siły

Jaki jest cel takiego treningu? Wzrost masy mięsniowej,siły,wytzrymałości siłowej? Pytam ,bo w każdym z tych przypadków trening siłowy powinien wyglądać neico inaczej.

siły i jak będziesz dobrze jadł to masy ale z tą masą to niewiem to zależy od predyspozycji każdego człowieka, no a na wytrzymałość siłową to jak podałem można sobie zmieniać i robić cykl kilku miesięcy serie po 12-15 pow. a zresztą jak się dobrze wczytasz to tam jest napisane jaki cel tego treningu jak coś nie jasne jeszcze będzie to śmiało pytaj [...]

[...] mnie do zastanowienia sie po co tu zaglądam i doszłam do takich wniosków: - nie ma zdjęć fajnie zbudowanych facetów - jak np. u Kabo - nie ma filmików z pokazu męskiej siły - jak np. u Szczypiora - nie ma filmików z wyciskającą córką - jak np. u ajazy - nie ma popisu sprawności ogólnej - jak np. u Szajby - nie ma trzymających w napięciu [...]

[...] mnie do zastanowienia sie po co tu zaglądam i doszłam do takich wniosków: - nie ma zdjęć fajnie zbudowanych facetów - jak np. u Kabo - nie ma filmików z pokazu męskiej siły - jak np. u Szczypiora - nie ma filmików z wyciskającą córką - jak np. u ajazy - nie ma popisu sprawności ogólnej - jak np. u Szajby - nie ma trzymających w napięciu [...]

[...] ale coś mi tu nie gra. Ja pozostanę przy tym żeby pić i to wcześniej niż poczujemy pragnienie. A to jeszcze wrzucę dwa zdjęcia trochę prowokacyjnie, kontynuując wątek siły biegowej. człowiek robiący siłę biegową - https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcScPXaZJEnxwOWWWhp1n27778M0THliWfzxIBCBLX1ng1nYUVaP człowiek robiący [...]

[...] a tu nawet zdjęcia i apel Kabo, to muszę poczytać. Viki trochę tam nie o to, nie o to ale obiecuje że już nie będę się wydurniał. A co do moich osiągnięć to już wyjaśniam siły nie robiłem parę miesięcy więc w tej chwili to nie da rady, a i w martwym to przesadziłem ze 230% było. Bieganie to tak dawno że to tylko wspominki. Niestety nie [...]

[...] do przewagi włókien danego rodzaju, Ćwiczyć trzeba wszystkie mięśnie a jak to zależy co chcesz osiągnąć. czy 3x5/5x5 dla każdego jest dobre? Rozumiem że pytasz o trening siły, ale też to nie jest dla każdego. Taki schemat to progresja liniowa, polecam jak najdłużej ją ciągnąć ale kiedyś postęp na takim treningu się skończy. Zrobisz ze trzy [...]

Hej paawo Czy mógłbyś podrzucić mi jakieś fajne linki dot. robienia siły biegowej? Byłabym wdzięczna :)

Hej paawo Czy mógłbyś podrzucić mi jakieś fajne linki dot. robienia siły biegowej? Byłabym wdzięczna :) Hej. Miło mi Cie tu widzieć, jakbyś przechodziła gdzieś obok to śmiało wpadaj.:-) siła biegowa w skrócie

Gratuluję wytrwałości. A dziękuję. Zapewne to nie ma żadnego znaczenia dla mojej siły ale były trzy serie piątek z przerwą 90 sekund i wszystko w jednej części treningu.

Dobrze, że sie już nie ścigamy, bo robienie siły jest zdecydowanie mniej bolesne w skutkach }:-( Ps. Konkursy i wyzwania mi sie pokończyły... jakoś mi tak smutno i nudno }:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-04 07:36:14

Całe szczęście siły nie ubyło od strzyżenia, bo byś musiał czekać, aż odrosną...

Siła nie miała od czego ubyć, ja tylko siedziałem wygodnie a strzygł ktoś inny. Odmłodniałem za to i już nie wyglądam jag dziad borowy. Coś mi sie kojarzy, że był już taki, co go siły odeszły po ostrzyżeniu... ale widać jakiś jednostkowy przypadek był. W każdym razie ja zapuszczam, bo równowaga musi być.

Paawo a ja zdrówka życzę i powrotu siły };-) :-)

Dziękuję, A siły to raczej nadejścia a nie powrotu. :-) Dzisiaj Światowy Dzień Bitej Śmietany, choć tyle.

Kurde Paawo nie strasz. Teraz wszędzie grypa i inne paskudztwa, mnie też coś bierze, niby nie jest źle ale siły nie ma. Jednak 18 dni bez treningu sobie nie wyobrażam, umarlabym z nudów %-) W każdym razie zdrowia życzę.

A jak tam siły? Wracają, czy też dopiero za chwilę?

Na razie tyle, na nic więcej nie mam siły, a siłownie pewno we wtorek. Dopiero. https://www.youtube.com/watch?v=oWb1OQ89Za4

O jak miło Cię tu widzieć. Ja oszczędzam siły i czekam aż wszyscy się wykrwawią w dwóch fantastycznych konkursach, wtedy zabłysnę jak supernowa. A dzisiaj: MC wyciskanie na skosie HT drążek 5x10x cc + 2x3x 21 kg i jakieś cuś

A ja myślę,że jeżeli w tym roku ktoś mu dołoży, to będzie Wenta. Ze startu na start pokazuje lepszą technikę,a siły to mu nie brakuje. Orzeł też bardzo dobry,ale za dużo kontuzji.