siły

[...] i ilosc kalorii który jest ogromna a będzie jeszcze większa. Trening siłowy przed meczowym - bardzo słaby pomysł, szczególnie full body, jedyna opcja to gdy trening siłowy będzie np. rano a piłka wieczorem. mata2007 Tobie moze się wydawać, że siły na trening masz ale twoj organizm i CUN niekoniecznie. Napisz o ktorej masz te treningi piłki.

siły jeszcze nie ma ale kiedyś może będzie...

[...] wątpliwośći,że mają przełożenie na 3 główne lifty- tu choćby żurawie, military press, dipsy, klasyczny good morning itd. Ćwiczenia dalej ciężkie -jednak działające w ramach siły mięśniowej a nie (jak w przypadku max effort) zmuszania CUN do maksymalnego wysiłku i angażowania całego ciała,imitując warunki bicia maksów. Właściwie ćwiczenia z tego [...]

suuuper "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

[...] 24, teraz robisz 10, czyli brakuje ci 14, moja rada: -większe przerwy miedzy seriami,( szczególnie jako początkujacy )np.4 min. lub nawet 5 min, jak juz nie będzisz miał siły,(ale tylko wtedy!) pomagaj sobie nogami. tecza ma racje 8 seri po 6 powtórzeń, nie przejmuj się tym że masz problem z póżniejszymi seriami,dopiero zaczynasz, pare [...]

slabo ja mam 12 lat i podciagam sie 8razy ;) i przez 2 tygodnie nauczylem sie z pocztaku nie mialem sily bez podskoku i codzienie mnie ciagnelo do drazka i moj aktualny rekord to 8razy

[...] - kup sobie Magnez lub Magnez + witamina b12 - i będziesz brał jedną dziennie przy ciężkim treningu - ale to za 10dni - zapobiega to odkładaniu się potasu w mięśniach i niweluje możliwość skurczy (przy dużym zmęczeniu) Najważniejsze to zaufaj i uwierz w siły :) DASZ yyyy DAMY RADE :) Zmieniony przez - Ammurabis w dniu 2010-05-28 20:08:03

Dla odmiany ja w poniedzialek robilem fbw bez boostera i powiem szczerze ze nie mialem pod koniec juz sily a zawsze jeszcze mohle. Serie wiecej

[...] to, że nie miałem podczas całego okresu stosowania problemów z zasypianiem,mimo dosyć późnej pory treningów - kolejny plus. Elegancka pompa na treningach,zauważalny wzrost siły i wytrzymałości, ciekawy skład, stosunkowo niewysoka cena - te czynniki powinny zachęcić do stosowania tego suplementu. Myślę że w niedalekiej przyszłości ponownie [...]

Witam, dawno mnie tu nie było. W sprawie mojego niedokończonego testu skontaktowałem sie z Góralem. Niestety mialem zbyt wiele problemów (zdrowie, dostęp do siłowni itd.) aby dokończyć test. Rezultatem jest spadek formy fizycznej a w konsekwencji i psychicznej..no cóż takie życie. Mam już za sobą kilka lajtowych treningów po przerwie i mysle, ze [...]

[...] ciekawą sylwetkę i zwiększę siłę ? Zwiększysz, o ile opanujesz technikę i będziesz dobrze się odżywiał .Tak naprawdę ten plan jest jedną z najlepszych opcji na rozwijanie siły. Same podstawowe ruchy, które aktywują jak najwięcej jednostek mototorycznych i wykonywanie ich trzy razy w tygodniu, dzięki czemu szybciej zajdą adaptacje neurologiczne.

tez to widziałem o tu; http://www.youtube.com/watch?v=kl1LPdOJ5IU&feature=related to tylko potwierdza że w tym sporcie liczy sie oprócz siły także DOŚWIADCZENIE!!! i ta specyficzna siła;p

Tylko, że Robert to Kulturysta a Denis ćwiczy tylko na wzrost siły ;) Pozdro

chyba nie ma co porównywac tych dwóch osób...Frank dostosowuje wielkosc przedramienia do reszty ciała a denis robi takie zeby miał jak najwiecej siły w siłowaniu

[...] kulturysta na wysokim poziomie 100-130kg nie weźmie ? Coleman z takim ciężarem robi rozgrzewke :) Wiem ,że w armwrestlingu krata na brzuchu niejest potrzebna.Ale porównanie siły armwrestlerow do kulturystow to tak jak sylwetek kulturystów do armwrestlerów.W armwrestlingu niejest potrzebna sylwetka jak i w kulturystyce siła. Plecy leprze [...]

grg30 wybacz, ale zdjecie w profilu to nie widac po tej focie Twojej sily. ze tak powiem porownania do chuia niepodobne bo kulturysci niekoniecznie cwicza silowo, to skutek uboczny, chodzi o sylwetke. ale mowienie ze kulturysci biora po 130kg na klate to sam biore wiecej, a jestem na bardzo amatorskim poziomie. pro biora duzo, duzo wiecej, ale [...]

[...] - ktoś kto ma bardzo silne ręce i plecy a mniej silną reszte czy ktoś kto ma słabsze ręce a silną klate,barki czy nogi.Tak czy inaczej to nie kulturyści uchodzą za ikony siły.Kulturyści mają wszystkiego po trochu ale nie mają ani jednej silnej parii miesniowej w której mieliby na nią supremację tzn pierwszeństwo przed innymi bo Skoro mowimy [...]

a zajal jakies konkretne miejsce? grg30 ogolnie chodzi mi o zawodnikow zza wielkiej wody glownie czyli tych ktorzy zajmuja sie tym profesjonalnie i z tego zyja Ron tez sie z kims silowal na reke, pamietam jakis filmik, chyba nawet wygral wiec i ja moge dac przyklad kulturysty ktory silowal sie na reke. Czytales duzo o dopingu? chlopie daj [...]

nie mow ze 3lata, bo rok temu tez glupoty pisales. to dobrze, trzeba pytac, zeby sie czegos dowiedziec, zeby sie czegos nauczyc. ale tak czy inaczej swiadczy to o Twoim niskim poziomie wiedzy n/t kulturystyki czy tez dopingu. wiedze Charlesa Glassa mozna oceniac po jego sylwetce : kazdy wie jak wygladal, kazdy wie ze sie na tym zna i przezyl [...]

no wlasnie nie wiem co znaczy dobrze jesc trenujac 5 razy w tygodniu. gdy jem za malo nie mam sily na treningu i kreci mi sie w glowie, jak z aduzo to czuje sie ociezala... poczytam sobie oczywiscie o dietach tu na forum :) jelsi chodzi o to jak jem obecnie to jest to uzaleznione od zajec na uczelni, pracy i innych czynnikow. Na sniadanie [...]