siły

ch**owo jak barszcz we łbie siano nie mam siły na cardio czuję się jak gruba świnia podlana po tych świętach nie polecam nikomu coś jeszcze chcesz wiedzieć? %-)

No ale pomysl ze zapierniczasz fizycznie, czas moze leci szybcirj ale pozniej czlowiek zj**any a i na trening mniej sily wtedy

W dużych dawkach tak działa, wodyn gdzieś o tym pisał. A mi niestety 10 Godin cardio z łopatą musi wystarczy x bo na więcej mi doby i siły brakujw

[...] techniki. Gdy już ją opanujesz polecam pływać kilka długości raz same ręce, raz same nogi + jak najwięcej pływania kraulem np. przez 30minut bez przerwy. Na 50m oddech bierz co np. 5 ruchów, gdyż jest to mała długość. Polecam również pochodzić na siłownię w celu nabycia siły przydatnej w pływaniu, nie zapominając jeszcze o właściwym starcie.

[...] aż tak węgli i kalori....1700kcal co to jest ??? Ty masz ćwiczyć , biegać i uprawiać sport....a jak będziesz tak jadł to nie dość że mieśnie ci polecą, nie będziesz miał siły na trening i po miesiacu zamęczysz organizm....napewno 3/4 z obecnych ma jakiś problem fatem ale nie przesadzajmy....ty ważysz 75kg to bardzo mało....ważniejsze jest [...]

ja robilem cindy tez w piatek, ale bylem na takim wyniszczeniu organizmu, ze zero zadyszki, a nie mialem sily podskoczyc do drążka, czy zaczac przysiadów robić, siadło tylko 12 rund, postaram sie w tym tyg zrobic jeszcze raz, jak bede wypoczety wracajac do domu na klatce musialem na 2gim pietrze usiasc na schodach bo tak slabo sie czulem, idac sie [...]

nie, Seven ale nie mam jej teraz :) Dziś jej nie będzie, no chyba że będzie miała jeszcze siły

co robić jak już nie mam siły żyć

ona ma prawie tyle sily co ja, mi jest wstyd :))

Ehh, totalnie 0 siły, zjem i idę spać

niech mija te 2,5h bo serio nie mam sily tu siedziec juz

nie mam siły na nic

A u mnie totalny brak siły

[...] treningi tak by pod spodem były też obciążenia z poprzedniego - możesz zobaczyć jak np. u mnie to wygląda. Będzie widać gdzie progres, gdzie problem itp. No i jak masz siły na "dodatki" to chyba nie za bardzo się do treningu przyłożyłaś :-> no i ja bym się trzymała planu i nie kombinowała, bo widzę, że znowu uciekasz od tego co [...]

[...] treningi tak by pod spodem były też obciążenia z poprzedniego - możesz zobaczyć jak np. u mnie to wygląda. Będzie widać gdzie progres, gdzie problem itp. No i jak masz siły na "dodatki" to chyba nie za bardzo się do treningu przyłożyłaś :-> no i ja bym się trzymała planu i nie kombinowała, bo widzę, że znowu uciekasz od tego co [...]

jestem chora :(:( probowalam wczoraj zrobic trening ale słabo mi wyszedl nie mialam siły wiec nawet nie bede go wpisywac...(miske trzymałam) dzis leze w lozku mam nadzieje ze do niedzieli bedzie lepiej bo juz czuje wyzuty sumienia...

[...] 10kgx6 Wznosy nóg w zwisie na drążku x8 x8 x7 Skłony boczne na ławeczce x10 x12 x10 Ostatnie treningi oceniam na dobre, utrzymuje nadwyżkę kaloryczną przez co mam wiecej siły, udaje mi sie powoli progresować. Dodałem do treningu barków ćwiczenie na rotatory, wygląda to tak ze stoim z ugiętymi rękami uniesionymi na boki i wykonujemy rotacje, [...]

pobudzenie-3/10 wytrzymałość-8/10 siła-0/10 nic nie zmienialem w diecie, trening po dniu wolnym od pracy ,spadek siły o 10kg na ławie płaskiej WTF???!! Pompa-8/10 fajna pompka przez cały trening. Testowane wczesniej : Dzak 3D, Messomorph (caly czas nr 1 wg. mnie) , gera solo, kilka przedtreningówek bez gery.

Łukasz. Ale to chyba moja wina była, nie wiem już I mnie nie ma co się bać. Ostatnie dwa miesiące to porażka - cały czas chorowałem. Zero wytrzymałości czy siły mam, niektórzy mnie leją jak chcą. Szczególnie w boksie, bo od wakacji dopiero się tym bardziej zajmuję Aborcja - tak. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-06 19:23:29

[...] ze śmiechu z nóg zwala ), nie mają pieniędzy na siłownię, mają zły sprzęt albo go nie mają, mają złą genetykę, mama im nie pozwala, mają taki ciężki dzień że nie starcza im siły już itd - to wszystko są wymówki, tacy po prostu nie mają jaj do tego, albo tylko gadają że "by poćwiczyli" bo taka moda Amen Zmieniony przez - Gwjazdor w [...]