siły

Jak nie mam już siły a idzie najcięższa seria wrzucam to: http://www.youtube.com/watch?v=yPeVZDC4_w4 http://www.youtube.com/watch?v=1mjlM_RnsVE

siema,****a najedzony jestem w choy,nie mam siły iść później na siłke

pepsko zbiera siły na cykl piwo-wóda-wino

smutne ale prawdziwe. siema ekipa. zbieram sily przed barami i tricem. po wczorajszych nogach mam problemy z chodzeniem dzisiaj a klata od srody tak mnie boli szczegolnie przy wydychaniu powietrza jak by mi ktos wbil kolek osikowy w mostek cos za ostro chyba pojechalem... poczekam moze przejdzie

[...] mieszkania Eli po pianino – tu jestem pod wrażeniem facetów z ekipy transportowej – w trzech, w tym 2 naj**anych %-) nieśli kilkuset kilowe pianino używając w zasadzie tylko siły ramion, zero techniki i pomyślenia a mimo to mocy kupa. %-) Trening: Szybki, wprowadzający trening, bez zbędnej filozofii. W Impulsie wstawili w końcu stojaki do [...]

[...] ciekawych seriali. Trening: Trening tak ciężki, że aż nieprzyjemny, przyczyną jest tu drążek, który przy takim założeniu robi masakrę z pleców i pozbawia je całkowicie siły. Problem miałem już z 4 podciągnięciami, a w martwym 160kg było cięższe niż na ostatnim treningu ciężar o 10kg większy. O wiosłowaniu z odłożeniem nie wspominam bo tu [...]

[...] metod na ten cykl, co prawda zmieniłem ćwiczenia uzupełniające na klatkę, ale dwa pierwsze zrobiły już swoje. Mimo, że to pierwszy trening tych partii po chorobie to siły więcej niż ostatnio mimo jeszcze krótrzych przerw, poziomą kończyłem na 110kg tak jak ostatnio, na 5 powtórzeń, przy przerwach tyle co na zmianę ciężaru i przygotowanie [...]

podrzucam z kolan, ale siłą rozpędu, nie kosztem siły "użytkowej" . Ćwiczymy razem i jemy w zasadzie to samo.

będzie pewnie w naszym programie kiedyś. ;-) A masy już mi nie trzeba i w najbliższych latach nie planuję raczej, obecne 110kg i powolny recomp mi wystarczy.;-) A jak mi się ćwiczy? Z treningu na trening więcej siły, więc wszystko jak należy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-25 22:50:42

[...] tak jak tydziń temu od barków, trenig chyba taki sam jak ostatnio, trochę więcej kompleksów chyba zrobiłem jedynie. Przy wyciskaniu sztangielek więcej ciężaru mimo zapasu siły nie będę już dawał ,bo jednak barki mam ze szkła i ~40kg na rękę powoduje łupanie. 1. Wyciskanie sztangielek siedząc max serii po 6 powtórzeń 2. Unoszenie szangielek w [...]

Jeszcze mi dorsz na dzisiaj został, nie mam siły dziś na jedzenie, nie mogę tego pochłonąć jakoś.

Zachodniopomorskie. Ciemno, pizga złem i jeszcze pada. Do lasu bym polazła ale nie mam siły potem myć mojego błotołaza.

nie wiem co na obiad zrobić, nie mam siły wstać z łóżka a co dopiero iśćdo sklepu

Nie mam nawet siły się wyżywać, ryczeć mi się chce. Muszę iść na zajęcia, wrócę tu około 20:30.

T.Pabiniak, on 24 Apr 2015 - 13:55, said: no do jednego i drugiego warunki sa wiec pewnie tez nie latwo sie zdecydowac Dokładnie, narazie stawiam na rozwój siły, od połowy maja będę robił formę typowo sylwetkową :) Oczywiście sylwetka też nie stoi w miejscu, trening siłowy ma swoje plusy :) Niestety siadł mi laptop i leży w serwisie [...]

a ja jakoś wieczorem mam mało siły

tez nie lubie nie mam dosc sily w grzbiecie zeby sie dociagac znow mnie rece bola bardziej

markoto, dokładnie... Ja nawet nie mam siły tego czytać :-D

i potem interwal 20 min ,a jak bedziesz miec sily, do dociagnij do godzinki

push ja mam odwazniki na kostki po 2.5 kg i je dorzucam ale widac to co nakladalm do tej pory to bylo za duzo ze nie mialam sily lopatek sciagnac :)