siły

Wojslaw dzieki,z mila checia; moj mail : [email protected] Co do cwiczenia o ktorym pisales teraz to prawde powiedziawszy nie mam na tyle chyba jeszcze czucia i sily w nodze zeby robic to na scianie.

jerusalem - mówisz że dobry specjalista a nawet nie określił Ci stopnia zaawansowania choroby. Bo inne jest postępowanie przy I* a inne przy IV*. Przynajmniej dla mnie jest duuuuuuuuza róznica. Choćby w ubytkach. Mi kolano ucieka nawet i bez zerwanych wiązadeł. Taka uroda kolana że jest niestabilne ot tak sobie ;p Ale nie dam sie zamknąć w [...]

Jak najbardziej może miec,bo wtedy siły rozkładają się nierównomiernie co powoduje obciążenie innych stawów.

Sorki ze tak pozno ale mialem problem z netem, Ja placielm 9500 za operacje i w tym bylo wszystko (nie wiem jak jest w innych szpitalach) wszystko to znaczy:anestezjolog, konsultacje,badania przedoeracyjne(grupa krwi, morfologia itp.)Rezonans,laryngolog i pobyt w klinice po operacji 2 dni z jedzonkiem. Tehabilitacje bede mial platna 60 zl za 2 h i [...]

[...] piłkę na żeliwną kulę. Ja - będąc sam na sam z "piłką", do bramki 20m - postanowiłem wykorzystać sytuację ze stałego fragmentu gry i też przypaliłem z całej siły w "piłkę". Tak więc piłka zatrzymała moją nogę, a moje całe ciało poleciało do przodu. Dobrze, że nie wyjechałem z czuba, bo pewnie pogruchotałbym palce, a tak [...]

Ja po artro w szpitalu miejskim mialem chyba z 5 warstw bandazu, natomiast w prywatnym w zabrzu 2,3 razy owiniete, to wszystko, faktem jest że o kulach ani nic nie musialem chodzic. Zreszta, preferuje skakanie na jednej (zdrowej) nodze zamiast kul ladnie daje na poprawe sily heh.

>Zreszta, preferuje skakanie na jednej (zdrowej) nodze zamiast kul ladnie daje na poprawe sily heh. Do czasu, aż zdrowa zacznie boleć.

U mnie są trzy plusy - nie mam uszkodzonych łąkotek i mam ++ w teście na niestabilność (to takie plusy ujemne ale czekam, po 6 m-cach wyjętych z życiorysu przez uraz nie mam siły na rekonstrukcję a poza tym słyszałam, że u niektórych po rekonstrukcji "jest kicha" - ciągłe obrzęki uniemożliwiające reahabilitację, rozciąniecia i [...]

[...] a do tego czasu poczytaj wątek, gdzieś były terminy ile czasu trzeba odleżeć na kanapie zanim się wróci do chodzenia. Artureq91 - zmień ortopedę. Nic więcej nie mam siły tłumaczyć. A powrót do sprawności to zależy co tam w środku Ci się dzieje. Po zwykłej diagnostycznej artro (czyli tak naprawdę nic nie robili, tylko zaglądali) - ok 2 [...]

[...] oraz oceny skuteczności artroskopii. Całe badanie będzie składało się z badania podmiotowego (wywiad chorobowy), przedmiotowego (badanie zakresu ruchu w stawach, siły mięśniowej, balansu mięśniowego,ogólnej postawy,ocena chodu przy użyciu bieżni oraz sposób obciążania stopy statycznie i podczas chodu przy użyciu specjalnej platformy) [...]

[...] nie ci sami operatorzy.... Pokarało mnie - nienawidzę lekarzy, a teraz ciagle muszę do nich łazić. Saidy też nie ma, no ale ona się "redukuje" i może nie ma siły , Wojsław zniknął, w ogóle "brygada" się nieco zmieniła. Niebawem będzie pewnie następny rzut, wszak szczyty się zapewne niebawem ośnieżą i wcale nie mówię [...]

