało...po trawie już nie było tak źle. Z chodzeniem [...]

[...] i 2 ręce trzymają. No chyba, że raczej ze sztangielką powinnam oba ćwiczenia robić.Ale chyba już robię je dobrze, bo pleców praktycznie nie czuję. Po treningu już nie miałam siły, ani czasu na aero. Ogólnie dzisiaj nawet na jedzenie brak czasu do tej pory. Teraz dopiero po treningu odetchnęłam, bo od rana piszę sprawozdanie ze stażu na [...]

[...] na skróty na moją działkę. Ok. rok temu jeszcze sporo musiałam się namęczyć, żeby tą przeszkodę pokonać. Dzisiaj raz...dwa i już jestem po drugiej stronie. Wystarczy więcej siły w rękach :-D:-D:-D MISKA + 25 ww okołotreningowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59cf7319908f4755800ea4614727bf14.png + 4 czereśnie (poczęstunek od ucznia) WARZYWA POZA MISKĄ: [...]

[...] trochę, zrywami. Obwód II Opuszczanie/ podciąganie na drążku tyle serii i tyle powtórzeń to jakaś masakra. Nawet nie próbowałam podciągać się z podskoku, bo by mnie siły szybko opuściły. Od początku sobie założyłam maks 4 sekundy opuszczania. Od 2 serii już było kompletnie bez podciągania...doskok z krzesła. Po 4 serii miałam kompletnie [...]

Zienczuk powinien stracic miejsce w podstawowym skladzie na rzecz Paulisty ktory gra lepiej technicznie i wiecej widzi na boisku a nie noga z drewna i na***ywac sie z calej sily i szukac nastepcy Majdana bo jak dalej tak bedzie wychodzil do tych dosrodkowan do gowno z pucharu uefa

[...] czy coś druga połowa musi być lepsza. Ale już pierwsze minuty rozwiały mój nadmierny optymizm , miałem nadzieje że to taka taktyka żeby ich pod koniec zaatakować bo mieli siły w końcu stali cały czas. Przy moich przemyśleniach utwierdzała mnie gra Baszczyńskego czy Kryszałowicza bo przecież takich zagran i umiejętności trzeba się wyuczyć. Na [...]

ale Oni wierza we wlasne siły

[...] minut antyfutbolu i wybijanki Wiśle udało się z Lechem utrzymać u siebie bezbramkowy remis najlepiej świadczy o tym w jakiej formie jest Wisła na wiosnę i jak obawiacie się siły ofensywnej Lecha. A Lewandowski ma od Waszego idola kilka bramek więcej, można to łatwo sprawdzić. Co do bycia przed Wisłą, to pewnie kibicujesz jej Skeba od ery Cupiała [...]

Wisła mogła by zagrać w normalnym składzie, tylko zamiast Małeckiego Żurawski, a Melikson Boukhari 80& sily napedowej Wiselki. Bez nich nie ma gry kolego he

Poszedl w czwartek drogi strzal cypio biosira tym razem 0,6ml zero bolu. Libido po drogim szocie wyraznie na plus. Jeszcze z tydzien i powinien juz cos dzialac. Chociaz placebo i tak zaj**iste, 24h po 1 wbiciu mialem znacznie wiecej sily %-)

Pisałem wcześniej o PROPIODEXie Biosiry tym w Jasnym Flakonie i podzielę się teraz swoją opinią bo jestem obecnie na tym ponad 3 tygodnie i po drugim tygodniu zacząłem go czuć, może nie jakoś mega bardzo ale czuć odrazu skok Libido w górę, wzrost siły energii i jest ta moc na treningu :D Także myślę że ta podróbka działa :)

Słuchajcie jak to jest z tym trenem? Naprawdę go nie czuję... lecę 100 eod, teraz zacząłem 150, szósty strzał poszedł... Powinienem chyba już coś czuć po szóstym? ani potu ani ciemnego moczu... Sylwetka jakoś bez zmian, siły też nie czuję większej

Bez problemu rozpoznasz wino od oksy. Oxa nie wywoluje zadnych problemow gastrycznych u mnie dopiero po 8 tygodniach zaczely refluksy lapac wiec odstawilem ale ja mam to chorobe od dawna wiec nie u kazdego musi wystapic. Oxa fajnie stawy wzmacnia. Potrafi zaleczyc stare kontuzje. Skoki sily sa znaczne.

daje wiecej sily bo ogolnie oxa daje siłe a nie mase i wiekszę definicje mięśnia a turę można porównać do słabej metki.