siły

ostatniaa redukcje i trzymanie diety to było jak Tanq wchodził do spamu ze 3 lata temu xD Co ty pyrdolisz stopniowo wdrazam diete, a redukcja na hoy mi przez redukcje skonczylem z silka na pol roku po szkole hehe nigdy do formy I sily nie wrocilem I pwn nie wroce xd

Ja p******e musze spac dluzej niz 4 godziny z minutami bo ani sily ani energii na treningu I tak z dupy max 23:30 spac no gora 45 xd

Ja p******e musze spac dluzej niz 4 godziny z minutami bo ani sily ani energii na treningu I tak z dupy max 23:30 spac no gora 45 xdjskbo 4wstajesz to 2idz spac

mma mi chodzi po głowie narazie musze troche pocwiczyc by do formy wrocic pod wzgledem siły xD a jeszcze kciuk wykurować bo mnie boli ze 2 tyg niewiem licze ze obejdzie sie bez latania po lekarzach xD

Aaa dluga historia wszyscy naj**ani brat sie bil z 5 dzwoni ze juz sily nie ma przylecielismy z drugim.bratem bo juz szlismy do, domu troche distali pouciekali potem jeszcze po drodze ko dostal od brata ogolnie poj**ane akcje ale musza wiedzirc kogo osiedle xd

Z emilka sie juz nic nie da naprawić ... Nie wiem sam co mam juz zrobic Definitywnie dała mi do zrozumienia ze to koniec... nie bedzie szansy itd W ten week bylo fajniex wrocilem wieczorem do Kielc to jeszcze pisala, we wtorek zero kontaktu wirczorem napisalem nie odpisała, i dzis napisala zebym przelal za mieszkanie czynsz to spytalem czy [...]

elo wrocilem z siłki jemy xD słabo z siła dzis znowu proba 87,5kg x 6 i nie dalem rady przy 6 zaniemoglem typ mi na sczescie pomogł xD widzialem ze stoi obok to mysle w razie w pewnie pomoze xD zero progresu siły :-{ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 09:58:45

ja mam mature.p******nałem pierwszy rok inzynierki.strateg zemnie.a teraz jestem niepełnosprawnym marynarzem.i co?tak naprawde to taka sama czubkownia i młotkownia jak ochrona.stocznia.górnictwo bo tam tez nikt normalny nie jest%-)i reszta A tam p******isz %-) stocznia ma swoj klimat %-) co prawda biura na stocznie raczej nie zamienie bez uzycia [...]

[...] trening stwierdził ze to nie ma znaczenia czy wolno czy szybko opuszczasz ciezar np na barki jak robil sztanga to sie robi ze wolno opuszczasz a on szybko bez wkładania w to siły i sie pyta jaka to niby rozncia gdzie jest powiedzeiane ze wolne opuszczanie jest lepsze ze co to za roznica xD wyebal mi klin do glowy i mowi do laski zobacz te barki [...]

[...] sie wysłuchiwac glupie gadki potem ) narazie sie ugadałem na treningi personalne boksu 10-15 min rozgrzewka we własnym zakresie potem 30 min technika a potem jak beda siły to chciałbym zrobic cwiczenia jakies pod SW we własnym zakresie jesli to bedzie mialo jakis sens no i zobaczymy tak raz dwa razy w tyg przynajmniej tak mysle teraz [...]

jutro ostatni dzien pracy byle przetrwac od poniedziałku aktywnosc w doł zarcie w gore mam nadzieje odzyskam energie i siły z czasem %-) bo zayechany jestem niemozliwie nigdy ponizej 2600kcal nie schodzilem dla mnie to juz byla glodowka obecnie 2200 ale glodny nie jestem bo ciepło ale nie mam sił na nic kompletnie ani na siłce ani w pracy [...]

choc moze i bym se cos pobokosował hehe ale juz naprawde sie zajechałem i nie miałem siły wolne musze zrobic odpocząć xD

Strongmani skupiaja sie na wypracowywaniu sily, wytrzymalosci i dynamiki podrzutu. W uju ma tylny akton bo on ma rozwiniety od wyciskania

do wyboru mam ekstremalna maso rzeźba bez siły szałowej i super p******niecie rzeźbo extremalna siła bez super masy chociaz kto wie jak p******ne duze dawki jak bedzie.na poprzedniej bombie na teściu i dodatku tury zrobiłem cos tam jakościowo dobrego ale potem cierpiałem bo miałem naderwane naramienne%-)

[...] morskie nie takie złe. Jeden lotniskowiec z 1990 (USA ma ponad 10), jeden krążownik rakietowy z 1998. I faktycznie 60 dobrych łodzi podwodnych. Ogółem USA ma nowocześniejsze siły konwencjonalne, jak mówi Cynik, ale Rosja też rozwija najnowocześniejsze technologie. Po drugie - Rosja ma bardzie zaawansowane rakiety balistyczne więc nie wiem czy nie [...]

[...] nie zostanie rozwiązany – poinformował wysoki rangą przedstawiciel senegalskiej armii. Od 22 lat był prezydentem Gambii. Przyznał się do przegranej w wyborach Nigeryjskie siły powietrzne wysłały do Senegalu swoje wojska. – Wysłaliśmy kontyngent 200 żołnierzy, myśliwce, samoloty transportowe, helikoptery, samoloty rozpoznawcze do Dakaru, skąd [...]

[...] Dlatego kobiety są bardziej gibkie od facetów przecież;) Maja mniej mięcha. Dlatego to takie wazne, tymbardziej jak się ćwiczy, bo inaczej korzyści wynikace z większej siły i masy są mniejsze, jak nie wątpliwe. Co z tego że mam silniejsze ręce, skoro kiedyś miały większy zakres ruchu i potrafiły generować więcej siły w niekonwencjonalnych [...]

niby jak to sie nie da zwiekszyc sily ciosu? Bzdura ,jestesmy wstanie wytrenowac np lepszy sprint lepszy wyskok lepsze pchniecie kula ,wyj**ac wiecej w podrzucie a nie jestesmy wstanie zwiekszyc sily ciosu? ,Fakt faktem ,ze sila ciosu to skret bioder ,skret stopy etc. Ale wytrenowac mocniejszy cios na pewno jestesmy wstanie poprostu kazdy ma inna [...]

[...] Problem w tym, że uwalnianie tego potencjału jest równie trudne co jego budowanie. Czyli trójboiści to mistrzowie w wykorzystywaniu swojego potencjału (stosunek mięśni do siły) a kulturyści to w chvj potencjału, ale niewykorzystywanego (dużo mięcha mało siły). Jednak wierzę w to, że kulturysta, który nagle by się skupił na samej sile, [...]

Dla mnie BILL STAR jest nudny, nie lubię robić 5 powtórzeń przy sile... do max 3 dawalem rade i najlepiej szlo jezeli chodzi o polaczenie gimnastyki i sily, to jest fajna opcja, a jak taki stiwen mowi, ze silka to gowno, no to prosze waqs %-) wazac w przedziale 110-120kg robie muscly upy nawet po pijaku %-) pompki na poreczach, podciagania i inne [...]