siły

[...] mam 20 lat i nie sprawdzałem się od 2 lat, ale jak miałem 17 to szło gdzieś 140-150kg przy wadze koło 90kg, rok później walnąłem 170 i potem się nie sprawdzałem, mam więcej siły ale trenując zapasy nie mam kiedy wcisnąć dłuższego okresu siłowni. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien [...]

no tak to jest ze im wiecej pociskasz na klate tym wolniej masz przyrosty sily... przynajmniej ja tak mam ze coraz wolniej zdobywam kolejne kilogramy :( "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

[...] 50 i za 2 tygodnie atakuje równe 200! karły mówisz o jakim wzroście! byki sie rodza i niezaleznie od wzrostu tylko od predyzpozycji! jeśli jesteś wysokim egzomorfikiem to prze***ane bo nigdy siły nie zrobisz! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

wicherek sluchaj tamte dane w profilu klubowym sie troche zmenily edytowalem je to zobacz teraz waze 74kg przy wzroscie 170 to chyba nie jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci [...]

witam wszystkich!!!!!!!!!!!! dzięki za podpowiedź a ty też tak brałeś kreatyne i megamasa ??? Jeśli tak brałeś to powiedz czy przytyłes po tym i ile czy poprostu nabrałeś troche siły prosze o odpowiedź:):):):) z gury dziękuje z odpowiedź.... Slaw

[...] ja jestem??? ty ****a moge ci rozpisać do miesiąca jaki miałem trening przez całe te dwa lata jakie wyniki osiągałem, chcesz tego??? przez te 9 miesięcy przybyło mi tyle siły że**** bo jestem sportowcem i ćwiczyłem do zawodów w pchnięciu kulą codziennie po 1,5 - 2h pchania więc nie ******l że mogła mi siła spaść. odnośnie rzeźby (nie jestem [...]

Teraz nie wyciskam ale w wieku 15 lat (brakował miesiac do 16) przy wadze ok. 78 kg wypychalem 115-120 kg. Teraz 110kg, 5 razy ale po przerwie i nie czuje jeszcze prawdziwej siły.

Ja trenuje tylko zimą bo na wiosne nie mam czasu bo trenuje piłkę nożną, cwicze jedynie dlatego żeby miec więcej siły

Nie, ja nie powiedzialem, ze jest zle... Ocenianie sily miesni ze zdjecia jest dla mnie nierealne. Jednak w te 95 kg nie bardzo chce mi sie wierzyc.

kiemlicz przestan sie osmieszac Sila nie zalezy od tego czy wydasz na suple 200 zl miesiecznie czy 300 zl Sila zalezy przede wszystkim od genetyki, treningu i odzywiania, suple tez maja jakas role, ale smieszy mnie to jak widze na silce jak gosc wyciska powiedzmy 180 kg na 1 raz leżąc, a gowniarze szepczą miedzy soba nie "ciekawe jak [...]

170cm 17 lat 68 kg 90kg wyciśnięte ;) obecnie waże 70kg. mam nadzieje że już niedługo na mnie 100 czeka ;) Pozdro! edit: widze że bardzo podobne parametry do kolegi wyżej troche siły wiecej. goń mnie kolego powodzenia. Zmieniony przez - hydromass w dniu 2010-04-07 11:04:07

[...] to by chyba ręce załamał . w jakim celu dodałeś te dodatki - po co ja się pytam , plan był tworzony głównie ( pierwsze jego wersje ) po RUGBY , czyli w kierunku rozwoju siły , a siła to masa , masa = to siła . czemu nie potraficie zrozumieć tak podstawowej kwestii , nie układajcie planów , nie ingerujcie w gotowce , bo nie macie pojęcia ani [...]

nigdy nie wykonywalem martwego ciagu. uwazalem ze nie jest mi to do niczego potrzebne. wiem ze tobłedne myślenie. postaram sie go wprowadzic do treningu o ile ktos mi w tym pomoze. wyniki sa dla jednego powtorzenia. nigdy nie robilem sily

Facet czeka w poczekalni na porod dziecka cały poddenerwowany.Nagle wychodzi lekarz z dzieckiem na rękach.Idzie kilka krokow i rzuca dzieckiem o sciane z całej sily.Ojciec ze łzami w oczach drze sie na lekarza "co ty ****a robisz" a lekarz "oj zartowałem, zmarło przy porodzie".

erminho co do Legii ... oszczędzali siły na Spartak M. Dobry początek i oby tak dalej . Teraz meczyk u siebie więc jest szansa że po 2 kolejkach już będzie minimalna przewaga nad resztą .

jest to twój "pionierski' plan z elementami siły? myslę,że trzeba go troche zmienić- warto byłoby wiedzieć czy lepiej bedziesz reagował na treningi częstsze a podstawowe czy raczej z mniejszą częstotliwością a bardziej obszerne i intensywniejsze... ale takmi sie zdaje, że opcja pierwsza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-22 21:08:53

Widzisz jak mówiłam, malo tluszczu i mało kalorii 500kcal to twoje dziecko zużywa jak nie wiecej Stan twojej skory itd to wina ubogiej diety ktora sobie sama fundujesz, a nie ograniczeń, bo to co nie możesz jeśc jest w ogóle nie potrzebne nam do zdrowia. Pierw porządkujemy dietę później zaczniesz wprowadzać pewne produkty które ci sie wydaje ze [...]

[...] gaszenia znicza i przenoszenia go do autobusu, gdzie cały czas pali się ogień olimpijski. W pobliżu stadionu Charlety doszło do bijatyki między uczestnikami protybetańskiej i prochińskiej manifestacji. Interweniowały siły porządkowe. żródło:http://sport.onet.pl/0,1248733,1725558,,bubka_zszokowany_wydarzeniami_w_paryzu,wiadomosc.html

[...] być tak, że nasz najlepszy zawodnik na 3000 metrów z przeszkodami trzy dni przed startem w mistrzostwach biegnie w mityngu komercyjnym pół minuty szybciej, a później nie ma siły, startując dla reprezentacji. To właśnie w Portugalii miał uzyskać ten dużo lepszy czas. Trzeba więc zwrócić uwagę na takie aspekty szkoleniowe". Pozytywne akcenty [...]

[...] by odzyskać dobre imię. To właśnie dlatego podtytuł w jej nowej książce "Na prawej stronie toru" brzmi: "Od olimpijskiego upadku do szukania wybaczenia i siły przetrwania". Jones opisuje co ją popchnęło do tego, by kłamać podczas zeznań. "Często marzę o tym, by cofnąć czas do tego momentu. Na pewno nie postąpiłabym [...]