Hmm... Milion razy to juz było i ja to czytałam, ale nie pamietam i nie mam siły szukać w tych 250 stronach. Z czego robia sie zrosty po rekonstrukcji. Wczoraj byłam na wizycie kontrolnej i gadałam z jedna dziewczyną, która miała je juz dwa razy usuwane. Co robic by im zapobiegac? Widze stara ekipa powraca :) Pozdr

[...] parę razy tak w domu - w nocy z wyrka wstaję i łup jak długa na twarz na ziemię. Mój facet podnosi głowę zaspany - "a tobie co? dlaczego leżysz na ziemi?" nawet nie miałam już siły nakrzyczeć na niego. Kolana się nie chciały wyprostować. Teraz już pamiętam że najpierw trzeba sprawdzić czy kolano się prostuje, dopiero potem wstawać.

[...] to plecy zawsze z tyłu. Nawet głupiego psa z głową w dół (ADHO MUKHA SVANASANA)nie zrobię, bo mam parestezje (czyli mrowienie, drętwienie) ręki, po prostu nie mam w niej siły! Wszystko to zdarzyło mi się w ostatnim roku Muszę powiedzieć, że to dla mnie duże zaskoczenie i rozczarowanie, bo przecieć joga jest taka dobra na wszystko....Faktem [...]

[...] dlatego, by dobrze przygotować się do startu na tegorocznego Nemiroff World Cup. Jak widać opłaciło mi się to. Moje treningi ukierunkowane były przede wszystkim pod kątem siły. Zmniejszyłem ilość wykonywanych treningów z sześciu do trzech tygodniowo. Zrezygnowałem z ćwiczeń ogólnorozwojowych, aby lepiej się regenerować i w pełni zrealizować [...]

wszech czasow to pewnie Fedor,chocby z racji tego,ze jako jedyny juz nie walczy,a cala reszta owszem,a w umiejscawianie kogos w historii danego sportu wole sie bawic jak juz zakonczy kariere i mozna to na spokojnie podsumowac. a na dzien dzisiejszy DLA MNIE nr 1 jest Jose Aldo. drugi GSP,trzeci Silva ex aequo z JJ. mialem nie uzasadniac,ale jak ma [...]

nie zdradzę moich sekretów co to do treningu siły ciosu ale ten kolo pokazuje jak ćwiczyć siłowo pod kątem sw na youtube jest więcej filmików więc zajrzyjcie bo po co wszystko wklejać http://www.youtube.com/watch?v=cZvrFK8y7NE&feature=fvsr polecam również obejrzeć treningi API nazywane przez ich twórców "cave man trainig" [...]

[...] ale w końcu stwierdziłam, że wezmę ze sobą ryż mięcho i w nosie mam :-P Te jajka na koniec to jeśli będę żyć jeszcze, ale nie wiem o której wrócę i czy będę miała siły jeść. Tak tak wiem, że wino złe, ale nie odpuszczę choć małej lampeczki :D (w nd fitnessy i trening mogę jakąś karę dostać :-P ) [...]

[...] na górze i tak robiłam i poczułam... Plank Długi czas wynika z tego, że cały czas rzeźbię jak powinnam to robić, żeby trzymać brzuchem a nie ramionami, nogami. Sama z całej siły ten brzuch napinam i czuję poprawę, mój brzuch chyba też, bo zaczyna lepiej wyglądać :)) ale jeszcze się z tym ćwiczeniem będę rozliczać. [...]

Małe podsumowanie dzisiejszego dnia: - cała noc w pociągu a w biegu już od godziny 9:00 - fitnessy dziś od 10:00 do 17:00 z przerwami, bo nie dawałam rady - dzisiaj wyjątkowo siły mnie opuściły. jeszcze się nie zregenerowałam po treningu z Sebą (pozdrawiam %-) ) i zmęczenie udźców nadal mi przeszkadza w funkcjonowaniu a intensywny tydzień, braku [...]