siły

Tekst 2 zasady dynamiki Newtona: "Jeśli siły działające na ciało nie równoważą się (czyli siła wypadkowa \vec{F}_{w} jest różna od zera), to ciało porusza się z przyspieszeniem wprost proporcjonalnym do siły wypadkowej, a odwrotnie proporcjonalnym do masy ciała." "Prosty przykład - podczas wyprowadzania ciosu prostego z tylnej ręki [...]

[...] może być też wywołane przeciążeniem systemu krążenia lub złym zaopatrzeniem tkanek w tlen. Zmęczenie charakteryzuje się spadkiem aktywności organizmu mimo wzrostu siły bodźców, i stanowi sygnał ostrzegający o konieczności uruchomienia procesów prowadzących do regeneracji i odtrucia zmęczonych narządów. Zmęczenie jest również [...]

[...] przeciwnej, jeżeli zawodnik popełnia jedno z następujących sześciu przewinień w sposób uznany przez sędziego za nierozważny, lekkomyślny lub przy użyciu nieproporcjonalnej siły: · kopie lub usiłuje kopnąć przeciwnika · podstawia nogę przeciwnikowi, przez co dochodzi do kontaktu ciał zawodników, potyka [...]

Czyli treningu nie zrobiłeś... Masz zamiar za każdym razem ewakuować sie z siłowni, gdy cos nie będzie szło czy to tylko tak jednorazowo było? Co u mnie? Dzisiaj dnt, można powiedzieć ze odpoczywam. Jutro nogi robię wiec trzeba zebrać siły :p

siema dopiero wstałem :D pisałem od 22 do 6 rano z koleżanką licencjat :D nawet nie miałem siły na coś innego z nią %-) Munga już Ci układam 1. MC klasyk 5 x 5 2. Podciąganie podchwytem 5 x 6 3. Pompki na poręczach 5 x 6-8 5. Wznosy boczne z sztangielkami 4 x 12 6a. Uginanie przedramion z sztangielkami 4 x 12 6b. Wyciskanie sztangi wąsko 4 [...]

generalnie dla babeczek najlepsza opcja to chyba sztuki walki z wykorzystaniem sily przeciwnika bo swojej nie maja %-) Tzn Julka pamietam ze kiedys tam ogladalem przysiady to zero kontroli ciezaru, byle podniesc, jakbys silowo robila, sluchaj ozzyego, to mondry czlowiek

widzieliście plan typka z tematu o spadku siły? %-) rospientki...

jak czytam temat o spadku siły po wakacjach to nie wiem czy mam się śmiać czy płakać po prostu komedia %-)

ja uważam, że najlepszą drogą jest połączenie tego i tego, nie chciałabym z niczego rezygnować, bo chodzi mi o wyrobienie sobie siły funkcjonalnej + niezłego p******nięcia %-)

[...] rano trening z dwoma trenerami mozna powiedziec i kolegą (jakies dwie godzinki) i tu z reguły jakas tabata cos w tym stylu i na koniec jakas luzna walka, no a wieczorem to juz zalezy od siły, czasu i od dnia %-) wczoraj i dzis na przyklad basen przez godzine, probuje jak najwiekszy wysilek w wodzie robic zeby troche objetosc pluc zwiekszyć %-)

u mnie właścicielem jest wykładowca AWF warszawa, teraz z ludźmi z klubu pojechał do sopotu za zawody i sukcesy znowu dla klubu, ale ja i tak ćwicze i sie nie zajmuje w ogóle zawodami sylwetkowymi, bo chcę jak najwięcej siły i masy miesniowej wbic przed treningami kb

a ja tam przestałem się zbyt interesować pochyleniem w siadach, właśnie pochylenie sprawia że bardziej zaangażowane są mięśnie dające najwięcej siły (biodra, prostowniki). Ważne żeby nie robić kociego grzbietu i kolana nie schodziły się do środka, co więcej? Siadać do końca, nie trzymać zbyt długo całkowicie wyprostowanych nóg na górze (przy [...]

ja dopiero się biorę za budowanie siły, z tygodnia na tydzień widzę świetny progress po 2,5kg dokładane w wielostawach - dziś płaska 82,5 push press 72,5 a dipy 27,5 na pasie

jak nas trener przysposabiał do kickboxingu to biliśmy gołymi piszczelami w worek wypchany tak, żę jak się zaj**ało z całej siły middle, to się nawet nie ruszył

nie chodzi o to ze nie mam sily tylko ze mam zakwasy jeszcze a to znaczy ze chyba lepiej nie cwiczyc. bo dac rade to moglbym siedziec i 3h na silowni nap*****lac ze tak powiem ale nie w tym rzecz

ja spalem w poludnie to duzo sily jakos mam a to zle bo bym poszedl spac ;D

obcisła koszulka +10 do siły

ja tez przewaznie placka owsianego ale 150g owsa i 3 jaja przewaznie, ale nie mam sily po tym chyba, zjadlem dzis ryz dla odmiany i zero fatu praktycznie przed i po, sie mie wydaje ze bedzie lepiej

ide sie myc i spac, nie mam sily elo wszystkim

to ja od jutra, bo nie mam siły, spac mi sie chce %-)