siły

Witam. Robię co 2 dni pomki , najwięcej na jednbą serie zrobiłem ok.50 a dzisiaj miałem ciężko z 10 :/ Co moż ebyc przyczyną tak nagłego spadku siły ?

mam 19 lat chce wżiść dece waże 65kg przy wżroscie 183 cm ile mi pójdzie siły i co powiniemem wziąśc napisz na mail [email protected] interfece

witam! kumpel zaczał brać M1T i chce dokupic do tego gainera lub wpc.Co byscie bardziej polecali opierając sie na swoim doswiadczeniu ???cel-wiecej siły + obwody

Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

Witam. Mam 185cm wzrostu i 65kg wagi. Jestem chudy i chce cwiczyc zeby nabrac sily. Chce ulozyc diete ale mi to kompletnie nie idzie. Pomozcie!!!!!!!

Jakie suplementy na wzrost siły ? Zastanawiam się nad Trec reactor pro 3 albo Kre-Alkalyn , co lepsze ?

Takie pytanie po jakim juz czasie powinienem odczuwac wzrost sily na cyklu kreatyny w czasie czy dopiero po cyklu sila przyjdzie dzieki za odpowiedzi

Witam, zakupiłem kreatyne mono Fitmax, w celach siłowych. Mam pytanie czy stosując tą suplementacje wraz z cwiczeniami izometrycznymi, będą widoczne znaczne przyrosty siły? I jak z masą?

Poda mi ktos cwiczenia na sile? Mase mam oczywiscie miesniowa a jestem slaby wgl tej sily nie widac ! Cwicze w domu bez sprzetu (jedynie drazek)

mam 19 lat i waze 59kg szok! i mam pytanie czy na poczatek kupic sobie gain bolic 6000 1kg czy odrazu 4kg? a po za tym nie mam wogole sily by duzo dzwigac mam problem podniesc 25 kg co robic

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

Hej! Mam 14 lat i lubie grać w kosza. Tylko jak gram i chce rzucic za 3 pkt to troche siły za mało.. Zna ktoś jakieś ćwiczenia na poprawę tej sytuacj?

czy ma sens robienie sily na klatke 2x w tygodniu po 6 seri (2-6 powt) z tym ze w dni niby bez robienia klatki robic sobie konkrolnie 1-2 serie tak zeby sila nie spadla ?

Co sądzicie o takim połączeniu? chodzi mi o przyrost siły.

Jak ktoś może to niech mi rzuci jakąś dobrą rozpiske planu treningowego w cyklu budoania siły.

Siemanko. Moglibyście mi doradzic czym najlepiej odblokowac antka tak aby jak najmniej spadlo sily oraz masy po cyklu??

Koledzy standardowe pytanko , 33 lata zacząłem ćwiczonka podstawowe hantle i drążek zależy mi na szybkim przyroście masy i siły i uzupełnienie pałeru co doradzicie?

czemu osoby o takim wrzoscie mają trudnos w zdobywnaiu masy i siły ???czy jest na tojakaś rada??

Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki wplywaja na przyrost masy i sily...najlepiej zeby bhyly w kapsulkach:)

Witam! jak w temacie chciałbym sie zapytac co daje lepsze przyrostu siły masy i lepszą wydolnosc organizmu mianowicie super pump 250 czy xpand ?