siły

[...] skasować GSP ,jak taki Hendricks łykał high kicki GSP jak pelikan ,i się po nich uśmiechał ,tylko ten pewnie cardio nie ma na 5r w WW.. masakra decyzja wszystkie ciosy GSP 0 siły na punkty 1 runda wyraźna przewaga HEndricksa w klinczu jak GSP walił te kolana na punkty a Hendricks oddawał mu kolano w udo które wynosiło nogę GSP 2 metry w górę. [...]

Troche nie ogarniam ludzi mowiacych, ze 'nie liczy sie sila/obrazenia tylko ilosc trafien'. Czy przypadkiem za kazdym razem przy kontrowersyjnych decyzjach wazniaki z MMA mowia ze to wlasnie obrazenia i 'ogolne wrazenie' decyduje przy wyrownanych rundach? Od dawna mowione jest ze system punktowania sie nie sprawda, ze w MMA wlasnie wazniejszy jest [...]

No ale caly swiat tak puntkowal - sherdog, mmarocks, i ze 3 inne strony 'zagranyczne' na ktorych czytalem w ramach dyskusji ponowie pytanie - uwazacie ze inna walka niz Hendricks - Condit (jesli nie GSP) wchodzi w gre? moim zdaniem,to dwoch najlepszych zawodnikow WW obecnie,wiec bylbym za...problem w tym,ze Carlos pewnie w dalszym ciagu ssie tak [...]

to, ze chciales zablysnac i nosiles ponad to, co musiales, nie oznacza, ze inni tez powinni. dla kogos kto nie cwiczy ponad 30kg do przenoszenia parenascie razy to duzo, na dodatek duzo osob nie zna poprawnej techniki noszenia kartonow, niektore rzeczy do przenoszenia sa niewygodne, na dodatek po pewnym czasie moga bolec plecy. kiedys musialem [...]

Ja w przyszłym roku zostanę bocianem, już 9 cm mniej w udzie, a redukcja przede mną. %-) Zachciało się wagi ciężkiej, a siły ciosu dalej nie poprawił. %-) Na pkt chciał wygrać ? }:-( Ciekawe jak daleko zajdzie Szpilka, oby nóg nie połamał. 8-) Za godzinę czmycham z domu na siłownie, klatę robić, a wy ? %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

Ja 5 godz areo w pracy, plecy po wczorajszym treningu dają o sobie znać. %-) Właśnie gotuje spaghetti z 1,5 kg mięsa i kolejne 3 dni z głowy będą. :-} Jutro klatka, oby były siły.

w ch** mi sie nie chcialo ale plecki doj**ałem, same się nie zrobią %-) jutro pewnie nogi. chociaż cały czas zastanawiam się nad turniejem w piłkę ale nie wiem czy che mi sie jechać. dawno nie grałem to pewnie nie bede mial siły biegać

Wybornie się dziś ćwiczyło, przeziębienie +10 do siły. 8-) Jutro pewnie będę jak trup. }:-( Coraz bliżej gwiazdka, a tu nikogo nie ma, wszyscy zapracowani. %-)

Właśnie po treningu, biceps dzisiaj dobrze wszedł, czułem przyrost siły, więc coś tam moje grabki się poprawiają.8-) A wy jak tam moje tuczniki };-) Dzisiaj doszedł do mnie zabójczy procesor, odblokowany pentium, będzie się działo. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-05 22:57:55

Ej Ty znasz się w ogóle w tym temacie ? Jaka siła = masa ? Jak trenujesz siłę owszem wzrasta masa, ale nie jakoś drastycznie. A jak trenujesz masę to stajesz się większy , ale g**** Ci z typowej siły przybywa. Reasumując : Ten kto trenuje siłę położy na rękę tego kto trenuje masę.

[...] podniósł go i przerzucił go przez 3-metrowe ogrodzenie z pali. Rozstaw jego ramion wynosił 330 cm. W życiu podróżował po Ameryce i Australii dając czasami pokazy siły. Kiedyś 140-galonową beczkę whiskey uniósł nad głowę i wypił z niej jak ze szklanki. W wieku 38 lat zapadł na chorobę z której już nie wyszedł. Po śmierci jego rodzina [...]

