siły

Bo sowiecka armia jest wyglodniala na odzywki szczegolnie gainery wiec pospieszta sie , Guslik przeciez on ma tyle sily ze gainery mu niepotrzebne a zeby gonic niemca trza miec energie z olimpowskich koksikow .Pozdro! 654 tank hunter batalion

Jak najefektywniej obić blok bić z całej siły bez zawijania nadgarstkiem po prostej czy po skosie? Pozdrowienia

Gdzieś na tym forum wyczytałem, że jak chcesz poprawić wyskok na rowerze, to musisz jeździć na mniejszym przerzutkach, np. 2 z przodu i 3 z tylu, zalezy od tego ile masz siły. Ja zwykle jeżdżę na największych obciążeniach, bo lubię prędkość i nie zauważyłem żadnej zmiany z wyskokiem, ani w wzwyż, ani w niż ;). Jeśli chodzi o ćwiczenia techniczne, [...]

Ja podrzucam z rotacją i z jednej ręki, bo wtedy przy odpowiednim wygięciu nadgarstka leci rogal, jeszcze jak doda się rotację boczną i ma się dużo siły to zagrywka jest ciekawa

[...] ale spróbuj założyć dźwignię Pudzianowi. A tak abstrah**ąc od tego, która z tych S/W jest skuteczniejsze, może ktoś odpowie mi na takie pytanie: Która z trych sztuk walk ma większy wpływ na rozwój sprawności, siły, ew. masy mięśniowej, bo rozważając zapisanie się na jakiś grappling, wybór uzależniam głównie od w/w czynników plus skuteczności.

[...] mi głównie o to, żeby SW była w tym przypadku alternatywą dla siłowni. Nie mówię o tym, żeby być nie wiadomo jak wielki, bo mi to niepotrzebne. Chcę po prostu zbudować wysportowaną sylwetkę. Z praktyki wiem, że w różnych dziedzinach życia, cenniejsze od masy i siły są wytrzymałość i dynamika. Więc proszę o kolejne sensowne wypowiedzi. pozdro

[...] Nie wiem jakie rycerze mieli podejście, przeczytałem milion książek o historycznych bitwach i nie znalazłem wzmianki o rycerzach co się gołorącz mordowali. Jak nie miał siły walczyć i stracił broń to się poddawał bo zapłaci okup i przeżyje. Walki wręcz nie było w bitwach zachodnioeuropejskiego rycerstwa ani Rosjan z Tatarami. Zobacz sobie [...]

[...] zwycięstwo, bo nie jest przygotowana do zwykłej walki ulicznej ze wszystkimi składowymi, które trzeba latami wytrenować w dowolnej stójkowej sztuce walki. Przewaga refleksu, siły, wydolności, techniki, pracy na nogach, przygotowania psychicznego nagle jest po stronie łobuza. Wychodzi na to, że uzbrojony przeciwnik uzbrojony w nóż jest łatwiejszym [...]

pussy nie pussy jak kvrwa gorączka, osłabienie dokuczają to nawet na siłownię nie ma sie siły iść, a jak by sie już uprał iść to ciężko dojść bo człowiek kuleje

Cudów nie ma, nie da się wyrzeźbić tak, żeby nie stracić siły;-) Wiesz, że jak będziesz miała wagę 52kg, to będziesz wyglądała jak kościotrupek?:-> Tym bardziej, że do redukcji nie ma prawie nic%-) A jak się zapatrujesz na zbijanie wagi przed samymi zawodami? Przed AMPami nie ma tolerancji chyba nie? Zresztą ja dobrze rozumiem chęć startu w [...]

Wiem, wiem, że trochę zwaliłam. Naprawdę nie miałam czasu, ani siły robić wypiski. Do rzeczy. Śpię przeciętnie ok.6 godzin, rzadko imprezuję, studia mi zajmują większość wolnego czasu. Od pewnego czasu przesadzam z nabiałem. Zdarza się, że jednego dnia zjem 500g maślanki, 150g sera białego, 400g jabłek. Wszystko to zajmuje mi miejsca w bilansie i [...]

[...] Czereniewicz ( ten youtuber ) . W jednym z jego filmów padły słowa gdzie mówił , że obecnie je bardziej śmieciowo i , że wbrew pozorom o wiele lepiej się czuje . Energia , siły , samopoczucie . Ja nie zamierzam rezygnować z zdrowego odżywiania ale przykładowo dziś zjadłem : 1.) Jajecznica na maśle klarowanym na pomidorach . Do tego dobry chleb [...]

[...] białek Opis: Green MAGnitude™ to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje szybki wzrost siły i masy mięśniowej.W jego skład wchodzą: -Magnezowy chelat kreatyny, jabłczan dwu-kreatyny - wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu: --Bierze udział w [...]

Trening porażka. Tutaj nie ma nawet czego poprawiać. Poza tym budowanie siły w okresie redukcji jest niemożliwe, także zmień priorytety ;-)

[...] by chodzic na siłownie itd, mam synka 7 lat, pracuje do 17:00, jak tu znaleźć jeszcze czas na sport... chciałabym, ale po całym dniu ciezkiej pracy umysłowej nie mam czasem siły na zrobienie obiadu chciałabym miec idealną figurę, zgubić 20 milogramów nie jestem osobą która lubi wkłądać do ust mnóstwo niezdrowych, chemicznych piguł!... ale jestem [...]

Po miesiącu : Wymiary: Wzrost 177 -> 179 Waga 57.5 -> 61.4 = 3.9kg Klatka 90 -> 92 = 2cm Biceps 29 -> 30.5 = 1.5cm Przedramie 25 -> 27 = 2cm Udo 42 -> 45 = 3cm Łydka - nie mierzyłem. Przyrost siły (wycisk na prostej) z 43 na 53 = 10kg Wcześniej 43 kg wyciskałem x3 dziś robię tym ciężarem ostatnią serie x8

ta właśnie gorczyca niby działa jak anabolik, czytałem gdzieś o tym%-) trening prosty i bardzo dobry, ja troche siły na nim zbudowałem pamiętam bo robilem taki sam;-]

ja siadam bez sprzetu 240 wiec 380 to jest taki przelicznik w tej maszynie a kumpel pod 300 siada raw. Po prostu wg mnie to cwiczenie nie jest jakims dobrym na robienie sily.

Michal29 , 240 to tez nie jest mega rewelacyjny wynik w siadach jak by nie patrzec,co do maszyny wszystko zalezy od tego smarowania łożysk itd ale ja nie robie na niej siły tylko dobitke treningu na sam koniec

Spoko mi tylko chodzilo o to ze takie cwiczenie nie pokazuje zadnej sily nie uwazam mojego wyniku za rewelacje choc w moim wieku i wadze...