siły

ja dzis sie upawam zemsta, na trening juz nie mam sily

Klapki = +10 do siły i +20 do szybkości :-))

narazie musze ta lewa klate naprawic bo jest zle... k***a robilem dzisiaj az 15kg!! hantlem plaska to k***a prawa reka to by mogl jeszcze z 10powtorzen doj**ac jak nie wiecej a lewej nie mialem sily juz wyciskac ;/ cos nie dobrze sie dzieje :-( chyba witamina M pojdzie w ruch zawsze pomomagała z witamina O :P

Forum znowu czaruje? ----------------------- To musi być on: "Współpraca z Polskim Związkiem Piłki Siatkowej w zakresie kształtowania siły mięśniowej w kadrach narodowych kadetów, juniorów" za: http://www.wilksport.pl/wilksportpl/artykuly;pokaz;3 Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-01 09:59:54 Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-01 10:01:22 [...]

no wlasnie to mnie wkurza najbardziej. Bo samobojstwo to bardzo egoistyczna forma tchorzostwa. Nie dosc ze sie nie ma sily ZYC z tym co los daje, to jeszcze do tego wyrzuty sumienia osob bliskich do konca zycia. A ten JESZCZE do tego widownia. No witki opadaja... :-(

okey :-P robię Wam konkurencję:-P i jak ja gadam, to nie macie siły przebicia, żeby mnie przegadać :-D haha

okey :-P robię Wam konkurencję:-P i jak ja gadam, to nie macie siły przebicia, żeby mnie przegadać :-D haha Przegadać może nie, ale... Nie wkurfiaj owcy lepiej Gesti bo wściekła owca to jak ósma plaga egipska ożeniona z huraganem.... }:-(

tak tylko, żeby złapać oddech, czyli maks 30 sek^^. no ale ja aero i rozciągania po nie liczyłam. inna sprawa, że na aero to już nie mam siły

nie mam siły tego upychać

[...] Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Tauryna x2, Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, Do bilansu: 100% Whey Protein – 100g Media: Nie mam już siły przycinać filmików, wrzucam jak weszło: WL Sztangielki – 4seria, 8x31kg dropset 7x19kg http://www.youtube.com/watch?v=cKvEqdcUjYk Francuz leżąc – 3 seria, 12x26kg [...]

[...] problemu. Czułem też zapas w ciężarze. Biceps sztanga – dzisiaj zmieniłem chwyt na łamanej sztandze na węższy. Uniknąłem tym samym odchylania łokci w tył, nie tracąc na tym siły. Sam ciężar taki sobie, po wcześniejszych ćwiczeniach bardzo zmęczony byłem Cały trening bardzo dobry. Potwornie zmęczony, zlany, prysznic i do lidla po kolacje. Czas [...]

[...] : Siłownia PRO 12,20, Trening na czczo. Jedynie popijane BCAA w trakcie. Trening dzisiaj dosyć słaby pod względem wyników, natomiast bardzo męczący. Widocznie nie było siły na więcej. Cały czas gęste gluty z zatok. Siady – bardzo chciałem podejść dzisiaj do mojego ostatniego rekordu - 130 kg. Jednak nawet 110kg wyszło tylko 6 repsów, [...]

Nie mam już siły wrzucić dzisiaj rozpiski, dzisiejszy trening MMA przedłużył się do 2 godzin, masakra, wziąłem prysznic i ide spać, bo jutro pobudka o 6. Jutro to nadrobię. Siła z wami

[...] Rozgrzewka – 10 minut bieżni w tempie ok 10,5 km/h. Siady sztanga przód – Jak pisałem wyżej. Ostatnie 2 serie poszło o 2 repsy niżej niż w planie. Powód - na pewno nie brak siły. Jakaś blokada przed tym, że mi spadnie sztanga. Pomimo asekuracyjnych stojaków.. No cóż. Tak tak mam. Sztanga ciut mi się zsuwała do przodu. No ale nie to jest [...]

[...] Na początku dziękuje za wybranie mnie i możliwość przeprowadzenia testu. Z progresu jestem zadowolony, ale zdjęcia nie oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie zbyt dobre, chociaż z czasem się przyzwyczaiłem i już [...]

[...] ze dostaliście możliwość testowania tych supli.Przynajmniej większość śledzących waszą rywalizację,nabyła cennej wiedzy ogólnej.Np:Białko o doskonałej jakości smakowej.Może się w przyszłym miesiącu skuszę na tą truskawkę.Bo moje obecne białko serw.innej firmy w smaku jest kiepskie.Chociaż dobrze regeneruje siły po treningu,jedyny plus...

jasne. Za duża strata siły na tym , bez odpowiedniej suplementacji też się nie obejdzie. Jest ciężko i głowa też ma ciężko :) .

a ciężary to zuoo"ja mam coś dźwigać? jak ja nie mam siły"

idę po słodkie płatki, bo niestety na robienie zapasów brakuje mi siły woli %-)

śmiejesz się z moich słodkich płątków, ale próbowałem dzień na ryżu/kaszy i nie miałem siły się z łóżka podnieść, tęcza w terenie