[...] jednak później można go stosować. Choć miód jest dość kaloryczny (ok. 80 kcal/łyżka) nie powinniśmy go sobie odmawiać w rozsądnej ilości Ma wiele dobrych cech: mobilizuje siły obronne organizmu, usprawnia krążenie, zawiera substancje bakteriobójcze. Miód bogaty jest w witaminy A,C,K i z grupy B oraz minerały, w tym żelazo, mangan, magnez :-) [...]

[...] ! Za mało czasu... a dużo gryzienia.. ok 1/4 porcji dokończyłam w domu, o 24:00. Sen od ok 1:30. Środa dniem wolnym od ćwiczeń - mogę pospać trochę dłużej i zregenerować siły... Rozmyślam sobie w pracy nad tym wątkiem i Waszymi pytaniami / uwagami i tymi wszystkimi informacjami, które mają pomóc Wam w wyprowadzeniu mnie na prostą :D i teraz [...]

Aha noi jak sie umie dobrze na swiecy jezdzic to mozna sie brac za dropy z roznych murkow . Chodzi mi o takie cos ze bez rozpedu sie w ostatniej chwili robi 2 ruchy korba , popycha pedalami w dol i ciagnie kierownie do klaty tak zeby wyladowac na tylnym kole najpierw . Pozniej jak juz tylne dotknie pochyla sie kierownice z przednim kolem do przodu [...]

[...] przyrost ;p Zupełnie inne włókna? Tak inne ale ich ilość tak czy tak rośnie nie zależnie czy to szybko czy wolno kurczące, a ja wyraźnie napisałem że nie potrzebuje super siły tylko sylwetkę więc niezależnie których włókien będzie więcej to dadzą one przyrost w masie co by mi wystarczyło. Poza tym mam 15 lat a to jest rok różnicy od Ciebie. [...]

[...] hantla lub sztangą . KORZYSCI jakie osiągniemy wykonując to ćwiczenie obejmują wytrzymałość i elastyczność dolnej częsci pleców , kolan , ramion . Co ważne rozwoj siły twojego RDZENIA MIESNIOWEGO będzie szedl w parze z nauką poprawnej pozycji. Poprawne wykonanie przyspiesza spalanie tłuszczu , zwiększa METABOLIZM , i poprane [...]

fajnie,fajnie...czekam na reszte adeptów-czas do soboty godz 21:00. kto robil/probowal-zauwazyl zapewne ,ze cwicznie jest bardzo ciekawe-wymaga sily,wytrzymalosci silowej,pewnej gibkosci i rozciagniecia miesni.przy wiekszych ciezarach robi sie to bardzo istotne...... dawni siłacze podnosili w ten sposob 100-125 kg +czasem jeszcze schylali sie i [...]

znow wystepy w sobote.... dzis prof wpadl na chwile,i podal wyniki.... widac bylo ,ze byl zadowolony z naszych prob-jak na poczatek-poszlo niezle. wspominal tez ,ze paru naszych adeptow spotkal w slynnych wiedenskich lokalach rozrywkowych-tak im sie tam spodobalo,ze nie zaliczyli zadania.... ale beda mieli kolejna szanse-zadania sa zawsze [...]

Pytanie apropo treningu, powinno być czy nie rpzesadzam z intensywnością i czy taki przyrost siły jest ok jak na 1 miesiąc. To nie dokońca był taki terning przez cały miesiąc. Pozatym warto go jakoś urozmaicić?

No wiec wzialem dzisiaj przed treningiem martwego ciagu 30mg Haloplexu i masakra! Na poprzednim treningu bralem 210kg 3 powtorzenia z duzym trudem, dzisiaj mialem przejsc na 2 powtorzenia wiec zaczalem ostroznie na 215kg i poszlo jakby nic nie wazylo Doszedlem w koncu do 240kg x 2 i mi zabraklo miejsca na talerze To tez w miare fajnie poszlo. [...]