siły

najlepsze jest to, że "pomoc" ukrainie w ogóle nie jest nam na rękę. Przyjęcie do UE od razu utnie kasę dla Polski. Ale to nie jest problem problemem jest napływ taniej siły roboczej. Wiem że jest to trochę przesunięte w czasie bądź nawet mało realne.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73106d9d00e217a2.html Maly zestaw zeby bylo +10 do masy i sily xD! + ksiazka do poszerzania wiedzy :D Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-03-08 16:11:47

No i po treningu ,powiem wam ze jak na 2h snu nie bylo najgorzej chociaz moglo byc lepiej ,ciezary byly nawet spoko ale wiem ze moglo byc tez lepiej. Zauwazylem ze jak malo spie mam mniej sily na powtorzenia ,wezne te 100kg ale zamiast zrobic 5 razy zrobie 2 :/ Coz jutro trzeba sie wyspac i napierdylac !

Panowie, wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Mężczyzny. Wymarzonych mięśni i siły i oby czity się w sadło nie zamieniały %-)

Nuudy,ale hyperlean Hmm początkowo lekkie pobudzenie, myśle będzie lipa, zacząłem ćwiczyć (dziwnie się czułem ) Ciepło fajnie przyjemnie więcej siły motywacji ! Przeważnie wypijam na treningu 500-700ml wody/węgli ,a dzisiaj 1,5l

Ja tam bym wolał nie łączyć tylko do każdego ćwiczenia podchodzić po odpoczynku. Wtedy na pewno więcej siły i skupienia jest

Pierwsza dawka war machine poszla syplo sie 13 gram o 3 za duzo ale zobaczymy jak bedzie. W sumie to juz mnie mega nosi nie wiem czy to ta babka co sie wkurzylem czy war machine ale czuje mega agresje treningowa i czuje ze bedzie super !!!!! Do tego sobota- do gory leb i +50 do sily panowie !! JEDZIEMY Z TA MASA !!!!!!!

Nie wiem nie probowalem :P Co myslisz ,zeby zwiekszac kalorie co 2 tygodnie o 300 teraz ? Bo trzeba mi wiecej kalori i sily !: P

15/03 DT TRENING rozgrzewka 10 minut rozciaganie A. Przysiad 3x12 31x12/32.5x10 /33.5x10 B. RDL 3x12 /33.5/36/38.5x10 C.wyciskanie sztangi skos gora 23.5x12/24.5x10/25.5 x8 D. wioslo sztanga 19.5 /22/23 E. wznosy z opadu(na pilce) 3x15 F. plank aero brak nie mialam juz sily :'-( Micha czysta policzona ale wcisnelam cos i znikla wrrr [...]

nie mam siły i na ryj padam. Na 13 do roboty a qrwa pospac nie moge bo rodzina kobity mi d.upe zawraca od rana. A co ja qrwa jestem %-)

żartuje po prostu zazdroszczę że masz jeszcze siły na drugą zajawke Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-02-28 14:48:56

działa nie wiem brałem tribulon w wieku 17 lat wiem błąd ale środek ten powodował u mnie wzrost agresji ok 1 tydzień wszystko mnie denerwowało a najbardziej w szkole na treningu wzrostu siły nie widziałem ale pompowało łapy fajnie no i rano po przebudzeniu też efekty widziałem ogulnie szkoda kasy

[...] się więc bliżej rywalizacji i końcowym wynikom. Zacznijmy więc od osób niepełnosprawnych. Jedyny reprezentant Polski – Maciej Gralak z Bydgoszczy swoje siły próbował w kat. do 60 kg. Choć Maciek jest aktualnym, wice mistrzem europy ręki prawej (srebrny medal zdobył podczas XIX Mistrzostw Europy – Bułgaria 2009), to [...]

[...] w rywalizacji ręki prawej (miejsce 8) zajęła Małgorzata Ostrowska z Strzegomia (na 22 startujących zawodniczek) w kat. do 60 kg (18 na lewą). W ostatniej chwili próbę siły z seniorkami postanowiły zrobić zawodniczki z Koszalina: Jolanta Szuster w kat. do 55 kg oraz Natalia Stefaniak w kat. +80 kg. W rywalizacji ręki prawej (dziewczyny [...]

Zdaje mi się, że nie mam siły na ten eksperyment %-) Może po przemianie ;-) Chyba, że mnie suple dadzą jakiś mego power %-) Dziabnęłam, to zobaczymy :-D

[...] sobie czegoś na łeb nie spuściłam :-)) Jak sobie nałożyłam sztangę do wznosów na biodra, to miałam szczerze w D, że mi się wrzyna w pęcherz i uciska na kolce, ale nie miałam siły jej dźwignąć. Chłop stał na przeciw i patrzył co zrobię, a ja siedziałam i siedziałam, jak ten głupek wioskowy %-) Marsz na koniec to już nawet nie emerycki, tylko [...]

[...] bo jest jako pierwsze ćwiczenie w tym co zrobię jutro i mi się jakoś tak zakodował, że od niego dziś zaczynam %-) b) nie pomyślałam, że pójdzie GPP obok GPP, a siła koło siły :/ c) właśnie się zorientowałam, że do pary z treningami idą miski }:-( No i za późno, kalorie w kolacji przytnę, ale BTW już nie uratuję. Ewidentnie trzeba kończyć [...]

DZIEŃ 74/83 Stwierdziłam, że jak już sprawdzam maksy to ciekawa jestem co wyszłoby w teście. Nie mam ani fizycznej, ani psychicznej siły, a co więcej do niedzieli też i raczej czasu na wytrzymkę z burpeesami, to sobie machnęłam dzisiaj serię testową. Do tego ekstras od razu na siłce, bo w domu znów się nie zmuszę, zwłaszcza jak pomyślę, że to już [...]

Chodzi ci o miesnie naramienne? Zobacz mamy tam 3 duze glowy, żeby kazda ruszyc to musialabys wykonc 3 unoszenia, przodem, bokiem i w opadzie. Ale ty robisz ogolnorozwojowke wiec nie bawimy sie w szegoly. Glowa z przodu pracuje przy wyciskaniu sztangielek na skosie, jak znow zrobisz unoszenie przodem to znow bedziesz w ta sam glowe celowac. [...]

A na koniec jak nie masz sily to nie rob juz aerobow, nie tracisz nic. Obli na poprzedniej stronie pisałaś o aerobach po siłowym. W takim razie 30min. biegu po siłowym w moim przypadku nie ma sensu? I jeśli mogę prosić, spójrz swoim profesjonalnym okiem http://www.sfd.pl/ACT_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_-_redukcja-t396357.html