siły

jaki mam dzisiaj ciezki dzien.czuje sie jak bym nie spal z tydz.na silowni bylem trening jakis zrobilem ale zero sily checi i ochoty.apetyt slaby libido tez nie najwyzsze.cos tu nie gra. niebawem tez jade z kobitom do galerii polazic a pozniej do kina na hobbita moze nie usne na filmie albo po drodze.

no trini ty to masz siły w nogach widzę 30, 35 kg w przysiadzie ja wymiękam ;-) mi to nie wychodzi kurcze!%-)

[...] że i tak było na wysokim poziomie . Co do treningu . Martwy nieźle mnie zmęczył ( 80 pierwsza seria +10 kg z każdą kolejna kończąc na 110 kg na 6 ruchach był jeszcze zapas siły ) , wychodząc z wanny po ciepłej kąpieli wiem że jutro rano może być ciekawie . Szrugsy których dawno nie robiłem też pewnie dadzą jutro znać . Dziś przed snem jeszcze [...]

[...] dnia . Goni mnie czas muszę iść spać bo padam a o 8 ide do pracy . Dziś klata . Wyciskanie gryfu na ławce poziomej ( po 9 dniach przerwy i 3 dniach ostrej biegunki siły mnie opuściły... ) ostatnie 8 ruchów na 75 kg ( normalnie na 80-82 kg ) Rozpiętki po 15 ruchów hmmm...trochę mi się to nie podobało ale nieźle spompowały mnie . [...]

[...] nieźle podziałało , ale nogi dobiło dopiero udinanie nóg . Wspięcia na placach "popaliły" mi łydki 8-) Niestety...nie zrobiłem wykroków bo poprostu nie miałem na nie siły . Jutro rano może być ciekawie , szczególnie że ide do pracy :-) Rano jeszcze trening barków wiec do pracy nie pójdę o pełni sił :-D Co do michy : Po treningu Odżywka [...]

[...] wykonuje jedno po drugim w odstępie 1min 30 sec . Fajne uczucie puchnięcia całej obręczy barkowej . Suple: Storm - Poranne picie męczy , ogólnie nie zauważylem poprawy siły po nim . Shock Therapy : Prawie 20 g prochu + energetyk...cos tam cos tam . Na ruszt od jutra wrzucam Beta-Alanine w 4g porcji dziennie ( brakuje mi tego mrowienia %-) [...]

[...] z całą determinacją, to na drodze stanęło moje zdrowie. Niestety muszę zawiesić mój dziennik na czas nieokreślony, jak mi się polepszy to wrócę do ćwiczeń, bo aktualnie nie mam nie siły ponieważ jadę na waflach ryżowych. Dziękuję wszystkim za dotychczasowe wsparcie i szczególnie herze za ustalenie mi BWT };-) Mam nadzieję, że szybko tu wrócę!

[...] dać sobie spokój z tymi dietami. Dzisiejszy dzień mnie załamał strasznie kiedy się okazało że z mojego planu nici. Powiem Ci jedno, nie łam się, wiem jakie to uciązliwe kiedy nic nie możesz zjeść i nie masz zupełnie siły. Lejdis na pewno nam pomogą bo nei wierzę że nic się nie da zrobić i jesteśmy skazane na obecny wygląd i samopoczucie };-)

[...] Gdyż ,gro cwiczen jakies 80% wykonywanych przez cięzarowcow to praca na sztandze(dłonmi). I tak okres treningowy był (jest) prowadzony w paskach,ale okres przedstartowy był prowadzony z uzyciem samej magnezji,w celu zwiekszenai siły uchwytu.I tu padła odpowiedz na temat paskow,gabek. Czyli jesli zbliza się termin zawodów,odstawiamy paseczki.

[...] Dzięki Bogu wiem już na kim moge polegać a na kim nie. Przyjaciół mam i poznałem się na nich szczególnie podczas mojej choroby. Kiciuś dzięki. Walcze z powodzeniem moge już wykonać wszystkie ruchy, wróciło mi 70% siły i mógłbym chyba biegać gdyby nie to, że mam jeszcze poniszczone mięśnie płuc i po 3-4 wdechach mi się "palą". Pozdrawiam

Mocy w łapie raczej nie ma takiej do KO ludzie on ma 19 lat, on dopiero nabiera siły takiej jaka ma dorosły mężczyzna

Huya tam nabiera siły :P Tyson w wieku 15 lat nokautował 30 latków :P

Dokładnie Andrzej Ja nie mówie że nie będzie miał takiej siły. Oceniam tylko na chwilę obecną to co widziałem. Wiadomo że to chyba jak dotąd największy młody talent polskiego MMA. Ale żeby wspinać się wyżej musi trenować u najlepszych. Sam rodzinny klub to już za mało jeśli chce coś osiągnąć w Bellatorze,

Mięso generuje MOC. Jeszcze nikt nie zrobił siły na rzodkiewce

Jeszcze nikt nie zrobił siły na rzodkiewce Nie wiem, jak aktualnie wygląda sprawa, ale Żubr jest wegetarianinem i ma ponad 1000kg w trójboju

Neith możliwe....przez miesiąc troche siły przybyło, ciężary się zwiększyły i plecy powiedziały "kvrwa dość"

Oczywiście nawet takie robię trwające od 15 do 20 min, ale niestety wczoraj z pracy do domu powrót o 16:00, i od razu wyjazd i powrót około 21:00, totalny brak siły i motywacji, dobrze że posiłki maiłem prawie gotowe więc okno przedłużyłem tylko z 8 na 9h. Potem miałem tylko siłę na prysznic i nyny (no w sumie przyznam się, że zrobiłem serie [...]

Dzisiejszy dzień bez ćwiczeń, z tym, że przez większość dni wykonywane lekkie prace i pod koniec dnia nie miałem siły na ćwiczenia siłowe, jednym słowem mówiąc padam na pysk :-) . Miska utrzymana według nowych założeń czyli kaloryczność w granicach 2200kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e067834f97fc4046a0f9e2cfc32d614d.png

[...] od liczenia btw i kalorii, jedynie co to kontroluje wagę. Cel mój to 75kg i około 12% fatu, ale wiem, że to nie takie szybkie (czyt. proste). Nachodzi mnie na poprawę siły z zastosowanie treningu 5x5 ale ciężko mi będzie wizytować 3x w tygodniu na siłowni. Niestety do najbliższej mam jakieś 12km, a z czasem z uwagi na obowiązki ciężko, a [...]

Nie do końca, bo kaliper ma też regulację siły nacisku, że tak to ładnie nazwę, czego suwmiarka i linijka nie posiada. Według mnie warto wydać 10zł, bo jeżeli trzymasz dużo wody i wiszącej skóry to jest opcja że kaliperem tego nie zmierzysz jako fat. Oczywiście można mierzyć i linijką aby mieć punkt odniesienia ;-) Jak to przy każdych pomiarach, [...]