siły

[...] Dzisiaj DT 10 minut orbi A: z małym progresem w ilości w ostatniej serii B1: niestety tutj chyba to mój maks, nie mam siły więcej ale będę walczyć B2: ostatnia seriia ciężko idzie staram się jak najlepiej technicznie C1: dodałam po 2 kg, ale było ciężko, długo mi zeszło bo przy podnoszeniu [...]

Jak ja wam zazdroszczę siły dziewczyny- Kokosikowi i Tobie. Raczej się nie spodziewam kiedykolwiek Was dogonić, niesamowite jesteście.:-)):-))

Jak ja wam zazdroszczę siły dziewczyny- Kokosikowi i Tobie. Azzi... ja będąc młodym dziewczęciem (i starszym będąc również) miałam problemy z noszeniem siat z zakupami - normalnie wypadowywały mi z łapek przy zakupach powyżej 5-ciu kg}:-( Wtedy był plecak albo samochód. Od noszenia Młodej gangliony mi wyskakiwały na lewej ręce więc... u mnie to [...]

Jak ja wam zazdroszczę siły dziewczyny- Kokosikowi i Tobie. Raczej się nie spodziewam kiedykolwiek Was dogonić, niesamowite jesteście.:-)):-)) Ja tem silna się nie czuję, w domu mam problemy z podnoszeniem ciękich rzeczy;-) (zawsze męża wołam, osotanio zaczął docinać, że na siłowni dźwigam a w domu nie:-D) Ja w większości ćwiczeń doszłam do swoich [...]

[...] łamana C1. ciężary mniejsze niż ostatnio ale starałam się za każdym razem dotykać kolanem ziemi C2. to samo obciążenie we wszystkich powtórzeniach, bo nie miałam siły walczyć z 6 D. udało się 9 Ogólnie ciężko było, na początku przez ból głowy a potem tak mnie prostowniki napierdzielały, że ledwo stałam. 20 minut bieżnia [...]

[...] - 3x8 90,90,100 robiłam z przerwami trochę za duży ciężar wziełam ale nie chciałam schodzić w dół ogólnie jak na taka przerwę i chorobę było nieźle. Ponieważ miałam jeszcze siły to zrobiłam pierwszy dzień z nowego treningu. Tydzień 1 - dzien 1 bieznia 15min + 5wznosow 1min 30` odpoczynku orbiterek 5x1min/1min -85%max Bieganie nuda}:-( za to [...]

Ach robota... mnie się marzy emerytura... ale żeby była już teraz jak człowiek jeszcze młody i ma siły;-)

[...] Tydzień 5 - dzień 2 Dzisiaj się zmahcałam te 10 podbiegów pod górkę daje w kość, ostatnie 3 podbiegi w przerwach nie biegłam tylko stawałam na krawędzi bieżni bo nie miałam siły oddychać%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb3447dd54c4051854a07d2aa57174a.png Miska Rozkład B/T - 50/50 - 1200 kal - wpadł banan ale po treningu taka byłam zmachana że [...]

[...] dzisiaj 15 minut na obciążeniu 4 z 20 mozliwych, średnia prędkość 8 km/h, puls 169 i tutaj jest problem watt 1508-O A wcześniej pisałaś że na 120 powinnam napindalać z całej siły, ale to chyba nie wykonalne, bo jak zwiększam obciążenie to watt automatycznie wzrasta,jak zwiększę prędkość to też wzrośnie, a nie mogę bardziej zmniejszyć obciążenie [...]

Tydzień 8 - dzień bez treningu Cały dzień poza domem, miska niedociągnięta i na dodatek skończyło się białko}:-( Jestem tak padnięta, że nawet nie mam siły ćwiczeń na brzuch zrobić. po wczorajszej wytrzymce bola mnie łydki%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a53ce2149dd42d596fdf5a1afc0173d.png

MC, owszem słabo... mi jak patrzę i zawiszczę ;-) Szósteczka 8-) Miałam apetyt na więcej, bo już wczwsniej przy treningu AB podnosiłam 115 kg , no ale samym bieganiem siły się nie zrobi%-) Już sie nie mogę doczekac konkursu, bo teraz to się czuję jakbym prawie wogóle nie trenowała%-) z tego treningu to tylko ta wytrzymka z podciąganiami, [...]

[...] ze sztangą, bo wygodniej 3. te 15 powtórzeń jest zabójcze, dobrze że zaczęłam tak nisko, a i tak ostatnia seria tylko 12 razy 4. ok Niestety przez przeziębienie, nie miałam siły na jakieś aeroby, cieknie mi z nosa i gardło dalej napindala. miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dd90bd7158242bead9f5d3bdf29ef8c.png [...]

[...] (3) 10 obwodów 50 wejść na step z obciążeniem 5 obwodów 2x7kg, 5 obwodów 2x10 kg 6 wioseł jednorącz 10 kg przy stepie sztangielki kładłam sobie na ramiona bo nie miałam siły trzymać w rękach, przy wiośle chyba za mały ciężar wzięłam (4) 15-14-13...-1 - invert rov -Pompek -Serratus crunch 2x3,5kg -Wskok na ławkę Miały być opuszczania albo [...]

[...] filmiki z ćwiczeń ocenisz jak jest z techniką bo ja uważam nie skromnie może że jest bardzo dobra :P A przysiady i martwe ciągi kocham niedługo wejdę na ulubione ciężary powyżej 100 :) Cel Przysiad 130*6 MC 140*6 i musi być :) ! Ja uwielbiam robić serie *8 i *6 dają mi naprawdę dużo siły i satysfakcji. Wrzucę może jakieś foto z wakacji :) hehe

[...] by poprawić sobie komfort życia, a później planuję poważniej siłownię, może koszykówkę (mam nadzieję że dla mojej kategorii wiekowej są szkoły uczące od kozłowania :D ) dla siły no i trochę dzięki temu mogę swój wygląd poprawić. A mielibyście może jakieś pomysły, co dziś mógłbym pokupować na początek i zacząć jeść? Właśnie się biorę za te [...]

BDB produkt ze stajni Nutrabolics. Zauwazalny wzrost sily i wytrzymalosci juz po 1 porcji. Smak Fruit Punch ochyyyyyda, poprostu czysta chemia. Pompa jak dla mnie lepsza niz na XP i HP, POLECAM

dzis listonosz przyniosl mi DC :D:D juz niedlugo bede testowal:D ale musze jeszcze poczekac na green magnitude:) do : mzane - ile sily ci przybylo i ile spadlo??

jestem po cyklu decki, siła i pompa podczas treningu extra! siły na klatę przybyło mi 12kg, co do smaku to czysta chemia ohyda... ładnie pobudza czasami wieczorem był problem ze spaniem;P

ja biore owocowy...i jest masarycznie nie dobry juz w trakcie picia pierwszej dawki mysallem ze ja zwruce...ale to moje odczucia moze kOmus sie spodoba...<watpie>co do pompy i sily to u mnie jak narazie jest HU*A:].nic sie nie dzieje..moze jakis z***any organizm mam...jak skoncze cykl z DS to napisze czy cos sie zmienilo...pzdr

Hehe :+) dzięki za odp. ;) Co do Psychiki to moim zdaniem duzo od niej zalezy jak myslisz ze nie podniesiesz to nie podniesiesz proste;) Dzieki jeszcze raz co do DS...:) pozdrawiam i Dużych przyrostów sily i masy ofc. życze ;) hehe :)