siły

boshe troche masz wymagania ale oka: 1.TAK, jest to podstawa, takze w trakcie rozgrzewki, w czasie biagania, zwrotow, poruszania sie w tlumie. 2.Na prace nog jest kladziony duzy nacisk, wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. [...]

To tak dluga dyskusja ze nie mam nawet sily czytac jej calej. Jestem nowy na forum . A oto moje zdanie na temat KM i dlaczego uwazam, ze Krav Maga to bardzo dobry wybor dla laika: Po pierwsze, Krav Maga nie jest typowa sztuka walki i nie nalezy sadzic, ze Krawatowiec poradzi sobie z zawodnikiem bjj czy kick bokserem, bo od takiego dostanie baty i [...]

[...] chociaż mam doświadczenia z innych stylów. bo tak jak pokazują na zajęciach to nie odważyłbym się kogoś dusić - jest to dobre dla jakiegoś typa który ma "duuużąą kupę siły i mały jak kura mózg" ale jako jakaśtam technika może być. Kończę wywód nawet nie wiem czy ktoś to przeczyta ale na sam koniec POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZARÓWNO [...]

[...] coś tam bo to jest g**** warte dla mnie. Bede 3 lata trenował i nic nie bede umiał. A KM są tacy co ćwiczą i chwalą sobie a starcia na ulicy mieli (czytałem na forach). a jak sie trafi przeciwnik z duża przewagą siły czy liczebnościnto wiadomo że i KM i inne SW są raczej do niczego. nIE ZAMIERZAM BYĆ MISTRZEM . CHCE TYLKO W MIARE DOBRZE SIE BIĆ!

[...] Początek to miłe zaskoczenie biegł się bardo dobrze mimo tego ze planowałem biec po 4:30 nawet 4:21 było miłym zaskoczeniem. Możliwe że to był mój błąd i powinienem zachować siły na końcówkę. Żeby nie było że przez tydzień się obijałem. W poniedziałek miało wpaść 11 km po 4:30 ( taki test przed biegiem ) niestety na siłowni padła klimatyzacja a [...]

W większości sportów trzeba mieć taktykę i umiejętnie rozkładać siły. Jakby nie patrzeć mamy jej ograniczoną ilość. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-06 10:30:30

[...] ten to tak naprawdę mój 2 prawdziwy trening (reszta to szajs, wiadomo jak świeżaki ćwiczą). Przez te 1,5 roku ćwiczenia na siłowni to może przez pol roku miałem przyrosty siły. Więc naprawdę szybko siła mi skoczyła tym treningiem i byłem bardzo zadowolony ;) Do teraz ;] Ćwiczę 3xweek (A,B,A,B,A ... itp.) _Knife_ Możliwe, ale nawet to dobrze, [...]

Bez masy nie ma sily I odwrotnie. Wiec I tak trzeba dobudowac.

Zgadzam sie, problem sily jest zbyt zlozony by go w kilku zdaniach opisac.

[...] nich dochodzę? Od razu 100 %?? Albo napisałeś : kolejny poniedzialek - HEAVY - przysiad 5x5 plaska piramida z obciazeniem z piatku. To niby przez tydzień ma mi przybyć 10 % siły na przysiad ? (skoro w pon robiłem 100% to w nast pon 110%)? Kompletnie tego nie rozumiem, chyba jestem jakiś ograniczony ;] Co do planu _Knife_ obczaiłem go, chętnie [...]

kierklas sorry...zakrecilem sie jak sloik z tymi procentami. moze dlatego,ze mialem w pamieci wartosci w funtach-10 funtow. anyway zastosuj skok 5kg miedzy sesja poniedzialkowa,a piatkowa,czyli np.: pon-heavy top set-100kg x 5p sro-light top set-80kg x 5p pia-medium top set-105kg x 3p nastepny pon-heavy top set-105kg x 5p od jakich ciezarow [...]

kierklas sorry,ze dopiero teraz. podciaganie na drazku mozesz dolozyc jako cwiczenie pomocnicze 1-2 x tyg. mowa byla o 3 glownych cwiczeniach bazowych i odpowiednim dozowaniu obciazen. zawsze mozna dolozyc dodatkowe cwiczenia,ktore wspomoga te podstawowe. oczywiscie,jak przesadzisz,to zaraz zrobi sie maraton z treningu i dupa bedzie i z sily i z [...]

ja tam kupuje zawsze u chlopakow na krzywoustego i jakos suple nie wydaja sie byc podejrzane. jezeli ktos oczekujeze po suplach bedzie mial efekjty jak po koksie to moze miec takie odczucia, a skoro wszyscy moi znajomi rowniez tam kupuja, a wszyscy zyjemy i jestesmy zadowoleni top o co chodzi? widze u was jedynie myslenie ludzi pokroju kaczynscy. [...]

[...] i łączenia ciosów, a nie nauka podstaw- przydałoby się trochę kontaktu z boksem czy kick-boksem ewentualnie karate; tam nauczą Cię ułożenia ręki, sposobu nadawania właściwej siły itp.... Z tym, że jeśli chodzi o karate to nie traktuj poważnie ich sposobu trzymania gardy i pozycji do walki :) Zastanów się może nad nauką technik walki w parterze- [...]

panowie panowie po lekku co zrobisz gociowi który ma dość siły żeby cie podnieść prawą ręką, jak kiedyś pakowałem (bez koksu bo to lata temu) to potrafiłem ****nąć gościem o ścianę i nie mów że możesz założyć duszenie bo kładłem sobie 40 kg ssztangę na szyję w ramach ćwiczeń. lepiej dystans, a 90 kg to jeszcze nie koksiarz, od tyłu za kołnierz do [...]

o 3 w nocy wbijaj bo wtedy szatan doda ci siły

Ale rzeźba :)) Ciekawe jakbyś przy takim bf wyglądał gdybyś przybrał z 10kg :D Węglowodanów więcej wcinaj bo ich coś mało w diecie, a nam chudzinom potrzeba ich dużo %-) Z tego co widzę to siły masz dużo jak na niecałe 60kg wagi :-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-08-08 01:08:40

Taka mała waga, a tyle siły :)) Ja za 10kg masy nie wiem czy będę takimi ciężarami operował %-) Ty mi z siłą uciekasz to ja muszę z masą :))

[...] nie wiem czy zauważyliście że w treningu partia 2x/tydzień ale i tak widzę braki w treningu oraz to że źle mi się ćwiczy chociażby nawet plecy po nogach bo po przysiadach to nie mam siły stać w tym treningu wykonałem 1 ćwiczenie na plecy bo nie miałem sił na MC jak napisałem chyba rozbije trening na 5 dni i dorzucę ćwiczeń co o tym sądzicie ?

[...] tego generalnie rzecz biorąc nie mam do niczego za bardzo motywacji. Wyszstko wydaje mi sie bez sensu i że sobie nie poradze. Ciągle jestem zmęczony, śpiący, na nic nie mam siły i nic mi sie nie chce. Co do snu. Zanim zasne to zawsze mam mega rozkminki o sprawach albo nie istotnych albo bardzo powaznych. Może to sie wydawac dziwne ale takie [...]