siły

[...] opanowałem oddech i PACH!! mało brakowało, bardzo mało - puściła prawa ręka }:-(( Dosłownie doprostowania łokcia zabrakło. Zaliczam zatem 85kg 8-) Po treningu czułem jeszcze siły - może za sprawą waxy maize, którego wziąłem sobie na próbę. Ponieważ pogoda nie pozwala mi zrobić treningu w plenerze postanowiłem zmęczyć kopyta w inny sposób - takim [...]

[...] złe rozłożenie sił podczas całego wyścigu niestety uniemożliwił mi mocny finisz i na metę wjechałem normalnym tempem zamiast mocnego sprintu - lekcja na przyszłość, zachować siły na finisz. Najsłabszym ogniwem okazały się plecy a szczególnie prawy prostownik, który gdzieś w połowie okrążenia nr 2 zaczął dosyć solidnie dokuczać, co wymuszało na [...]

[...] warunki :) Mam już pierwsze doświadczenie w jedzie w takich warunkach i przy następnej okazji na pewno to doświadczenie zaowocuje. Co do double push to technika ta wymaga pewnej prędkości - tutaj ważna jest już fizyka i siły, jakie działają na rolkarza podczas jazdy. Bez tego gleba podręcznikowa z punktacją na poziomie 10/10/10/10 ;D

[...] Po 1/4 ostatniego okrążenia odłączyłem się od mojego pociągu i wystrzeliłem do przodu, nawrotka i długa samotna prosta aż do finiszu. Wydaje mi się, że dobrze rozplanowałem siły na ten manewr bo mój pociąg wjechał na metę jakieś 2-3 minuty po mnie. W czasie jazdy oczywiście plecy dały o sobie znać ale taping pomógł ten ból wytrzymać. Na 2 [...]

[...] jeszcze różne konfiguracje szyn pod ukłąd 4x100 - aktualna nowość od Powerslide - Trinity 3-punktowy system mocowania szyny, który daje większą stabilność, lepszy transfer siły odepchnięcia na kółka i minimalne obniżenie środka ciężkości. Konfiguracji jest mnóstwo a niestety wszystko kosztuje i to kosztuje dużo {{:-( Ale przy dekoracji [...]

Dzisiaj krótko... WOD - "Filthy Fifty " 50x Box jump, 50x Jumping pull-ups 50x Kettlebell swings, 50x Walking Lunge, 50x Knees to elbows 50x Push press, 50x Back extensions 50x Wall ball shots,l 50x Burpees 50x Double unders Nie wiem co dzisiaj się stało ale zestaw mnie pozamiatał... Do K2E jakoś szło, na push pressach czułem już odcięcie a [...]

[...] rozpiska z piątku :) ANNIE TC 12' 50-40-30-20-10 Du Situps AMRAP 10' 5-6-7-8-9.... Burpee Box Jump Over Pullups Na Annie każda runda dabli weszła unbroken trochę zabrakło siły ciągu przy brzuszkach %-) Ostatecznie weszło w 7:31 czyli jakieś 27s lepiej niż mój dotychczasowy rekordzik. W części drugiej dobiły mnie burpee jednak udało się zrobić [...]

[...] Walking Lunges 20m Broad Jumps 20m Sled Push 1 min rest Ten zestaw to zabójca !!! \-) Ostatnie 2 rundy w trybie zombie a potem padłem... w ostatniej rundzie nie miałem już siły pchać sanek - nogi jak z waty. A miałem myśl, żeby zrobić to w kamizelce - dobrze, że tego nie zrobiłem @@-) A teraz siadam do konkursowego artykułu /-) Zamieszczone już [...]

Ja miałem siły :) Tylko spodziewałem się lepszego wyniku :D

masakra skąd ona bierze tyle siły ..... 112,5 kg to byłoby zabójstwo dla mojego kręgosłupa ..... i jeszcze pisze że była senna i ścięta ;)

[...] ten pociąg zajechał na metę... niestety beze mnie {{:-( Na początku 2 pętli nagle totalny zjazd energetyczny. Nie mam kompletnie pojęcia co się stało ale nagle wszystkie siły odeszły, skurcz w żołądku... bez kitu myślałem, że się zrzygam na trasie #-P Od tego momentu reszta wyścigu to była walka o życie... pociąg odjechał, wszystkie inne [...]

No walka z OHS i Sneczami kosztowały mnie trochę siły i psychy... No ale nie mogę wiecznie ich unikać :-> Myślałem, czy by nie nagrać dzisiaj filmu do konkursiku z deadliftami ale się nie zważyłem :-?

[...] :-PP Dzisiaj BOX i pewnie snecze @@-) /SFD/2018/8/1/b3c83dbef2544c4d95c71574d9787f12.jpg Tak jak patrze na licznik kalorii to się nie dziwie, że w sezonie startowym schodzę z wagi... aktualnie jestem na poziomie około -5kg %-) Czuje spadek siły na crossie ale czuje tez mega moc w kopytach :-)) Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-01 06:48:37

[...] do poprawienia i techniki do zmiany. Ale jak na pierwsze 20km w tym sprzęcie to jestem pod mega wrażeniem. Rozpędzenie tego zestawu wymaga co prawda trochę więcej siły początkowej, ale po złapaniu prędkości dużo łatwiej ją utrzymać - te kółka po prostu same ciągną :-D Osiągnięcie prędkości 30km/h nie wymaga bardzo dużego wysiłku, [...]

ostatnio oglądałąm zdjęcia Ripley i powiem Ci, że wizualnie to ma bardzo dużo siły także nie dziw że bije niejednego faceta pewnie z obciążeniami i ciężarami ;)

hahaha bo on oszczędzał siły na to żeby nikogo ciężarami nie zabić później ... wolał stać stabilnie na nogach. Op*****lał się czy nie ale trening zrobił ;)

Coś czuję, że jak nie będę miała siły biegać, to mi Fsl każe łazić z tymi kettlami...

Zależy od siły fali. Ale wracaj do sprawności :-)

[...] tym roku wykręciłem 00:50:31 2018 00:53:24 2017 00:52:10 2016 00:56:09 Nowe podwozie na prostych idzie jak szalone ale podjazdy to śmierć! Dosłownie !! Potrzeba dużo więcej siły żeby to ruszyć pod górę... No ale jakoś się udało - oczywiście większość w strefie tętna powyżej 90% HRmax ale przy mniejszym ogólnym odczuciu zmęczenia (pomijając [...]

A co z bieganiem jest nie tak? ;-) Brak siły, brak mocy, brak tlenu, ból lewego kolana :-?